【正版速发】静心(战胜焦虑摆脱抑郁的心理策略)台海出版社9787516830161作者:李世化|责编:吕莺员晓博 YT
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为自己而活,才是真的生活 为别人而活的人,只会感受到辛苦和劳累,为自己而活的人,才能感受到生活的本质。 心态有问题,生活就会出问题 人的一生免不了会有磕磕绊绊,我们产生痛苦的并不是问题本身,而是我们看待问题的方法,很多时候,只要我们从另一个角度看问题,就可以感受到轻松,所以,我们不妨跳出自己以往的思维定势,这样就不会有那么多烦恼和痛苦,就会活得和解脱。 别拿旧错折磨自己 我们不应该拿昨天的错误折磨自己,要学会多找客观原因。其实,人在的情况下,体验自己过去的固有生活并不是一件坏事,证明这个人的情感是真挚的。当我们很自责,陷入痛苦的时候,要对自己的情感有意识地加以抑制,让自己不再承受太多痛苦。
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