情绪的重建 如何应对生活中的情绪困扰 曾旻 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
伤心就大哭一场,不经历充分的悲伤,无法从一段感情中走出来 遇事不要老是忍,总有忍不了的一天,情绪会崩溃成河 童年的创伤,如果一再逃避,成了心结,或许就是一辈子!一提到情绪,人们总是充满误解,“负面问题、克制、管理……”挂在嘴边,好像情绪像洪水猛兽一般,人人不愿面对,人人都想解决的问题。其实,情绪就是一种自然的状态,人们对它的误解,以及随后采取的错误行动,才导致了诸多情绪问题的出现。《情绪的重建 如何应对生活中的情绪困扰》是北师大心理学硕士、知乎心理学回答者@曾旻写给人们的一部重新认识情绪的经典作品。重建,就是要重新认识情绪,重新建立你对情绪的认知方式,调整与情绪的相处之道。曾旻在书里列举了六大情绪问题,并且给出了九大应对策略。从原理到方法论、实用技巧,帮你开启心智,学会与情绪友好
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小心轻放你的情绪 星汉 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
女人是感性动物,容易被情绪,千万别让情绪毁了“容”,优雅的女人要懂得情绪。《小心轻放你的情绪》是针对女性情绪管理的指导书,从易怒、抱怨、忧郁、冲动、计较、焦虑、脆弱等方面总结了帮助女人情绪的方法和技巧。女人要保持良好的情绪,维护好自己的优雅形象,就要了解容易破坏情绪的“危机点”在哪儿,然后积极地预防和排除这些危机点,方能不被情绪左右,做淡定、优雅的幸福女人。
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不做情绪的奴隶,决不跟自己过不去! 控制好种种小情绪,把握住人生大格局。 小心轻放你的所有悲喜,开启心宁神静的悠然人生。 每个人都会有情绪, 尤其是女人,情绪似乎说变就变。 但聪明的女人要学会控制自己的情绪, 不被情绪左右。 如果放纵或喂养坏情绪, 最后的结果必是伤人、伤己、伤心、伤身。
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如何才能不生气美国情绪管理专家20年研究实证之作控制愤怒的10个科学策略帮助你停止无休止的情绪内耗
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小心轻放你的情绪(摆脱情绪对自我的控制,学会自己拯救自己。小心轻放你的所有悲喜,开启心宁神静的悠然人生。)
在女人的婚姻生活中,如何保持内心的快乐成为婚姻是否幸福的关键。有些女人却常常带着愁容,让爱人避之不及。女人的处事方式,有很多自以为是的地方,一旦碰到不顺己意的事情,就会马上变得忧郁起来。 对于幸福的成熟女人,理性和宽心是轻放情绪的两大法宝,它们可以让女人做自己情绪的主人,保持理智和宽心,让女人在面对社会和家庭等领域的压力和挫折时更为从容,也让女人能够减少抱怨、愤怒和忧郁情绪,从而获得一生的幸福。 当恼人的情绪来袭时,只要正确运用星汉编著的《小心轻放你的情绪》中所述的方法,将“坏”情绪一一化解,*终“放下”,就能让情绪成为幸福之路的垫脚石。
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