适读人群 :大众 ufeff 心理学大V卫蓝,继书《反本能》一书之后的全新力作。 你不掌控情绪,情绪就会掌控你。用真正的心理学方法,才能有效地搞定情绪。这是一本将情绪的真相解构得十分的书,每个理论和方法都来自心理学的科学验证,硬核、扎实而有趣。 本书角度新颖,观点独特。作者提出了DU创的“暗理性”观点,认为情绪是“暗理性”的。而情绪的产生主要与三个要素有关——认知过程、生理状态和刺激因素。搞定这三个过程,就能真正地掌控情绪。 本书深刻地剖析了焦虑、紧张、愤怒、恐惧、愧疚等常见的负面情绪,并提出了大量实操应用方法和案例,能够让读者在人际关系中灵活运用起来,走出情绪困扰。 只要在合理的范围内,每一种情绪对我们的积极意义都远超过负面意义。这本书告诉我们的便
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情商是一个人获得成功的关键。一个人若想在社会上有所作为,就必须有高情商,也就是要会说话、会办事。只有具备了这些条件,别人蔡更容易接纳你、尊重你、帮助你。 本书以如何提高情商为主题,用具体的案例多侧面、多角度、多层次地阐述了现代人立足社会、为人处世应当掌握的技巧和策略,使读者能够从中获得一些启发,进一步提升能力。 书中的方法一看就懂、一学就会、一用就灵,可以帮助你轻松人生局面,实现事业的成功和生活的幸福。 如果你一直被人吐槽情商低,那你真的需要好好学习一下关于情商的知识了。若想不走弯路,就赶快掌握提高情商的技巧吧。
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