如果你不早点睡觉 北京科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
你的孩子也是“晚睡星人”吗?这是一本帮助孩子认识到晚睡的坏处、掌握早睡早起的方法、养成规律睡眠好习惯的书。很多家长常常抱怨自家孩子经常无缘无故发脾气、抵触去幼儿园、早上有起床气、常和小伙伴闹不愉快、经常发呆、甚至表现出毫无理由的攻击倾向、无法适应集体生活……其实这些并不是我们的孩子有“问题”,而是孩子的“睡眠”出了问题。当下,游戏和手机的使用对象越来越低龄化。不仅是大人,孩子的睡眠问题也越来越突出。想一想你的孩子是不是经常因为看电视、玩电脑、玩手机导致晚睡?熬夜会导致孩子睡眠不足,而且孩子一旦养成熬夜的习惯,就会形成晚睡的生物钟,入睡晚,早上很难按时起床。长期的睡眠问题还会造成孩子生物钟紊乱,大脑机能发育低下,甚至可能进一步引发身体不适、焦躁、不安、和朋友之间的摩擦增加等各
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