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应对负面情绪:5步解开情绪绑架 成为理想中的自己 不再陷入愤怒、嫉妒、焦虑、恐惧的情绪掌控术,马上获得幸福感的负面情绪化解方法
感情受挫、客户投诉、家庭不和、同事挤压……你是否为这些事情而苦恼、受伤?是否曾经伤心欲绝、感到疲惫不堪?在负面情绪的驱使下,你是否犯下了不可挽回的错误?事后又懊悔不已,恨自己不能掌控情绪。其实每一种情绪,都对我们的生存至关重要。认识情绪才能进一步管理情绪,让它们成为生活的助力。本书由两位对负面情绪深有研究的作者合力撰写,从负面情绪的诱发机制出发,循循善诱地介绍应对负面情绪的小妙招,让你得心应手地处理家庭生活、职场工作、人际关系! 本书的目的是带领你去解开负面情绪的绑架,让你成为自己真正的主人,既是你想法的主人,也是你情绪的主人。没有情绪的绑架,你可以更容易地去达成自己的目标,去完成自己的理想,去贴近内心真正的自己。 在本书的开篇章节里,你将会认识到负面情绪是从哪里来的,用力去
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