1.所有的情绪问题,都来源于人们的错误认知,以及随后的错误行动。 一提到情绪,人们总是充满误解, 负面问题、克制、管理 挂在嘴边,好像情绪像洪水猛兽一般,人人不愿面对,人人都想解决的问题。其实,情绪就是一种自然的状态,人们对它的误解,以及随后采取的错误行动,才导致了诸多情绪问题的出现。 曾旻说: 情绪本身是一种短暂的状态,它时而高涨时而低落,一切都是那么自然。人们习惯在情绪低落时卖力地寻找问题的根源,也因此深陷其中。 2.北师大心理学硕士、知乎心理学优秀回答者@曾旻写给人们的一部重新认识情绪的经典作品。六大情绪问题,九大应对策略,帮你重建情绪认知,学会与情绪友好相处。 作者@曾旻是北京师范大学心理学硕士,知乎心理学优秀回答者。至今为止,曾旻贡献了127个回答,其中69篇回答或文章被知乎官
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小心轻放你的情绪(摆脱情绪对自我的控制,学会自己拯救自己。小心轻放你的所有悲喜,开启心宁神静的悠然人生。)
在女人的婚姻生活中,如何保持内心的快乐成为婚姻是否幸福的关键。有些女人却常常带着愁容,让爱人避之不及。女人的处事方式,有很多自以为是的地方,一旦碰到不顺己意的事情,就会马上变得忧郁起来。 对于幸福的成熟女人,理性和宽心是轻放情绪的两大法宝,它们可以让女人做自己情绪的主人,保持理智和宽心,让女人在面对社会和家庭等领域的压力和挫折时更为从容,也让女人能够减少抱怨、愤怒和忧郁情绪,从而获得一生的幸福。 当恼人的情绪来袭时,只要正确运用星汉编著的《小心轻放你的情绪》中所述的方法,将“坏”情绪一一化解,*终“放下”,就能让情绪成为幸福之路的垫脚石。
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