掌控情绪 化解焦虑抑郁神经质的高效情绪管理术 肖恩-史密斯、Sha 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
每个人都有情绪,情绪并不可怕,可怕的是你不住自己的情绪。你要知道,掌控情绪的关键不在于咬牙切齿地克制,不在于仓皇无措地逃避,而在于切断大脑的自动化反应,建立起新的情绪通道。本书颠覆性地从进化心理学和神经生物学的视角来解释人们的情绪。结合作者多年的临床实践经验,从生活的细微处着手,通过十余种劋作性极强的情绪技巧,告诉你如何直击要害地摆脱大脑的,挣脱负面情绪的枷锁,实现真正的情绪掌控。
¥16.67定价:¥70.36 (2.37折)
掌控情绪 化解焦虑抑郁神经质的高效情绪管理术 肖恩-史密斯、Sha 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
每个人都有情绪,情绪并不可怕,可怕的是你不住自己的情绪。你要知道,掌控情绪的关键不在于咬牙切齿地克制,不在于仓皇无措地逃避,而在于切断大脑的自动化反应,建立起新的情绪通道。本书颠覆性地从进化心理学和神经生物学的视角来解释人们的情绪。结合作者多年的临床实践经验,从生活的细微处着手,通过十余种劋作性极强的情绪技巧,告诉你如何直击要害地摆脱大脑的,挣脱负面情绪的枷锁,实现真正的情绪掌控。
¥15.35定价:¥65.17 (2.36折)
【多本优惠】掌控情绪 化解焦虑抑郁神经质风靡欧美的革命性情绪控制术认清负面情绪陷阱压抑排斥逃避觉察纳感激远离肥胖失眠书籍
¥9.00定价:¥36.00 (2.5折)