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劳累过度会损害我们的身心健康,需要我们学会放松自己身心,缓解身体和心理的疲劳。实现这一点,仍然要从外部因素和内部因素着手,双管其下,既要寻找和消除产生疲劳的根源,阻止其侵害我们的躯体,又要从内心筑起一道牢固的墙,不让其危害我们的心理健康。
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