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如何管理你的情绪 谁掌控了情绪,谁就能掌控一切。——美国总统乔治.沃克.布什 有三种方法可以控制情绪:1.逐渐适应于持续展现着的引起情绪的刺激;2l用想法的操作做出反应;3.回避引起情绪的情境。——米伦森 人有其固有本性。人的先天倾向中有积极的取向,也有消极的本性,换句话说人有趋向于成长和自我实现这样的内在倾向,同时也具有非理性的不利于生存发展的生活态度倾向。这种非理性的生活态度,导致人们情绪失调。——阿尔伯特·艾利斯 如果一个人看清了自身的处境.知道哪些情况是必得承受,无可避免的.就得想法子让自己承受得愉快些,有意义些。也就是说.你要支配情绪、控制情绪.不能让情绪支配、控制你.甚至摧毁你。健康愉快的生活来自勇敢进取的生活态度,只会诅咒生活的人,永远不会尝到生活的乐趣。——赵
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