30个拥有健康体形的生活习惯 [韩] 朴信植 著,[韩] 元惠填 绘,丁琪 译 接力出版社【正版现货】 正版图书,本店套装图书默认为单本,您下单前可咨询在线客服,谢谢!
韩国教师教你吃再多也可以保持身材苗条! 不要用吃东西来缓解压力,吃饭时保持心情愉快,想象还有另外一个我在看着自己。早饭要吃得好,吃得饱,任何时候都要细嚼慢咽,不要吃太多零食,有空的时候就多喝水,睡前三个小时内不吃东西,没有比走路更好的运动,常常帮妈妈做事的乖孩子都很苗条。
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