糟糕情绪自疗手册:儿童版 孩子情绪无小事,家长调理有方式。《糟糕情绪自疗手册(儿童版)》帮爸爸妈妈当好孩子的情绪管理员。(暖心灯童书馆出品)
☆ 三分钟停止哭闹。想帮孩子把糟糕情绪甩掉?跟孩子一起翻开书,找到当下的情绪晴雨表,随着心理疏导 决策树 的一步步引导,化解这一刻的糟糕情绪。 ☆ 涉及学校、身边的人、家和家人等48个可能令孩子感到不安的场景,每一种情形都有对应的心理疏导 决策树 ,随时随地,缓和情绪。 ☆ 澳大利亚生活教练、企业健康讲师塔米 柯克尼斯,借鉴瑜伽、呼吸技巧、心理学方法、情绪释放技术、人生教练理论,用亲测有效的心理自助技巧集结成书,为所有正经历糟糕情绪的孩子们,带来一位装进口袋的心理医生。 ☆ 特邀中国心理学会成员、美国心理科学协会成员、TEDx及TEDx Youth讲者、 丁香医生 专家顾问叶壮,倾情翻译。他在发展心理学、亲子关系和儿童教养方面有长期培训、研发经验。著有《边游戏,边成长》《21招,让孩子独立》《秒懂力
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28天情绪日记 探索内心世界,转变思维方式,用四周时间让你的生活焕然一新
探索内心世界,转变思维方式,用四周时间让你的生活焕然一新! 内附CBT表格,从记录自身情绪开始,揪出不良思维方式,将负面想法转变为积极想法,换个角度看世界; 从思维方式、自信、运动、睡眠、饮食入手,多角度全方位改造生活; 仅需4周,每天10分钟,养成整理内心的好习惯,做更快乐的自己!
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☆ 三分钟心理自助。想把糟糕情绪撵跑?翻开书找到符合自己当下情绪的那一页,按照决策树指引,一步步重拾内心平和。 ☆ 56个常见心理咨询场景,涉及焦虑、过虑、社恐、失眠、工作压力、选择恐惧、性冷淡等现代社会常见心理状况,随时随地,翻开治愈。 ☆ 澳大利亚生活教练、企业健康讲师塔米 柯克尼斯,借鉴瑜伽、呼吸技巧、心理学方法、情绪释放技术、人生教练理论,用亲测有效的心理自助技巧集结成书,为那些还在焦虑中的人们,带来一位装进口袋的心理医生。 ☆ 特邀中国心理学会成员、美国心理科学协会成员、TEDx及TEDx Youth讲者、 丁香医生 专家顾问叶壮,倾情翻译。
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日日抚慰:改变人生的心灵整理术 日本著名作家、生活美学家广濑裕子的心灵整理术! 唤醒麻木的内心,感知四季变化,与他人心有灵犀!
日本著名编辑、作家广濑裕子的心灵整理术,有时候是抽象的感受,有时是具体的日常生活。 为我们打开了一扇通往内心的大门,看清位于周围环境另外一端的自己! 重置内心,与全新的自己的邂逅! 顺势而为,让自己每时每刻过的舒心自在! 心若止水未必就是好事,理解并接受这种动摇,这就是成长、成熟。 慢下来,细细咀嚼食物,慢慢品尝其中的滋味,一个人的身心可以通过食物获得整理。 信息这种东西,有时候需要远观,远观是为了看清楚,对自己而言,这些蜂拥而来的信息是否有必要。 对包里面的物品也进行一下打理,只选择此时此刻必须的物品。 把自己钟爱的物品带在身边,使用自己钟爱的、珍惜的物品时,可以看到一个与物品相连的更广阔的世界.
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建立边界感 培养自我尊重自我学会拒绝 56天构建清晰的自我边界 [瑞士] 尼克·布莱泽 著 东方出版社 心理辅导心理健康
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《不要浪费感情》:人的一生不能缺少的指导手册。我们已经失去的太多,不要在灰暗的旅途中度过一生。
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28天情绪日记 [英]安德烈娅·哈恩(Andrea Harrn) 探索内心世界,转变思维方式,用四周时间
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突破边界 : 自主管理的原则与方法 【美】 道格·柯克帕特里克 (Doug Kirkpatrick)著 自主管理
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管理智慧:如何升级心智系统 心智模式决定人生和经营 人心管理、解惑、管理智慧、升级心智系统、王育
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扫除力:看到你的桌面就知道你的效率【售后无忧】 [正版书籍,达额减,现货速发,可开电子发票]
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一瞬间改变全3册:总是围着别人团团转+动不动就感到焦虑+甩不掉的嫉妒和自卑 东方出版社 鸡娃、内卷、99、学习、工作、生活、身材6 现代人谁没点儿焦虑。 感觉灵魂被掏空
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《奇葩说》第四季辩手赵大晴作品,以笔为刀,真实展示独特自我 赵大晴从“奇葩说”开始为众人知晓,作为第四季“奇葩说”的素人辩手,赵大晴的辩论表现并不好,但是当时其21岁“闪婚闪离”的经历,吸引了众人眼球;其独自一人以“背包客”身份穷游世界的勇气既令人钦羡,也引发争议,更吸引了同样普通但向往广阔世界的女孩。 经过了三四年的沉淀,大晴25岁再婚,26岁生子,现在作为生活方式博主,无论是其本人的生活态度,还是女儿“布比”,都受到了250万粉丝的喜爱、认可与追随,这是赵大晴的头一本书,也是经历了5年沉淀后的图书作品。 深度剖析原生家庭、女性母职等关键话题,与读者共同思考身为女性的原生之痛 对于80后90后甚至00后来说,有问题的“原生家庭”比比皆是。如何摆脱原生家庭对自己的伤害是很多人的苦恼,很多读者也希望在
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