★清晰易懂:将庞大的理论信息经过梳理、提炼,进行划重点式讲解。 ★高精图谱:3D全彩插图,充分再现骨骼、关节、肌肉的结构和特征。 ★超实用:从理论到临床,剖析运动的正确姿态、骨骼关节肌肉相关的代表性疾病及运动损伤。 ★专家解读:解剖学博士、理疗专业教授,带你精准了解骨骼、关节与肌肉的构造、功能和运作,解读代表性疾病,预防和治疗日常、运动损伤。
¥39.50定价:¥79.00 (5折)
开胃凉菜,让人食欲大振, 麻辣莴笋尖, 金针豆皮拌腰丝。 ...... 美味热菜,好吃停不下来, 脆皮纸包肉, 蚝汁扒群菇。 ...... 鲜香水产,再来一碗, 雨花干锅鱼, 鲜虾酿苦瓜。 这是一本能够勾起你肚子里 馋虫 的精选菜谱书。书中的菜让我们看到后就有一种想端碗米饭来配着吃的冲动,这些菜也就是我们常说的下饭菜。
¥28.90定价:¥49.00 (5.9折)
女人都想要的暖养指南(暖暖的女人不生病!来自日本名医世家的女性暖养宝典) 5大袪寒法则,从运动、饮食、泡澡、暖养小物和季节穿搭,以及分季节驱寒要点讲座等方面,让你养成温暖体质,变美变健康!
★日本著名医学家石原结实之女石原新菜亲身实践的暖养法则,通过温暖体质,收获健康和美丽。 ★体寒是万病之源!祛寒名医写给每一位爱美女性的暖养指南,从运动、饮食、泡澡、暖养小物等方面,改善体质,解决头痛、失眠、便秘、皮肤干燥、痛经、不孕等各种烦恼问题。 ★包含10大运动方法、13种饮食法则、7大泡澡指南,还有多种一年四季都适用的暖养小物和穿搭推荐,简单易操作,让你在生活中分分钟 变暖变美 。 ★图文结合,更加简单直观,针对自己身体的不同症状,轻松就能获得变美变暖的秘诀。 陪伴健康妈妈成长的臻选好书:
¥24.00定价:¥48.00 (5折) 电子书:¥12.00
一场关于生命与健康的觉醒之旅 ☆作者杰出: 陈春仪(Lulu)出身医学世家,18年轻断食实证与教学经验, 心乐厨房 创始人、俄罗斯西南国立大学综合自然医学在读博士。 ☆内容丰富: 系统介绍轻断食的前世今生、对身心的种种好处,适合国人的 阶梯式轻断食 之方法技巧、实践案例、推荐食谱、答疑解惑等。 附: 轻断食的十大好处: ①高效瘦身;②高效护肤美肤;③自主亚健康调理;④性价比高的重疾康复和产后康复;⑤平衡过食后遗症;⑥脱离抑郁情绪或提升幸福感;⑦增强记忆力;⑧自我检测机制;⑨节省家庭开支;⑩促进心智与灵性发展。 ☆阅读轻松: 这是一本轻松幽默又不失严谨的轻断食 小说 ! ☆触动心灵: 作者讲述了自己早年重病、多年不愈、遇到轻断食后浴火重生、脱胎换骨的真实故事。 ☆贴心实用: 书中有大量基于实践
¥30.60定价:¥68.00 (4.5折)
★中医是一门高深的学问,一时半会儿也不能参透,但是通过本书,可以学习一些中医基础的内容,每个人都可以简单操作。 ★《图解中医:看中医如何诊病》通俗易懂、严谨科学,并采用了图文并茂的形式,清晰地将每个穴位展现给读者,以方便大家取穴理疗。希望可以为众多中医爱好者提供有效的帮助。 ★因此,学会这些效果奇特的偏方,不仅能为自己治病祛痛,还能为家人保健养生。
¥13.60定价:¥68.00 (2折)
名老中医疑难病偏方(家庭中医养生一本通书籍 保健饮食 养生食疗 食谱菜谱药膳 做自己的中医) 小偏方治大病,看似简简单单,如果运用得当,会有神奇的功效。
★ 小偏方治大病,看似简简单单,如果运用得当,会有神奇的功效。 ★ 偏方皆为流传广泛、千百年来经老中医多次验证、疗效显著的方剂。 ★ 偏方内服之方,亦有外用之法,并配上中草药图谱,图文并茂,通俗易懂,简便易行。 ★ 了解中药的基本常识,希望用一些简便易行、经济有效的方法,来预防疾病和治疗疾病。 ★ 名老中医疑难病偏方,家庭中医养生,保健饮食,养生食疗,食谱菜谱药膳,做自己的中医。
¥33.10定价:¥48.00 (6.9折)
★三秒精准取穴,常见病对症治疗 操作手法一目了然彩色图解步骤详尽! ★奇经八脉全面展示 经络基础、特效要穴、手法展示、对症治疗! ★全彩印刷,加厚大开本,语言通俗易懂,内容丰富全面! 自古以来,穴位疗法就是中医重要的治疗方法之一。针刺、艾灸、拔罐、贴敷都以经络理论为基础,都以找对穴位为前提。在使用穴位治疗前,我们首先需要在众多穴位中找出自己所需要的,为自己的身体开出穴位治疗处方,这样才能够对症下药。让普通人也能选对穴位、使用穴位治疗,让普通人也可以自己动手 采摘 人体 大药 ,这正是我们编写本书的目的。
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土单方+小方子治大病+民间祖传秘方 【当当全3册 】民间实用大百科土单方张至顺道长草药书黄帝内经百病食疗中医保健书
¥29.90定价:¥144.00 (2.08折)
徐文兵 梁冬对话 黄帝内经·灵枢·通天 聚能十年,徐文兵、梁冬再续经典辉煌!人世无常,做一个正常人不容易。《黄帝内经·灵枢·通天》z厉害的地方,就是告诉你什么叫“正常”。
★《黄帝内经 灵枢 通天》说什么 通天 的意思是,你长什么样,有什么样的举止、行为,有什么样的情绪、情感,都是受天控制的。 书中根据人的禀赋不同、阴阳属性差异,划分为太阴、少阴、太阳、少阳、阴阳和平等五种不同类型,并分别描述了他们在意识、性格上的特征,提出了因人施治的*则。你了解自己是什么样的人之后,就会有意识地去躲一些事,不做一些事或去做一些事,学会与自己相处,学会与他人相处,学会与自然相处。 ★我们为什么要学*《黄帝内经 灵枢 通天》 是为了了解别人,但*关键的是了解自己。因为,每个人都应该知道自己是什么样的人,然后才能去找到一种适合自己生存的环境。 人世无常,做一个正常人不容易,《黄帝内经 灵枢 通天》*厉害的地方,就是告诉你什么叫 正常 。也就是说,我们做不了真正
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★彩绘反射区全面展示 手绘彩图,反应点图,反射区图,一目了然! ★按摩是可以随身携带的好医生 学会 三招两式 ,一生受用无穷! ★全彩印刷,加厚大开本 高清彩图,语言通俗易懂,内容丰富全面! ★自古以来,按摩就是一种常用的养生保健方法。按摩是通过刺激人体特定的经络、穴位、反射区,以疏通气血、调理机体,达到调理疾病、缓解疼痛与不适、增强体质的目的。它不但为医家诊疗所用,更为人们自疗所广泛应用。大部分的人在身体出现疼痛或不适时,都会自然而然地通过按揉、捏拿等方法来减轻症状。
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和宝宝一起睡个好觉(专为亚洲妈妈量身定制的母婴安睡宝典,日本长销10年,重印46次!) 日本婴幼儿睡眠专家写给亚洲妈妈的母婴安睡宝典,只需简单3步,就能改善母婴睡眠,让妈妈和宝宝一起轻松睡足10小时!
★ 日本婴幼儿睡眠专家、专业保育士写给亚洲妈妈的母婴安睡宝典。日本长销10年,重印46次! ★ 作者亲身实践,利用书中的方法,女儿持续半年之久的夜啼在5天之内就得到缓解!日本明星妈妈都在用! ★ 只需简单3步,就能改善孩子夜啼、入睡困难、频繁夜醒等睡眠问题,让妈妈和宝宝一起轻松睡足10小时! ★ 附赠《母婴安睡记录手册》,随时记录孩子的作息和生活规律,还有0~5岁宝宝作息情况 喂养标准参考,安心又贴心。
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彩绘图解本草纲目养生中草药:百病食疗中医养生饮食健康 运动健康中老年养生中医精华黄帝内经大百科 药食同源,治病养生,防疫保健,美味营养!手绘彩色插图,细致描述专业讲解!
★本草中草药常见药品 药食同源,治病养生,防疫保健,美味营养! ★手绘中草药插图 手绘彩色插图,细致描述专业讲解! ★全彩印刷,加厚大开本 高清彩图,语言通俗易懂,内容丰富全面! ★几千年来,中药在中国人的生活中始终占据着重要的地位。它不仅是中国人防治疾病的手段,还承载着中华民族博大精深的文化和思想。中药的性味归经、配伍宜忌,以及数千年来无数乡野走卒、文人贵族用过它之后的神奇效果,无一不被细细地记录在那些陈旧泛黄的医书中。中药及其学说透着一股厚重而又温婉、淡雅而又绵长的气质,令人不得不为之折服。
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★连续畅销5年的癌症书,济阳式疗法适合人群: 任何早、中、晚期癌症患者; 健康但有家族癌症病史的人群; 饮食习惯不好,生活不规律的人群; 对自己负责,想要终生远离癌症的人群。 ★一本可以救命的健康食疗书,日本抗癌名医独创济阳式食疗法 经过40年临床研究和14年追踪调查,日本消化外科名医独创防治癌症的济阳式食疗法。可大大降低健康人群的患癌风险,即使是对于末期、转移、复发的癌症,有效率仍高达64.5%。 ★每个人都有癌细胞,吃对食物远离癌细胞 35%~40%的癌症是吃出来的;68%的人每天都在食用诱发癌症的食物;注意饮食,早发现、早治疗,能达到九成的癌症治愈率。 ★以近百个权威实验为依据,多种抗癌食材搭配食用 科学解说68种食材,多种抗癌食材搭配食用,更有一周21份美味餐
¥56.00定价:¥112.00 (5折)
疯狂的科学实验 火爆全球的“恶作剧博物馆”网站创始人,回顾历史上异想天开的疯狂实验。有趣、有料、有爆点,谁说科学都是“严肃脸”!——酷威文化
◎火爆全球的 恶作剧博物馆 网站创始人,回顾历史上异想天开的疯狂实验。 ◎有趣、有料、有爆点,谁说科学都是 严肃脸 ! ◎一本书汇集心理实验、核能量、量子力学、宇宙射线等热门科学主题。以幽默的方式,验证那些令人疯狂的科学脑洞。 ◎当严肃却又搞怪的科学家遇上荒诞另类的科学问题,揭露科学实验高冷面具下的 不正经 。原来科学可以这么疯狂! ◎5大门类,全面覆盖不同学科的方方面面;75个科学实验,彻底满足你永不停止的好奇心。 ◎《每日邮报》《出版人周刊》《波士顿环球报》《匹兹堡邮报》等多家媒体点赞的硬核科普,畅销书《拿破仑的纽扣》作者佩妮 勒库特高度评价的脑洞科学!
¥19.20定价:¥48.00 (4折)
每周两天轻断食 减脂减肥食谱一日三餐营养餐食谱书籍大全书瘦身养生蔬果汁沙拉家常菜谱健身餐轻食食谱烹饪书籍健身菜谱制作大全
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★关键时刻能救命,每个家庭都需要的急救应对手册 ★来自日本湘南急救中心急诊医生的专业急救知识及丰富经验,学会几个急救方法,可以救己又救人。 ★全书53个急救场景,上百个急救技巧,手把手教会普通人如何在突发危机情况之下进行急救。 ★从家庭急救到户外急救,从意外受伤到溺水急救,从儿童急救到老年人急救,涉及骨折、误吞异物、昏迷、窒息、牙齿脱落、烧烫伤等一系列意外的应对急救方法。 ★本书急救方法逻辑清晰,实用性超强,图文结合,便于读者快速理解,上手操作。 ★随书附赠 紧急联系卡 ,可放在手机壳中、零钱包里随身携带。
¥32.50定价:¥65.00 (5折)
肉食、蛋奶、海产 营养补身 ?蔬菜、瓜果完全熟食?白米饭、白面条、面包、面饼、比萨、汉堡等精制食物方便美味无可取代?这些 理所当然 的观念,原来都是无数慢性病(包括癌症)的根源!☆香港执业外科顾问医生分享20年素食及行医经验,公布健康素食方程式,一本书讲清素食究竟应该怎么吃!☆三高病?肥胖症?糖尿病?心血管疾病?消化系统疾病?生殖系统疾病?免疫系统疾病?关节病?肾脏疾病 甚至癌症? 无论你有什么病,想素食,都可以在本书中找到你想要的! ☆解读:为何说健康素食方程式(全素食 整全食物 尽量食生)是一把百搭的健康钥匙,可激发人体自愈力、使诸多疾病非药而愈?☆针对公众对于素食的常见担忧和质疑,作者以专业医师的身份进行答疑解惑。☆以科学事实和医学常识进行清晰严谨的论述之余,分享简单、美味的健康
¥21.60定价:¥48.00 (4.5折)
★本草中草药常见药品 药食同源,治病养生,防疫保健,美味营养! ★手绘中草药插图 逼真手绘彩色插图,细致描述专业讲解! ★全彩印刷,加厚大开本 高清彩图,语言通俗易懂,内容丰富全面! ★《本草纲目》不仅是一部药物学巨著,也是我国古代一部伟大的百科全书,可谓包罗万象。李时珍之子李建元曾在《进本草纲目疏》中说: 上自坟典,下至传奇,凡有相关,靡不收采,虽命医书,实该物理。
¥13.60定价:¥68.00 (2折)
食物相宜相克速查:图解百病食疗中医养生食谱调理四季家庭营养健康黄帝内经百科全书
食有宜,黄金搭配营养加倍。 吃有忌,正确配伍隐患全无。 小米 南瓜,健脾和胃,补气养血。 草莓 苹果,润肠通便,美容养颜。 金银花 山楂清热去火,开胃健脾。 螃蟹 柿子,易导致腹痛。 洋葱 蜂蜜,会引起眼睛不适。 人参 白萝卜功效相抵,不宜同食。
¥28.90定价:¥49.00 (5.9折)
彩绘图解全人体刮痧:零基础学刮痧 百病食疗中医养生中医精华黄帝内经大百科本草纲目食疗养生 手绘彩图,反应点图,反射区图,一目了然!刮痧可有效疏通经脉、祛除疼痛及其他不适感。
★三秒精准取穴常见病对症治疗 操作手法一目了然彩色图解步骤详尽! ★彩绘反射区全面展示 手绘彩图,反应点图,反射区图,一目了然! ★小贴士 刮痧禁忌注意事项! 细致描述专业讲解! ★全彩印刷,加厚大开本,语言通俗易懂,内容丰富全面! 刮痧是中医古老的祛病方法之一,世代相传、沿用不废、历久弥新。 不通则痛,通则不痛 是中医对病痛认识的名言。 不通 指人体经络气血不顺畅。刮痧可有效疏通经脉、祛除疼痛及其他不适感。
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昆虫记:全译插图珍藏本(全10卷)一部跨越科学与文学的不朽传世经典!法文版原著全译,收录200幅法布尔原始插图,众多昆虫 新老版本随机发货!
★以法文原著为底本,10卷全译无删改,兼具文学性、科学性 本书基于法文原著全10卷翻译,同时参考美、英等译本,完整翻译《昆虫记》全10卷,力求全尽,将一个完整的《昆虫记》奉献给读者。同时,我们的翻译工作在坚持 反映原著原貌 这一原则的基础上,特别强调了译文文字的文学性和科学性、可读性。 ★200幅法布尔手绘图,另增1600幅同类型插画 本书有近200 幅来自于《昆虫记》法文原著中的原始配图,其余近1600 幅则是我们根据文中法布尔的记述,参考实际昆虫形态设计并重新绘制的。书中的全部插图均由手工绘制,既精美又准确地描绘出了昆虫的真实形状,全景展示奇异壮阔的昆虫世界。 ★众多昆虫学家指导,反复校对严谨修订 在这套书的编辑过程中,我们邀请了国内众多昆虫学家帮助和指导;由于全译本超过200万字,存在
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★奇经八脉、人体要穴全面展示! 经络基础,特效要穴。 手法展示,对症治疗。 ★彩绘图解,简易敲打通经络 千百良方不如经络通畅 ★一学就会的经络敲打法 常见疾病、保健美容、改善体质! ★全彩印刷,加厚大开本 高清彩图,语言通俗易懂,内容丰富全面! ★早在两千多年前的医学圣典《黄帝内经》中,先人们就已经将经络治病、养生的功效阐释得很清楚。他们认为经络是人体 决死生、处百病、调虚实 的关键,因此不可不通。千百年来,中医的针灸、拔罐、刮痧、推拿等疗法,以及 五禽戏 、道家的导引养生功、武术中的站桩等,都是以经络为基本原理。
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★《家庭抗外感指南:不易感,不侵邪,不招毒》是知名中医专家罗大伦博士针对当下zui广泛危害大众健康的外感类疾病,应该如何防范和自我疗愈的全新之作。本书从外感病的症状判别、发病机理、调理方法、预防措施等多方面入手,结合历代大医的有效经方,如桂枝汤、防风通圣散、藿香正气散、人参败毒散、普济消毒饮等,从适应证到治病原理,再到药材配伍,一一展开分析,为您全家人的健康保驾护航。 ★《图解儿童舌诊》是一本通过观察孩子的不同舌象来帮助家长及早发现孩子生病内因(孩子的身体本身出了什么问题,实际上内因是基础),并通过食疗方,如三豆乌梅白糖汤、消积饮等,或推拿等方,如捏积法、推脾经等,在孩子身体出现问题时有效、简便调理的中医家庭育儿健康书。 ★这是一套针对全家老小常见身体问题,如外感、发烧、积食、
¥164.70定价:¥329.40 (5折)
★日本儿童医院院长、日本NICU之母写给亚洲父母的0~6岁男孩养育大百科全书,凝聚40余年儿科临床经验。 ★全彩、图解、实用,400余幅真人图片,一看就懂,帮助父母消除养育男孩过程中的各种困惑和顾虑。 ★ 41个成长发育小知识,11个运动、智力等能力培养的秘诀,13个叛逆期、入园/入学前的应对技巧,28个意外事故和常见疾病的处理方法,全面科学、细致入微。 ★0~6岁是男孩成长的个黄金期,一本书带你全面了解男孩身心发育的全过程,助力养育健康、聪明、全面发展的男孩!
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畅销10年、数次问鼎各类排行榜 当当婴儿认知书榜单持续在榜 11位日本幼儿图画书界ZUI权威的作者与绘画家创作而成 *适合0-3岁婴幼儿和准妈妈们阅读的体验认知书! 帮助孩子在幸福中养成好性格 在游戏中提高对颜色、形状、行为、生活常识的认知 ★适合0-3岁婴幼儿和准妈妈们阅读的体验认知书!阅读,从小宝宝开始!11位日本幼儿图画书界的知名作者与绘画家创作而成。与孩子共读,可以有效帮助宝宝认知与家人亲密的方式,并可全面提高孩子的认知水平。 ★本书宝藏: ①帮助孩子在幸福中养成好性格;②在游戏中提高动作认知;③在情景中认知,一举多得;④在孩子心中种下艺术的种子。 ★本书特色: 适合孩子的认知方式:①用动作认知情感;②用情感认知艺术;③用艺术认知生活;④用生活认知语言;
¥51.60定价:¥129.00 (4折)
儿童拉伸(安全拉伸不受伤,长高助眠身体棒!) 日本柔软王子、专业拉伸教练写给孩子的居家拉伸宝典!结合筋膜放松和脑科学方式,帮助孩子轻松拉伸,长高助眠、放松解压、改善体态、增强运动能力!
★日本柔软王子、专业拉伸教练 写给孩子的居家拉伸宝典!安全拉伸不受伤、长高助眠身体棒! ★结合 筋膜放松 和 脑科学方式, 揭秘职业运动员都在用的专业拉伸方法,一本书帮助孩子 长高助眠 、 放松解压 、 改善体态 , 增强运动能力 ! ★ 16 个身体部位的具体拉伸方法, 16 种常见体式介绍及柔韧性训练方法,帮助孩子 安全拉伸 、 有效提高全身柔韧性 ! ★100余幅拉伸动作解析图,步骤详细,随书还 附赠真人高清示范视频 , 亲子及单人两种拉伸方法 , 效果加倍 !
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《手工布艺 感性胎教》 是妈妈为还在腹中的宝宝准备的 DI 一份礼物,同时也是自然主义胎教的手工布艺小样集。只要准备针、线、布等几种基本道具,不用花大价钱就可以做出世界上仅有一件的纯手工布艺配置。从婴儿上衣,包脚步,贴身里衣,小棉被和枕头等新生儿出产用品到小铃铛,手绢,布艺娃娃等小玩具,还有背心,连衣裙,套头帽,袋状肥裤,灯笼裤等时尚用品,以及妈妈手册的布艺书皮,孕妇装等孕妇用品,甚至从预备妈妈到准妈妈期间需要的所有物品均都聚集在内。在制作各类布艺品之前,配以一眼就可以看得懂的简单裁剪图,用照片记录所有的制作过程,并且注有详细的文字说明,让即使是针线活的初步者也可以轻松完成制作。 随书附赠全部纸样,让零基础的你可以轻松上手。
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★写给每一位女性的健康枕边书。了解荷尔蒙,了解自己的身体。 ★知名妇科女医师带你了解女性生理知识、常见妇科疾病、私密话题等,让你情绪好、抗早衰、更健康。 ★从青春期到更年期,针对49种女性常见身体不适症状,提出近百个应对方案,让你与女性荷尔蒙和平共处。 ★包含痛经、失眠、月经失调、子宫肌瘤、宫颈癌等各种身心问题和常见妇科疾病,提出预防及改善对策,全面关注女性身心健康。 ★全书图文结合,插图活泼有趣,文字浅显易懂。
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医学简史 加拿大医学史学家、美国医学史学会终身成就奖得主——杰克琳·杜芬权威之作。探究人类医学史进步的历程,解密医学领域发展的真相,一本通俗易懂、干货满满的世界医学简史。酷威文化
★来自专业人士的科普,加拿大医学名人堂权威医学史学家杰克琳 杜芬带你轻松了解医学历史! ★美国、加拿大、挪威等多国医学史学会推崇备至的权威之作。 ★一本通俗易懂、干货满满的世界医学简史。 ★那些必须知晓的医学历史,必须掌握的医学常识。 ★美国亚马逊4.6分好评作品,欧美多次再版的手边书!
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◆ 选对食材巧妙搭配,吃对三餐平稳血压。 ◆ 得了高血压,就要低盐、少油饮食,但并不意味着从此就要 食之无味 。 药不能至,食能至之 ,食材里自有降压 良药 。 ◆ 《高血压中医食养方》在天然食材的基础上,科学搭配,为高血压患者提供了营养美味的降压食养方,让高血压人群也能吃得美味,吃出健康!
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◆ 五谷杂粮蔬菜水果,常见食材吃出健康。 ◆ 高血脂,三分靠治七分靠养,其中尤以食养很关键。 ◆ 《高血脂中医食养方》列举了多种适合高血脂患者吃的食物,并详细介绍了相关食物的降脂关键、食疗功效,还将这些食物搭配成了营养美味的降脂家常菜、降脂营养汤、降脂蔬果饮等,让高血脂患者可以轻松吃对吃健康! ◆ 《高血脂中医食养方》全彩印刷,内容丰富、科学、实用,每道食谱均配有精美图片,让读者一看就懂、一学就会,非常适合高血脂患者居家调养使用。
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中医四大名著无删减正版套装当当自营同款正版全套6册神农本草经黄帝内经难经伤寒论正版书无删减金匮要略原版心典皇帝八十一难经 中医国学全套6册
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养生药膳全套3册 百病食疗大全+流传很久的民间实用小偏方+本草纲目中的对症食养方黄帝内经中的对症 中医养生大全食谱调理四
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减糖轻断食(减糖生活进阶版,科学控糖,轻松断食,养成健康的易瘦体质!) 减糖+轻断食,双倍的效果,双倍的快乐!作者通过“减糖+轻断食”一年内减重18kg。内含减糖食谱,随书附赠《减糖轻断食记录手帖》
★火遍全球的两大饮食方式 减糖和轻断食,强强联手,双倍的效果,易坚持,不易反弹,帮你轻松打造健康的易瘦体质。 ★减糖 轻断食,不仅能增强减肥效果、改善皮肤状态,更能延缓衰老、改善肠道环境。 ★作者本人亲身实践,通过 减糖 轻断食 在一年内减重18kg,改善健康状况。 ★书中介绍了肉类、海鲜类、蔬菜类、蛋类、乳制品、水果、零食等上百种食材的含糖量,让减糖饮食搭配更科学、更有营养。 ★5种饮食搭配方式、64个减糖食谱,包含炒菜、沙拉、火锅、炒饭等,烹饪方式简单方便,更有防弹咖啡等轻断食流行饮品,兼顾口感与营养,让减糖轻断食更轻松、更健康! ★随书附赠《减糖轻断食记录手帖》,可以记录一整年,有记录、有目标,让你更清楚地了解自己的身体变化。
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's-6岁*需要寓教于乐 丰富学前班时期的100个综合学习游戏 儿童在游戏中自然而然体验学习,面对孩子即将上学,为身心俱疲的父母提供的寓教于乐书。 张有敬博士的著作与发育专业知识相结合,强调游戏的重要性。希望通过这本书让孩子们拥有更快乐更幸福玩耍的机会,同时尽情享受 玩的权利 一朱素英(发育心理专家、成均馆大学社会科学系研究教授) 对孩子们来说,游戏不仅意味着学习,游戏所带来的快乐才是他们的全部。通过游戏,孩子们的大脑得到发育,情感得以丰富;与父母一起玩游戏,孩子们才感觉自己被爱,培养社会性。有了这本书,希望孩子们快乐幸福,相信作者的努力会推进社会进步。 -韩美爱(韩国青少年科医院院长、韩国青少年科医院开业医师会副会长) 拥有孩童时代与爸爸妈妈一起玩耍记忆的人,长大后即便心理上有问题,也不会太偏离轨
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土单方+民间祖传秘方+小方子治大病全3册中医书籍养生偏方大全民间老偏方常见病防治保健食疗偏方秘方大全小偏方老偏方中医健康 养生大系,百科全书,保健治病,好记实用。
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★来自日本睡眠医生、睡眠指导师的高效休息法,曾为数千名患者提供睡眠治疗,为近300家企业的员工提供睡眠指导。 ★123个高效休息法,帮你终结 身心脑 疲劳,轻松实现快速入眠、睡个好觉。 ★本书从地点、饮食、洗澡方法、光线、运动、睡眠计划、身心管理等7个方面全方位解读导致睡眠障碍的原因,让你能找到原因,对症解决。 ★无论你是晚上睡不着、早上起不来、白天容易犯困,还是半夜醒后无法再次入睡,解决各种睡眠障碍的方法都能在书中找到答案。 ★随书附赠 1周睡眠记录表 ,让你轻松了解并调整自己的睡眠状态。
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★《药酒大全》精心选取了疗效确切的药酒配方,古药古方好记实用! ★药酒有 通血脉、行药势、温肠胃、御风寒 等多种作用,被奉为 百药之长 。 ★药酒,发挥酒和中药材之长,既有补血益气、滋阴温阳等多种滋补强身之效,又有辛散温通的功效。 ★药酒既发扬了酒的独特之处,又集中了中药的功效,兼有制作简单、费用低廉、服用方便、疗效可靠、便于储存等多种优势。 ★合理利用药酒可以养颜嫩肤、祛斑增白、降脂减肥、养脑益智、强筋壮骨、延年益寿等功效的保健药酒配方。 ★辨证选酒、服之得当、坚持服用,既可以用于辅助治疗疾病,又可以用于病后的调养恢复,还能起到防病健体、抗衰延年的作用。
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● 古药古方好记实用,养生大系,百科全书,保健治病,好记实用! ● 单味中药治百病,小小单方治大病,中国民间偏方大全,对症选方准确应用! ● 《土单方》收集的单方中所涉及的药材、食材都是人们在生活中常见的,操作起来也十分简单易行。书中所列的各方剂还充分展示了一方治多病、一病用多方的特点。
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★偏方在我国流传已有几千年历史,是中医的组成部分之一。 ★《老偏方》所选老偏方都是经过干百万百姓验证的安全、简单、省钱、有效的治疗妙方。 ★《老偏方》从浩瀚的中华医学民间智慧中为你精选出奇效偏方,让你一书在手,养生无忧! ★在我国,自古就有 偏方治大病 的说法,正所谓 智慧藏于民间 。许多老百姓在长期的生活实践中总结或发现的养生方法经受住了岁月的考验,经过反复验证,代代传承下来,成为了疗效切实而显著的经验方,从而为我们的健康护航。
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婴幼儿互动游戏百科(3-4岁) 儿童发育心理学家介绍的100个综合游戏,为宝宝的不同成长阶段量身定制的身高、语言、探索、感性游戏全书;附赠3~5岁各阶段幼儿教育课程;淘气的3岁,游戏将改变一切!
淘气的3岁?游戏将改变一切。 如何与不听话的孩子玩耍,这是妈妈们遇到的难题,本书为这些妈妈提供了完善的婴幼儿发育游戏指南。 3~4岁,本书提供了点亮游戏黄金时期的100个综合游戏。 3~4岁的宝宝除了吃饭和睡觉的时间,其他时间都热衷于玩耍。本书为妈妈提供了完善的婴幼儿发育游戏指南。 宝宝为了 学习 而玩,通过本书中游戏,宝宝将获得自信和勇气 成玄兰(发育心理学专家、大邱天主教大学心理学系教授) 婴幼儿期是身体和认知、语言、社会、情绪等各方面*为快速发育的时期,在这个时期,有时候会发生很多让人疑感的错误或变化,许多家长因此身心俱疲。张有敬博士为这些父母带来各阶段游戏,以便于父母聪明应对。通过本书的快乐游戏,父母和孩子都能找到幸福。 宋荷娜(发育心理学专家、成均馆大学、儿童青少年系教授) 这本书从理
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婴幼儿互动游戏百科(0-2岁) 儿童发育心理学家介绍的103个综合游戏,为宝宝的不同成长阶段量身定制的发育、感性游戏全书;附赠韩国儿童的成长标准;103个综合游戏,为宝宝大脑发育提供综合维生素!
我不要智能手机,妈妈,请您陪我玩儿 宝宝大脑发育的综合维生素,103个综合游戏 如何陪伴孩子玩耍,哪些是有助于宝宝发育的游戏,这是妈妈们遇到的难题,本书为这些妈妈提供我家孩子的游戏指南我希望父母根据宝宝的实际情况选择这本书中介绍的游戏,并且细心地观察宝宝的反应。我相信,这本一定能够帮助妈妈在开心地陪宝宝玩耍的同时,促进宝宝的发育。 宋吉妍(心理学博士,ICAN认知学习发育中心所长) 针对这个时期的宝宝和父母,按照不同的发育阶段介绍了丰富多彩的游戏方法。本书中介绍的所有的游戏都体现了发育心理学领域的*理论及张博士在婴幼儿教育方面的丰富经验和智慧。 朴慧媛(心理学博士、蔚山大学儿童家庭福利专业教授) 这本书着重介绍了游戏的好处,不具任何强迫性。张博士基于多年的婴幼儿发育方面的研究和经验,介绍了适用
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让孩子不生病的智慧系列套装:《让孩子不发烧、不咳嗽、不积食》《脾虚的孩子不长个、胃口差、爱感冒》(全新修订升级版)
★中国专门教父母从调理脾胃和情绪入手,用食疗和中医外治方法从根本上对症调理发烧、咳嗽、积食、不长个、瘦弱、胃口差、爱发脾气、肥胖等等一系列家长*焦心的孩子生理和心理身体问题的书,在本套书面世之前,里面的方法已被无数家长口口相传。 ★孩子生病了,什么时候该自己调理,用什么简单、安全的方法调理,什么时候该送医院?如何让孩子疾病不再复发?这套书里讲得清清楚楚,让一点医学知识都没有的家长也能明白。家长只需照方调理或举一反三即可,从此求己求医皆有自信和良策。 ★书里提出了孩子脾虚的另一重大但从来都被家长忽视的原因:除了饮食不当, 孩子爱生病,很多时候不仅是因为家长的溺爱,更多还是其坏情绪和压力传染给孩子导致的 。也由此给家长们敲响警钟,如果不修好自己的心,孩子疾病的根源可能永远
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作者杰出:作者是美国哥伦比亚大学营养教育博士,且拥有40余年的营养学临床及教学经验。 干货满满:破除40个生活中常见的营养学迷思,导正民众的饮食与健康观念。 名家推荐:慈济大学医学系教授、慈济医学中心院长林欣荣,台北医学大学名誉教授谢明哲,慈济医学中心妇产部主任朱堂元,台湾地区卫生研究院创院院长吴成文郑重推荐。 阅读轻松:作者用通俗易懂的语言、深入浅出的阐述,将专业的营养学知识变成老百姓听得懂的语言,告诉您为什么的同时,手把手教您怎么吃、怎么做。
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★低热量,无添加,调免疫,保健康,蔬果汁,喝对了才健康! ★营养丰富,美味可口,保健祛病,老少皆宜! ★零基础也能轻松做出美味果汁,增强免疫力,调理常见病,全家都爱喝! ★《养生蔬果汁》集调理、补身、防病、减肥、养颜于一体,用浅显易懂的语言介绍了几百种有益身体健康的蔬果汁的制作方法,教您通过合理的蔬果搭配,制作出一款适合您的清新爽口蔬果汁。
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★中医是我国的国粹。自很早的中医经典著作《黄帝内经》面世,至今已有约两千五百年的历史。在浩如烟海的历史长河中,中医获得了长足的发展和壮大,其中散落在民间的那些偏方秘方验方,更是中华医学宝库中的一块瑰宝。 ★取材简单方便: 多数方剂的取材都来源于日常生活中的食材以及常见中药材。 ★分类科学详细: 针对常见疾病病症、病因、特点附以药剂配方、制法、用法。 ★方剂安全有效: 收录的方剂安全可靠,促使疾病远离身体。
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★用大胆的想象力撬动宇宙的无限边界,以不可思议的方式探索人类的未来,在科学假设中感受真实的生活。 ★挑战主流、反叛传统的科学 脑洞 大集辑。违背常识?异想天开?奇葩另类?带你回顾那些古怪理论的曲折验证之路。 ★5大科学主题,25个奇妙设想,涵盖了宇宙学、地质学、生物学、人类学、考古学、历史学等多个领域的 另类科学发展史 。 ★《每日邮报》《出版人周刊》《波士顿环球报》《匹兹堡邮报》等多家媒体推荐的有趣科普,火爆全球的 恶作剧博物馆 创始人埃里克斯 伯依斯全新力作。 ★日常生活中的每一个奇怪想法,都可能是真实的未来场景!
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蔬食界三大经典之作,带你零基础开启健康饮食之路,既不放弃美味又能吃得健康,让您享受美食和生活的同时,彻底扫荡文明病和富贵病。 《非药而愈》 是什么饮食方式,让美国前总统 戈尔、施瓦辛格、众多医生、运动员及演艺明星大加推崇, 让美国前总统 克林顿、 网球明星 大小威廉姆斯 重获健康? ☆ 美国责任医师协会临床营养学专家、美国约翰 霍普金斯大学医学院生理学博士、北京大学生物物理学士徐嘉博士为您解密!一本书回答关于健康饮食90%的问题! ☆ 亚健康?肥胖症?糖尿病?心血管疾病?三高病?母婴健康?女性健康 甚至癌症?如果你或你的亲友有以上问题,统统可以在本书中找到你想要的答案。 ☆ 适合大多数人群的健康饮食基本原则是什么?以 蔬、果、豆、谷 为主的饮食方式,如何激发人体的自愈能力?
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痛经退散(痛经女孩自救攻略) 来月经不痛才是正常的!揭秘月经真面目,剖析痛经原理,解读月经周期带来的诸多不适。自测痛经类型,找到痛经的根本原因,针对性消除疼痛!
★痛经女孩的自救攻略!来月经不痛才是正常的。拒绝痛经羞耻,活出 女子力 ! ★作者是日本神奈川中医药研究会会长,每年在日本全国开展近140场研讨会、组织中医学在线沙龙,在社交媒体上积极传播中医学知识。 ★一本书详细揭示月经真面目,剖析痛经原理,解读月经周期带来的各种不适。 ★自测痛经类型,帮你根据经期的种种表现分辨自己的痛经体质,找到痛经的不同潜在原因,才能有针对性地消除疼痛! ★提供科学缓解痛经的妙方,改变不良生活习惯、重建体质才是长久消除痛经的捷径!更有作者亲自问诊的真实诊疗案例,让你在Q A中找到属于自己的 止痛 方案。 ★无法理解女性经期不适的男性们也可以读一读!让男性朋友们找到比 多喝热水 更好的方式,不再对身边的女性爱莫能助!
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★一碗好粥补养全家 种类齐全,营养丰富; 四季均可,老少咸宜。 ★对症食粥,养生祛病两相宜 不同人群,不同体质,不同疾病; 都能从本书中找出对症的粥膳配方。 ★零基础也能煮好粥 食材常见,搭配合理; 易学易做,好喝营养。 ★《养生杂粮坚果粥》内容丰富,制作精美,可满足家庭的实际需要,能实实在在地为您带来营养、健康。所选食材皆为常见、容易购买的,且每道粥品都由营养师指导操作和点评,易学易做,搭配合理、科学。每道粥品都包括材料、调料、做法、煮粥技巧或营养功效几个版面元素,阐述清晰,通俗易懂。
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编辑推荐★三辈子学会吃和穿徐老师讲“贵”字分为三重境界,第一重就是贵生,指的就是要尊重、珍视自己的生命。贵人的特质之一就是要会吃。人生来就会呼吸和饮食,这是人体吸收外界能量的最直接有效的方式,所有的修行方法,都要从调整呼吸和饮食着手,饮食的重要性无与伦比。中国人的吃,不仅满足于胃,更要满足于心。中国人的美食,讲究天时、地利、人和。★通过对美食课的学习,回归到独立守神,找到发自内心最需要的东西古人讲:吃饭是祭祀我们五脏六腑里面的神。要重视自己的感觉,正所谓:胃喜为补,适口为珍,意思是人乐于接纳的食物,就是脾胃所喜欢的,这样就可以起到调补作用。曹操说:“养怡之福,可得永年。”其实,怡就是怡口通心,通过吃饭把心神伺候好了。因此,你别整天想着功名利禄才能让自己高兴,每天把饭吃好了,
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