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生气=伤己、伤人、伤心、伤身。《不生气,你赢了》不只是一本书,更是送给你温暖的礼物。扔掉自己的“情袱”,为自己选择的发泄方式。 杜月笙说:上等的人有本事没脾气,中等的人有本事有脾气,下等的人没本事有脾气。想做哪一等人? 如果想珍惜有限的生命,必须赶走无意义的愤怒情绪。 当你觉得快要发怒时,请告诉自己:“生气是认输。” 所以: 不在事后才悔恨,当时不发火好了! 所以: 算被冷漠、被鄙视、被欺骗、被误会、被辜负, 算很无助、很窝火、很受伤、很委屈、很绝望, 也要做到内心的平和。 任何场合都不失控的心理自修课。 管用的情绪掌控术。 醒醒吧,没有人会因为你生气而少一两肉,但你自己会难受半天! 当你掌控了自己,你掌控了整个世界。“一个人如果能够控制自己的激情、烦恼和恐惧,
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