洪昭光谈家庭健康 (修订本)【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
健康是人类永恒的追求,健康是生命真正的春天。家是沙漠里的绿洲,风浪中的港湾 家是人生的驿站,生活的爱窝 家还是夫妻间悄悄的心理诊所。漫漫人生路,没有比家更温暖的去处了。20世纪80年代,中国的代富人比富态比肚子 20世纪90年代,中国的第二代富人比房子比车子 到了2世纪,中国的第三代富人比健康比身子。家庭健康了,社会才能健康 家庭幸福了,社会才能幸福 家庭安定了,社会才能稳定。男人要想身体好,下班回家伴小跑。一杯清茶一张报,闲来多往厨房跑。女人要想容颜俏,天天三笑最重要。晚饭就吃八分饱,夫妻灯下把话聊。60岁以前没有病,80岁以前不衰老。轻轻松松00岁,高高兴兴一辈子。世上只有家,男女老少离不了,男人没家死得早,女人没家容颜老。有家看似平淡淡,没家立刻凄惨惨,外面世界千般好,不如回家乐逍遥。日行八千步
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求医不如养五脏【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
现代人生活节奏快,工作繁忙,如果疏于保养,身体就会慢慢出现一些病症。有些重大疾病在开始可能只是一些轻微的症状,如果不注意保养,由此导致的各种疾病自然就蓄势待发了。所以,作者根据多年的临床实践,在《求医不如养五脏》中提出了药补不如食补、药疗不如食疗、开刀不如按摩、求医不如养五脏的养生观念和具体的劋作方法,指导读者在平时的生活中,有意识地根据季节变化的特点,运用中医养生方法,搭配五色、五味食物补营养、调平衡、通气血、保养五脏,防患于未然。
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中国人膳食指南 《中国人膳食指南》专家编委会 编 中国妇女出版社【正版】
我国居民膳食结构及生活方式发生了重要变化,与之相关的慢性非传染患病率增加,已成为威胁国民健康的突出问题。今后10~20年,是中国改善国民营养健康的关键战略时期,抓住机遇,适时干预,会事半功倍。否则,不仅要影响几代人的健康素质,也会因不堪重负的疾病负担,消耗社会经济发展的成果。 ——卫生部部长 陈竺 健康的根本来自文明的生活方式:合理膳食,适量运动,戒烟限酒,心理平衡。健康的基石就是合理膳食。 ——健康专家 洪昭光 不明白膳食对健康的重要性,不了解对身体健康有好处的膳食之道,就不可能悟出真正的健康之道。 ——本书编委 江乐兴
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