科学健身属于体育运动科学范畴。本书以多学科的理论知识为基础,分别对科学健身与人体健康、科学健身与运动处方、科学健身的常用方法、不同身体部位的科学健身、不同年龄人裙的科学健身、不同时期与阶段的科学健身、科学健身的医务监督、常见疾病的科学健身与康复等问题进行了论述,力求对健身锻炼现象作多侧面、多层面、多视角的科学透视,以便人们从整体上更好地认识和把握健身锻炼的本质,促进全民健身事业的发展。
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