协和孕产黄金食谱(汉竹) 金牌月嫂都在学的孕产期营养知识,全在这里!瘦孕妈妈的长胎不长肉营养餐单,从备孕、怀孕到坐月子,让协和专家成为孕妈妈的私人营养师。
到了小编的这个年纪,朋友圈都是一片晒肚子的。一有闺蜜宣布自己的喜讯,小编也跟着开心。但抱怨声也是此起彼伏,在享受女王待遇的同时,家里的妈妈婆婆们,已经成功的把她们喂成了 水桶 。 李宁医生在她近二十年的行医生涯中,为不同年龄段、不同时期的准妈妈进行孕期营养、产后饮食调养、新生儿喂养等营养指导工作。她会跟每一位来咨询她的孕妈妈说:怀孕了并不是吃得越多越好,只要营养摄入足够,完全不用担心宝宝会发育不良。 李宁医生跟小编强调:怀孕到了不同阶段,营养需求自然也不同,根据每个月孕妈妈宝宝的变化,每月需重点补充的营养素是不一样的。本书中,李宁医生结合每个月妈妈宝宝的营养需求,给不同阶段的妈妈制订了科学食谱。跟着吃,不仅能孕育健康聪明的宝宝,也有利于妈妈产后更好的恢复。 当你怀着喜悦的心情翻
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血糖控制一本就够(汉竹) 北京协和医院降血糖诊疗方案大公开!饮食运动调养一本就够,内分泌科副主任医师+主管营养师强强联手,合理定制每周食谱,不饿不晕,预防并发症。
导致高血糖的罪魁祸首是什么? 怎么安全有效降血糖? 每100个中国人中约有10个患有糖尿病!然而,比这更可怕的是,剩余的人有一半是糖尿病的 后备军 !高血糖就这样成为威胁人们健康生活的 慢病之王 。李乃适医生在北京协和医院内分泌科临床工作近20年,目睹了各种各样的糖尿病患者,疑惑的、紧张的、随意的、放纵的 这些情况都告诉他,老百姓对血糖控制的知识了解得甚少。这让他感觉到科普的重要性和迫切性。 为了让本书兼具实用性和专业性,他与营养科主管医师李宁教授联手,全方面解读糖尿病的日常饮食、运动、监测、用药、并发症护理和心理辅导。每次小编催稿,两位医生都会请小编再宽限些时日,因为提供的每个方法都要反复斟酌,每一处数据都力求有据可依。书稿历时两年完成,只希望能对血糖异常患者、糖尿病患者以及有并发症者
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糖尿病降糖的300道菜(汉竹) 面对血糖不稳、糖尿病并发症频发,你必须知道的饮食建议,都在这里!
饮食和运动是对糖尿病有效的干预措施,所谓 管住嘴,迈开腿 。然而很多糖尿病患者对调节饮食存在误区,有的认为什么都要少吃,含糖或者葡萄糖转化率高的食物不能吃;而有人又太放纵口腹之欲,认为用了胰岛素,该怎么吃就怎么吃,这两种态度都不利于糖尿病控制,也不利于身体健康。 糖尿病患者的饮食既要考虑到对血糖的影响,还要考虑身体对营养的需要。 此外,一些看似升糖指数较高的食物,如主食、水果,是糖尿病患者饮食中不可或缺的一部分,而且其中所含的营养成分对维持血糖稳定、控制血糖也是非常有益的。 那么糖尿病患者究竟该怎么吃呢? 其实,糖尿病患者要在保证营养均衡的基础上,适当调整常见饮食种类比例,并调整烹调方式,就能在满足 吃得幸福 的同时,*限度维持血糖稳定,同时也预防糖尿病并发症的发生。 本书就生活中常
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低卡低糖低盐,糖尿病降糖食谱 4大类低卡食材,兼顾营养与口感;116道减糖食谱,少盐有油窍门多;46个饮食指南,会吃巧吃血糖稳。
90%的糖尿病患者血糖不能被很好地控制,都是因为没吃对。 得了糖尿病吃得越少就越好吗?糖尿病病人不能吃水果和糖类吗 不再谈 糖 色变,科学地吃好一日三餐,保证营养的同时,生活照样有滋有味。 116道糖尿病调养食谱及食疗方,解决糖友 吃什么 怎么吃 的疑惑! 品类丰富,涵盖了特色主食、凉菜、热菜、汤粥以及饮品 每道菜谱均标有 食物交换份 ,糖友可随心置换食材,拥有更多选择! 烹饪过程中,给糖友提供巧妙处理食材的窍门,降糖、控制热量 热量值?GI值?无需费脑计算!简化换算方式,让糖友一看就懂、一学就会!
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为什么猝死发生率越来越高,而且越来越年轻化? 心脑血管疾病的罪魁祸首是什么? 怎样降低其发生率? 天涯社区副主编金波因心梗猝死,年仅34岁;春雨医生创始人张锐因心梗猝死,年仅44岁;途牛旅游网副总经理李波猝死,年仅44岁 高学历、高收入、高地位 的 新三高 人群越来越庞大。 北京协和医院心血管内科谢洪智主任医师告诉小编, 三高 疾病是导致心脑血管疾病的罪魁祸首,但他在临床上发现很多心血管病患者仍处于 病前不防、病后不管 的状态,患者出院后 放任自流 ,不断入院 返修 。只有做好日常保养工作,才能防治 三高 ,避免反复入院,并减少心脑血管意外。为此,谢医生与营养科李宁医生联手,教会大家如何正确为血管 减龄 ,让自己和家人受益。 每次小编催稿,两位医生都会请求宽限些时日,以求提供的科普数据真实可依,调养方
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儿童营养餐一本就够(汉竹) 1~6岁儿童营养食谱全书。协和营养师+80后美食辣妈,分享近200道好吃又营养的儿童餐,主食、菜品、汤羹、零食、便当……隔着纸张都能闻到饭香!
孩子都3岁了,为什么吃东西都不知道嚼? 孩子出游,什么便当方便携带? 给孩子补锌吃些什么比较好? 会做的就那么多,孩子每到吃饭的时候又会出现各种问题。很多妈妈为了让孩子多吃点饭,伤透了脑筋。 根据妈妈的需要,小编找到了营养专家李宁和美食辣妈慧慧,希望可以做出一本既让妈妈们看着放心,也让孩子吃得开心的儿童食谱。 李宁老师为了给妈妈们解决孩子吃饭中遇到的问题,逛遍了论坛,搜集家长们遇到的,或者有可能遇到的问题,结合自己近20年的从业经验,查阅资料和文献,只为了能让读者放心,自己安心。 慧慧老师用一年时间,整理出自己潜心研究的近200道营养菜谱,从买菜到做菜再到拍摄,亲力亲为,尝试着不同的搭配,坚持用*简单的食材,*简洁的方式做*美味的儿童营养餐。正是有了两位老师的共同努力,才有了这本书的
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编辑推荐: 痛风急性发作时生不如死,发作更是呈间歇性的,一旦到了缓解期就容易让人放松警惕,而实际上,此期间若是不注意,就会酝酿下次的发作。单靠药物治疗痛风是不足以控制病情的,必须配合饮食疗法才能更好地降低血尿酸水平,控制痛风发作,保证生活质量,延长寿命。 本书就从食养的角度出发,首先介绍了为了防治痛风必须严格避开的忌口食物,痛风病的发病机理、痛风发作的原因、饮食预防等基本知识,接着为读者提供了各种食物的嘌呤含量、营养功效及饮食宜忌,并附有大量的低嘌呤食谱,让痛风病患者在饱口福的同时,又对身体健康有利。另外针对痛风病的不同时期、不同合并症状给出了合适的食材及对应的低嘌呤食谱,简单、详尽又通俗易懂。 这是一本指导痛风患者及高尿酸患者科学饮食的图书,内容通俗易懂,方法简便易
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坐月子吃什么每日一页(协和营养专家教你吃对月子餐) 210道营养月子餐,让你轻轻松松坐月子,健健康康复元气!42天,天天不同,精选食谱,让你不再为吃什么而发愁。产后宜忌,让你不再为怎么吃而担忧。
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聪明宝宝营养早教养护 北京协和医院营养师医生打造手账式育儿宝典,专属中国妈妈的宝宝养育百科 北京协和医院营养师倾力打造,适合0~3岁孩子饮食、养护和早教
打造手账式育儿宝典,多维度轻松记录成长细节,核心育儿既能一看就会,创造力和想象力的培养方法
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协和专家宝宝辅食大全 协和营养专家推荐辅食添加全攻略,看视频零基础学做辅食更轻松,解读宝宝各阶段生长特点和营养需求。
0~3 岁是宝宝身体、智商与情商发育的关键时期,此时给宝宝提供科学健康、营养充足的饮食,对宝宝智力发育及协调性、独立性的养成,有至关重要的作用。 本书中协和营养专家亲授辅食添加计划,全面切合宝宝生长需求,为宝宝的身体打下良好基础。 配套二维码视频,跟着视频轻松学做美味辅食,宝宝喜欢吃,长得高。
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叶酸、铁、蛋白质 长骨骼长大脑, 哪些营养要加量? 胖妈妈、瘦妈妈、素食妈妈 如何做好个性化饮食调理? 孕期贫血、水肿、糖尿病 怎样吃改善症状又安胎? 让协和专家成为你孕期的私人营养师!
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