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本书旨在教给大家正确的饮食原则和知识,提供劋作性、实用性较强的营养处方,推荐一些合适的食物,告知一些饮食禁忌。全书内容包括一定要知道的营养常识 让食物做你的健康卫士 按时令进补 食物是的医药 了解食物,选对食物等。希望大家自己掌握正确的方法,根据自己的实际情况灵活运用,合理配餐,自己做自己的家庭营养师。
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