★给过劳者放松身心的精确指南 如果你每天靠咖啡续命,因为工作、学业、生活而感到身心俱疲;如果你明明休息了,却仍旧感到疲倦,那么请你拿起这本书。这本书透彻地分析了脑疲劳产生的原因,并且提供了基于脑科学和自然疗愈的多种方法,你在日常生活中可以轻松实践这些方法,让大脑实现精准休息、深度休息。 ★韩国国民精神健康专家李时炯的11年脑科学实践精华 作为耶鲁大学博士、韩国精神医学会会长、韩国自然医学综合研究院院长、庆北大学医学系教授的李时炯,在75岁高龄时创建了韩国独具特色的健康疗愈中心 仙村,本书集结的就是他运营仙村11年得到的自然疗愈法的精华。作为本书理念的践行者,李时炯常常被人夸赞有着40岁的精力,近90岁的他仍然保持高强度的工作习惯。 ★讲透疲劳的深层原因,给出8大日常好上手的方法 压力大、
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休息力(不靠咖啡续命,科学告别精力差、压力大!精英人士推崇;标题夜光,内文双色,有图表)
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