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写给焦虑、不安、自卑和在内心深处担心自己不够好的你,愿你与自己和解、爱并接纳自己因百万级英语书《考拉小巫的英语学习日记》被读者熟知的考拉小巫,回归自身专业领域,用通俗易懂的语言,帮你学会如何应对内心的焦虑。这本心理自助书写给每一个感到焦虑、不安、自卑和在内心深处担心自己不够好的人,旨在帮助大家找到与自己和解、爱自己并接纳自己的途径,学会自我认可、自我肯定,告别焦虑。作者毕业于心理学专业,后在美执业,通过临床心理咨询工作接触到无数真实案例。到访的众多中国来访者虽年龄层跨度很大,但都或多或少受着焦虑和自卑情绪的困扰。在当今社会,我们承受着来自四面八方的压力 工作、住房、生活、育儿、学业、人际等等,很多人都活得很焦虑、很有压力。我们害怕被社会淘汰,害怕自己不够努力,担心自己做得不够
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心理控制术:改变自我意象,改变你的人生 [美] 马尔茨 著,洪友 译 群言出版社【正版书】 【热销推荐,正版现货,全国三仓就近发货,物流快捷,欢迎选购!】
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灵性的追寻是一场战争!在这场战役里,损失就是获得,臣服就是胜利,而你必须面对的敌人,是你自己!如果你希望自己的生命保持原样,千万别看这本书!如果你想彻底改变生命,欢迎对号入座,拿出你的战士气魄,让本书陪着你,勇敢地碾碎你的虚假自我所编织的层层谎言!因缘际会之下,杰德认识了正经历崩溃过程的丽莎——一位嫁给牙医的律师,是两个孩子的妈丶妈丶,生活优渥,但患上“富裕流感”,并出现以下症状 ◎不断跟他人竞争,因而产生自我膨胀、懒惰与不满足感。◎持续追逐成功与富裕的梦想,从而引发高度压力、过劳、浪费及负债累累等症状。◎对追求财富不可自拔地上瘾。然而有一天,她看到了一张诡异的照片,她将这张照片贴在盥洗室的镜子上,每日与它对视、冥想,三年时间里,日复一日,直到她终于从这种行尸走肉般的生活,这
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善于肯定自己的优点,多多欣赏日出日落,爱你的小天地,就是爱你自己,世上没有十全十美的人,不要要求别人像自己,不愉快的记忆要舍弃,在痛苦中成长,让笑纹代替皱纹。
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生活应该是一种充满热情的体验,而不是漫长苦捱的日子。担待他人,善待自己,你会发现,每一天都是如此特别。 你可以采用以下几种方式来使用本书,指引你的快乐: 1.每天都按照建议的方式来做,把它当作是能够有系统地引导你变得更快乐的书。 2.跳着读。 3.重复那些很有效的建议。 4.每个建议不限制只用一天,觉得该花几天就花几天。 5.视你的个性而改变。 6.觉得不好的建议就划掉。 7.随身带着这本书,冲动地打开,随便挑一个建议。 8.跟你的家人、朋友、认识的人组成一个快乐读书会。一星期聚会一次,聚会时大家各选一项建议去使用,下一周再来讨论结果。 如果想要系统地使用这本书,我建议您至少要在一周前先看一遍,然后决定你要进行哪几项,以及什么时候进行。有一些建议需要先计划一下——例如搭乘公
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没有一个冬天不可逾越 百万粉丝公众号“油炸绿番茄”、畅销书作家斑马2018年纯熟新作!全网3亿次阅读,2百万次点赞,主持人马丁、畅销书作家特立独行的猫、《奇葩说》辩手傅首尔联袂推荐
1、这是一本让处于人生低潮期的你奋起及改变的心灵顿悟书。 2、百万粉丝畅销书作家斑马写给在迷茫与绝望的路上不知所措的你,被生活虐到自信心余额不足的你! 3、斑马的文章不毒舌、不鸡汤、不说教,用真实的语言写生活,用犀利的观点谈热点。被网友冠以 自媒体的理性担当 三观极正 良心公众号 等荣誉。 4、斑马的原创文章全网300000000 次阅读,2000000 次点赞,800000 评论。数十篇10万 文章引爆朋友圈,帮助万千年轻人撕掉生活假面,勇敢追求新生。 5、斑马首次在本书中谈及自己做媒体记者及辞职创业的经历,以及曾历经绝望,但*终排除心中的抑郁,走出人生冬天的切身体会。 6、畅销书作家, 下班后 品牌创始人特立独行的猫说: 斑马是我的好朋友,也是我*欣赏的作家,她的文章犀利且有深度,很多读者说通过她的文章打开了认识世界的新窗口。如果
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爱如同美一样,不是缺少,而是缺乏发现,缺乏付出……爱让我们与自己的生命再度坠入情网。 一天多比一天更多爱! 春之爱——爱伴侣:爱的特质的尊重自己,尊重伴侣;真正的爱,不仅是激情,不仅是恋情;不是因伴侣的美貌、成就所引发的自鸣得意,而是彼此沟通、善意、体谅、包容以及尊重。 夏之爱——爱自己:为了让自己的生命拥有更多爱,首先,你必须想像你有爱——就这么简单。如果你不想像有爱,爱就不会发生。 秋之爱——爱朋友:如何从友谊或人际关系中获取爱?很简单,只要你赋予关心——除了关心,别无他法……要与人分享你真实的生命,而不是浮光掠影地表面交流。 冬之爱——爱家人:你要如何对待你的家人——不论是你的孩子、你的兄弟姊妹、你的父母还是你的姻亲——完全取决于你自己……如果你真想爱自己,
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就在我人到中年的时候,我认识到,我所在的地方不是我要去的。就像我脱离了正道,来到了一个秩序非常混乱的街区。我甚至不想记得那个地方是我之所以把这告诉你是因为,从长期来看,它产生了很大的影响。因此,不管怎样,我甚至都不知道我怎么会脱离正道这么远的。我觉得自己就像在梦游一样。
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《自控力修习术》是*实用的自控力修炼指南教你完成五种修炼,轻松提升自控力!
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启动心的力量,激励重建生命的信念,凤凰卫社著名主持人曾子墨倾力推荐。伤痛我们无法磨灭,但我们可以把伤痛变成力量,重新修复自己的心灵,从痛苦中崛起,让美丽的花在伤口上傲然开放。 当突如其来的灾难来临的时候,我们有些猝不及防。有的人挺了过去,而有的人放弃了希望。本书为一些身处困境的人、绝望的人、受过伤痛的人提供拯救自我的安慰和方法,激励他们走出困境,热爱生命,追求幸福。
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气是什么?为什么气?何苦要气?气了又如何?其实我们的许多烦恼本不是烦恼,只不过我们太执着于其中罢了。生气除了对人体的健康带来不利的影响,而且还伴随着烦躁、忧郁、焦虑、恐惧和心怀敌意等不良情绪。可以肯定,生气的人一定是不快乐的人。不要拿自己的错误惩罚自己,不要拿自己的错误惩罚别人,不要拿别人的错误惩罚自己,人生幸福的诀窍就是如此简单。
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面对困境的**解药,不是逃避,也不是对抗,而是超越它,其实,困境是我们的导师,但它总戴着你*害怕的面具,让我们看不清它的真实面目。
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什么是正常焦虑,什么是非正常焦虑,怎样求助医生,怎样自我治疗,疗法和用药须知。 国际知名心理学家健康读本,中国心理学会科普工作委员会权威推荐。 内容提示 焦虑和恐惧是生活的一部分;保持适度焦虑生活可以稳定、有序;非正常焦虑治疗;自我调整,请教医生;暴露疗法,切实可行;帮助亲人解除焦虑,建造一座美丽的心灵殿堂。
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成功是什么?成功就是“获得预期的结果(跟“失败”相对)”。成功的标准跟财富的**值没有必然的关系,不是一定要赚到多少钱才能算成功,成功是一种自我进步和自我实现的状态和过程,不断地实现既定目标和自己的价值,做自己想做的事情,能自食其力,能对社会做出一定贡献——当然,也能过上自己想过的生活。 只有掌握了成功规律的人,才能迅速高效地建立适合自己的成功模式,才能迅速从芸芸众生中脱颖而出。
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