睡眠的科学(精装) [英]希瑟·达沃尔-史密斯 9787573603043 青岛出版社
在我们身边,专家们好像都在排着队来“警告”我们,睡眠不足,或者睡眠模式不佳,会给我们带来一系列的、令人难以应付的可怕后果。 然而,希瑟 达沃尔-史密斯用这本书向我们传递的信息很简单:不要惊慌! 人类天生会睡觉。通过了解所有可能阻碍这种先天本能的因素,包括社会因素、生理因素、心理因素等,我们每个人都可以做出积极的改变,让自己顺利地自然入睡。 了解和改变我们的睡眠,一次改变一点就可以了。
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【正版】 DK系列:睡眠的科学 [英]希瑟·达沃尔-史密斯 青岛出版社 9787573603043
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