很多人都感觉健康出了问题,但却不知道问题的症结在哪里。我们都想提高生活质量,但却苦于没有有效的方法。很多人都无法摆脱紧张,无法自己的情绪,在面对压力时,觉得无法妥善应对。其实,这里面的学问并不复杂,静下心来读一读,你会发现事情原来就是这么简单。要想战胜压力、改善身心、达到心理健康并不困难,只要科学地认识压力,认知自己的身心,调整心态,你就会活得更加自在和更有乐趣,身体也会更加健康。要知道,压力是把刀,既可以为我们所利用,也可以让我们受到伤害,关键是看你握的是刀刃还是刀柄。还有,情绪是头野马,它可以失控,也可以让你自由驰骋,别忘了,缰绳就在你的手里!
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压力是把刀,既可以为我们所用,又可以让我们受到伤害,关键是看你握的是刀刃还是刀柄。情绪是头野马,它可以失控,以可以让你自由驰骋,别忘了,缰绳就在你自己手里!压力无所不在,无所不有,要想完全正确避免它是不可能的,我们许多人都经历过,或仍旧处于情绪低落,疲劳,失眠,头痛等令人烦恼的事情.我们不少人都奔波于社会,家庭和事业之间,其中有不少人已经身体开始透支。 要想战胜压力,改善身心,达到心理健康,其实并不难,只要科学地认识压力,认识自己的身心,调整心态,你就会活得更加自在和有乐趣,身心也就会更加健康。 还有,情绪是头野马,它可以失控,也可以让你自由驰骋,别忘了,缰绳就在你的手里。
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为什么职场中没好人? 为什么我会不停地换工作? 我该怎样面对新上司的挑剔? 为什么傻瓜同事都过得比我好? 为什么我的劳动强度和工资不成正比? …… 如果你的心里也有上述呐喊,欢迎看本书问诊。
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