你是兔子还是老虎 理性情绪的掌握与控制 威尔森 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
你能以意志平静你的思绪和情绪吗丶?你能顺利进入放松吗丶?放松的艺术在这个紧张又复杂的时代里无疑会成为我们幸福的钥匙。近百年来,引起医学界的极大关注,因为是压力密切有关的严重疾病。现代人的生活紧促、工作繁忙,压力是达到紧张高峰的元凶,同时也是生病疲劳的主要原因。在这个充满性变革,充满不确定性、不安全感和焦虑感的世界,虽然我们很难时时、处处都那么平静,但是可以试着为自己重建气介更健康和更轻松的生活方式,重新找回失去的平静。本书是众多学习心得的汇总,它的目的是和大家分享其中最有价值的洞见。希望书中提供的想法和练习能激励你并且引导你,助你唤醒你的智慧。这智慧储蓄在我们每个人的灵魂之中。这是一本借助简单的练习和技巧来教导身心放松的实用指引书,通过逐步练习可赶走压力并提高休闲品质。书中
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你是兔子还是老虎—理性情绪的掌握与控制 威尔森 编著 地震出版社,【正版保证】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
改变你的情绪是一种挑战和机会,历史如同舞台,情绪如同脸谱,脸谱决定所扮演的角色,情绪决定你的一生。 情绪愉快时,人类就像是只温顺可爱的小兔子;而情绪不愉快时,人类便像只随时会咆哮的老虎。想想看,你是兔子还是老虎?
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掌控情绪,做自己的主人;改变心情,才能改变现状。 一个人如果能够控制自己的激情、欲望和恐惧,那他就胜过国王。 ——约翰·弥尔顿 成功的秘诀在于懂得怎样控制痛苦与快乐这两股力量,而不为这两股力量所控制。如果你能做到这点,就能掌握自己的人生,反之,你的人生就将失去控制。 ——安东尼·罗宾斯 任何时候,你都不应该做情绪的奴隶,不应该使一切行动都受制于自己的情绪,而应该反过来控制情绪。无论境况多么糟糕,你都应该努力去改善你的环境,把自己从黑暗中拯救出来。 ——罗伯·怀特
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