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《黄帝内经》中曰 “逆春气,则少阳不生,肝气内变 逆夏气,则太阳不长,心气内洞 逆秋气,则太阴不收,肺气焦满 逆冬气,则少阴不藏,肾气独沉。”意思就是说,一旦破坏了五脏适应四时阴阳变化的正常规律,人体就易发生病变,甚至发生意外。可见,随着节气的变更,人体的正常机能在无形中也会受到影响。因此,进行养生与保健切不可忽视二十四节气的变化。只有顺应时节,才能达到天人合一的养生境界,才能获得良好的养生效果。
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