不为所动 (美)朱迪斯·欧洛芙 中信出版社【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
1.医学博士朱迪斯·欧诺芙根据亲身经历,写给高敏感一族的实用自救手册。本书作者朱迪斯·欧诺芙博士,目前是一位精神科医生,专门治疗高敏感人士,她本身也是一名高敏感人,不论是她的职业生涯还是个人生活,她都很好热衷于“高敏感人”这个主题。她研发出特别的策略,用于处理高敏感人遇上的挑战,保护自己敏感的天性。本书收录了她总结的22种“高敏感人自救法”,以及83条为高敏感人量身定制的“钝感秘诀”,帮助高敏感人
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好心情手册 邵夷贝|责编:杨心怡 中信 【新华书店正版图书书籍】 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
这是一本心理自助类图书,以积极心理学为理论依据,从自我探索、工作、社交、如何正确休息等几个方面进行分析和解答。作者在清华大学研修了积极心理学课程,并在自己的生活中将课程理论实践了三年。所以,书中不仅有积极心理学的理论介绍,大量的科学测试,也有经过作者验证的、实用性很强的小技巧和行动法则,用以改善情绪和提升自我。本书旨在让读者快速、轻松地掌握积极心理学,并灵活地运用到生活中去,收获稳定的好心情和积
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你做的每个决定,都是基于你的情绪!掌握情绪,就是掌控命运! 对自己的情绪要素越清楚,就越容易把复杂情绪转变得更可控! 《如何控制自己的情绪》,22个情绪公式,让你做情绪的主人,获得更好的生活。 黄菡、丹尼尔·戈尔曼、菲利普·津巴多、丹尼尔·平克重磅推荐!
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好心情手册 邵夷贝 著 励志 积极心理学 自我监测 好心情 实用手册 情绪管理 沟通 工作 好习惯 中信出版社
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好心情手册 中信出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
如果你——习惯性拖延,越重要的事越不想做,陷入恶性循环陷入社交恐惧,不想见人,打个电话都要心理建设半天日常丧,对什么都不感兴趣,明明瘫了一天还是精疲力竭……请翻开这本书,从现在开始改变!?按生活场景分章,一秒定位问题的实用手册直击当代青年生活痛点,只需浏览目录即可一秒定位自我问题!?作者亲测有效,一套看完就会的行动法则能量日记、滋养清单、好习惯列表、生活棋盘……语言诙谐、易懂易做哦,作者亲身实践的实用方法大公开?搭配好心情测试本,收录9个测试图表,实现自我监测,长时间进阶!原创音乐人,“大龄文艺女青年”邵夷贝沉淀数年转型力作!她痛过,所以更知道如何快乐。
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精装 如何控制自己的情绪 情绪管理的22个定律 奇普康利著 掌握情绪就是掌控命运 不被情绪左右的人生
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·《非诚勿扰》黄菡老师推许的情绪自我管理读本 ·《如何控制自己的情绪:最有效的22个情绪管理定律》22个情绪管理定律,喜怒哀乐可以用加减乘除来运算,调出情绪稳定的自己 ·情绪即沟通力、影响力、生产力;高情商的人,而非高智商的人,才是真正的狠角色和大赢家 ·《如何控制自己的情绪:最有效的22个情绪管理定律》除了黄菡,还有《情商》的作者丹尼尔·戈尔曼,及谢家华、丹尼尔·平克、菲尔·津巴多、吉姆·库泽斯等众多牛人共同推荐。
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负面情绪,正面解决 如何让情绪保持平和与稳定 (美)利斯·范·萨斯特伦,(美)斯泰茜·科利诺 中信出版社 新华正版全新 正规发票 多仓就近发货 85%城市次日送达 关注店铺可享店铺优惠!
压力山大、容易焦虑时代的情绪自救书,提供负面情绪的正面解决方案,这本书可以在以下3个方面帮到你:!!提高标记自身情绪体验的能力,诚实、准确地识别情绪。你越能准确识别自己的情绪,就越容易处理它们。!!精准识别自身的情绪诱因与反应模式,3种情绪诱因,4种反应模式,帮你控制情绪反应,驾驭情绪。!!提供一整套情绪恢复 方案(RESTORE),7个方法,针对性解决情绪问题,让情绪保持平和与稳定,
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在职场、恋爱、婚姻、家庭等人际关系中,那些敏感且经常容易受伤害的人们,以及因为无法自己的情绪而感到疲惫的人们,本书为你提供了可以进行自我治疗,走出阴霾把消极变积极的情绪调节法。快乐的情绪稍纵即逝,但为什么痛苦的情绪却总是无法摆脱呢?那是因为我们已经习惯了这些情绪。脑科学和神经科学的实验证明,与新鲜的事物相比,我们的大脑更容易接受它已经熟悉的事物,神奇的是情绪也如此,我们的大脑总是竭尽全力维持熟悉的情绪。就像经常减肥的人更不容易瘦下来一样,与“陌生的幸福”相比,我们的大脑更容易接受“熟悉的不幸”。这种情绪也是一种习惯,同样也会给我们希望。如果我们能够养成幸福的情绪习惯,即使遇到困难和不幸,它也会成为我们积极面对生活的心灵安全带。本书能够为我们提供摆脱不幸的情绪习惯,塑造幸福情
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精装 如何控制自己的情绪 情绪管理的22个定律 奇普康利著 掌握情绪就是掌控命运 不被情绪左右的人生 自控力心理学书籍
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