能否提早抑制慢性炎症，将决定你一生是否健康、长寿、美丽 ●抗炎要趁早！发炎本身无害，但若是慢性发炎就不妙了 大部分情况下，炎症是人体保护自己的 自身免疫系统 之一，急性炎症会伴随着红、肿、热、痛等显著症状出现并快速消退，但慢性炎症会长时间持续对人体造成影响，由于慢性炎症不易察觉，所以很容易被忽视，当被发现时往往已经造成不可控制的后果。 ●超简单 体内炎症程度 检查表，立刻检测自己的健康状况 通过饮食习惯、生活习惯、健康检查数值和整体状况评估自己体内的炎症程度，及时发现，及时应对。 ●糖化、氧化、发炎三大反应，加速人体老化！ 糖化、氧化和发炎三者之间关系紧密，糖化造成的氧化压力促使身体发生氧化反应，氧化和炎症会同时出现，导致皮肤松弛、产生皱纹等老化现象，同时也
¥16.50定价：¥55.00 (3折)
向上社交（打开你的社交格局，提供价值，让优秀的人主动靠近你） 每个和高手相交的机会，都令你更靠近成功。突破圈层的局限，获取更优质的目标资源，从提供价值开始，实现你与优秀的人的合作共赢。
★学会如何向上社交，快速链接你的目标资源 认识优秀的人不光能拓展我们的人脉，重要的是，优秀的人能够帮助我们打开格局，增长见识，发现自己更多的可能性。然而，面对优秀的人我们往往不知道如何开口，内心自卑想要逃避。本书能够帮助你提升谈话价值，快速获得信任，令优秀的人主动靠近你。 ★美国受年轻人喜爱的社交教练，超多真实案例 作者是美国很受年轻人喜爱的社交教练，也是畅销书作家，他出版过《内向一点儿，不好吗？》《魔力四射》《做个侃爷》等多部社交、谈话类书籍，帮助过万千不知道如何进行高效社交的年轻朋友们，开展一场激动人心的谈话。在这本书中，他融入了57个真实案例，细致分析，非常具有实用性。 ★34种实用方法，轻松学会，上手就用 如何才能结识比自己优秀的人呢？首先需要在谈话前的做好准备，之后寻找和优秀
¥24.90定价：¥49.80 (5折)
抗炎食物（炎症害怕我们这样吃！吃对食物，可以有效抑制炎症） 90%的疾病都与炎症有关。营养学专家详解50种广为人知的抗炎食物，有效清除体内毒素，缓解慢性炎症，打造不易生病的健康体质。
本书介绍50种抗炎食物，以及融合了这些食物的美味食谱，针对性了解每种食物的抗炎效果，在挑选食物时该注意什么，如何在烹饪过程中发挥其的抗炎功效，提供抗炎食物的制备方法和食用建议，已获得的抗炎效果。 不良的饮食习惯被认为是引发慢性炎症的主要原因。 本书从介绍慢性炎症开始，详细阐述了增加慢性炎症风险的食物和生活方式，以及抗炎饮食的基本标准，包含多种有潜在抗炎功效的营养成分和化合物。 推荐增强免疫系统、滋养肠道微生物菌群、缓解疼痛、保护心脏，以及加速身体康复的有益食物。 对存在健康问题的人群，解释食物与心脏病、糖尿病、甲状腺疾病等病症之间的关系。
¥21.20定价：¥65.00 (3.27折) 电子书：¥6.99
*三册套装，帮孩子多方位打造保护自己的超能力 意外伤害篇 解决日常意外伤害，告别突发慌乱 生活习惯篇 针对每个重要小习惯，击破健康隐患 合理膳食篇 关注孩子饮食健康，避免病从口入 *专业靠谱，3500万粉丝高度信任、推崇的良心医生 火爆网络的医路向前巍子医生，10年现场急救经验，科普作品总阅读量超50亿次。 关于海姆立克急救法的科普讲解，被200余家媒体转发，挽救现实中百余条生命。 多次受邀参加《健康北京》等电视节目，长期坚持走进社区、学校等，科普健康、急救知识。 健康类畅销书《医路向前巍子给中国人的救护指南》上市后好评如潮，百万读者受益。 *实用好用，专为中国孩子定制，每个有娃家庭都用得上 覆盖常见生活场景，在户外、在家里、在学校 守护安全每一处。 重点要点一网打尽，急救处理、习惯养成、生长发育、营养膳
¥37.30定价：¥98.00 (3.81折) 电子书：¥49.00
虚胖：健脾、祛湿、补气 （十个胖子九个虚！想减肥，先补虚！） 硬核中医知识＋补虚减肥各个误区，告诉你不同年龄，不同性别，一年四季都能保持好身材的诀窍！中国中医科学院医学博士 翟煦主编！
成为更好的自己，开启 享瘦 的健康人生 ★从来没人告诉过你的减肥底层逻辑 你不是胖，是虚！ 气虚型虚胖，让你无精打采?；血虚型虚胖，让你昏昏沉沉 阴虚型虚胖，让你烦躁难耐；阳虚型虚胖，就像生活在北极 痰湿型虚胖，让你像 面包 ；湿热型肥胖，让你暴躁如斗牛 ★摆脱虚胖的关键：健脾、祛湿、补气，再臃肿的身材也能自然而然地瘦下来 想减肥先补虚！ 健脾 补虚先补脾，脾不好说的人容易老、浑身病、没精神。中国中医科学院副主任医师、《养脾胃就是养命》作者翟煦，针对国人不同体质，量身定制瘦身方法 祛湿 吃很少但还是胖，喝水都能胖三斤，这都是湿气惹的祸。减肥先祛湿，能减去三成的肥胖，强化身体曲线，减肥效果更明显 补气 如果你畏凉、怕风、肤色衰老、痛经、月经不调等，说明你气血不
¥15.00定价：¥49.90 (3.01折) 电子书：¥3.99
【让你的脑筋不再迷路，本书为所有感觉生活彷佛在 鬼打墙 的人所写】 这些问题是否已经给你造成困扰？ ?平时拿手熟练的事情，现在需要花更多的时间去完成，还不见得做的好 ?觉得静不下来或烦躁不安，无法集中精神做该做的事 ?找不到经常需要的东西 ?和别人沟通时无法精准表达意思，想不清楚自己要说什么，也无法顺利理解他人的意思 ?生活或工作上，需要动脑思考时，想不出好点子，思绪缓慢混沌，难以做决定 ?日常生活总是兴致缺缺，要打起精神做该做的事情时，感觉很辛苦 本书作者麦克?道 (Mike Dow ) 博士说： 那是因为大脑 缺乏整顿 ，像迷雾森林一样，东西四散各处导致的。 ★【 脑雾 是什么？】 脑雾 是专注力、记忆力、思考理解力这大脑三原力退化的表现，大脑就像笼罩在一团迷雾之中，难以形成清晰思维和记忆的现象，就算我们试图集中精神
¥23.70定价：¥55.00 (4.31折) 电子书：¥9.99
中央电视台、湖南卫视等30多家电视台及媒体节目人气嘉宾，中国简易食疗倡导者，四代中医世家传人，百万册畅销书《茶包小偏方，喝出大健康》《吃法决定活法》《回家吃饭的智慧》《陈允斌二十四节气顺时饮食法》作者陈允斌新作 ★本日历是陈允斌老师推广顺时生活理念的实践版，5年畅销经典，顺时保养，日日康健 与别家健康日历的区别： ★冬至是一年养生的元点，您可以提前11天使用本日历 本养生日历从冬至（2024年12月21日）开始，到2025年12月31日止，因为 气自冬至始 ，在中国历代大医眼里，冬至才是一年养生的元点。 ★助您掌握2025全年养生重点，日日康健 2025年（农历乙巳岁）是一个 风火之年 ，天气可能会燥湿夹杂、暴热暴寒，养生要特别注意 风 和 火 。 养生重点：清肺、养肠胃。 ★74次极简体检，82个相应调理食方，及时消除种种危重隐患 按照2
¥68.40定价：¥159.00 (4.31折) 电子书：¥12.99
★体寒是百病之源，提高体温，远离疾病！ ★改变健康观念，数万读者竞相推荐！ ★畅销全民健康医学宝典，荣登各大健康类图书榜！ ★改善体寒，摆脱肥胖、抑郁和亚健康的有效方案！ ★《健康报》《健康时报》《中老年保健》推荐！
¥13.80定价：¥32.00 (4.32折)
医食住行 中医科普大V“懒兔子”2024重磅新作 吃对了养生，吃错了“养病”
★中医自媒体大V、央视 中国好书 作者懒兔子全新作品。 ★内容包含饮食、起居、生活习惯等方方面面，让中医真正回归日常。厨房、办公室、阳台花草区，都是养生的好地方！ ★内含29款打工人养生茶，28种常见食材妙用，18个解馋治病的食疗方，17个不可不知的保健常识。不需要专业背景，不涉及用药，普通人拿来就能照着做。 ★内文双色印刷，搭配辛辣搞笑的漫画式点评，让你轻松get中医智慧。
¥27.55定价：¥58.00 (4.75折) 电子书：¥58.00
漫画形式讲透中医史的爆笑图书！ ※超全面梳理脉络：22个生动故事，还原历史现场 从神农尝百草，到屠呦呦获诺奖，全方位展示梳理中医的发展脉络，看完就懂！ ※超生动求医指南：这么多年，除了花花草草，你压根不懂中医 神农尝百草，万物皆可吃，可不是为了减肥！ 老祖宗的智慧突破想象，按摩、推拿、体育疗法竟然全都源自动物的姿态？ 以万物为师，与自然沟通，原来中医如此鲜活接地气！ ※比抖音上瘾上头：每天几分钟，让别人觉得你 有点意思 医圣张仲景 我命由我不由天 ，一心苦研医术，终写成经典巨著《伤寒杂病论》。 大宋提刑官宋慈有话要说：维护大体老师的尊严，我为法医代言！ 李时珍不爱贵族爱平民，一心要编*靠谱的草药书！ 好玩、有趣、新鲜的知识，武装大脑，成为话题小达人
¥19.50定价：¥59.90 (3.26折) 电子书：¥10.00
祛湿：养肾、健脾、排毒（140多种疾病及常见症状，都是湿气惹的祸！） 可根据不同季节、不同症状、不同体质自我检测，从根本上解决看起来“油腻”的状态，规范生活习惯，从此睡得香、精神好、气色佳！
祛除湿气，养出好气色，无湿一身轻！ ●南方祛外湿，北方祛内湿？眼袋竟然是湿气造成的？越胖湿气越重？所有你关心的问题，都在这本书里！ ●祛湿要趁早！5种湿气体质详细分析，身体状态全面自检 湿气积聚在一起，形成痰湿；湿气与热邪相结合，形成湿热；湿气与寒邪相结合，形成寒湿；湿气与风邪相结合，形成风湿；湿气与暑热相结合，形成暑湿。学会判断自身湿气体质，了解对应湿气特性，才能真正有效祛湿。 ●顺时养生！一年四季都兼顾，大病小症全收录 湿气是万病之源，据统计，湿气可诱发140多种疾病，肥胖、咳嗽、呕吐、便秘、痛风、失眠、心悸等一系列常见疾病都与湿气有关，祛除湿气，让各种小毛病、大问题不再来找！ ●简单又实用的祛湿法，女人祛湿美颜，男人祛湿养身 43个祛湿食饮方，14种常见祛
¥15.00定价：¥49.90 (3.01折) 电子书：¥3.99
长寿饮食术（11个长寿饮食秘诀、22种食材及快手菜单、9个助你“超越百岁”的进阶版技巧，传奇名医50年实践 找到「超越百 将两个县居民寿命 分别提升到“日本第1名”的名医生活之道
【将两个县寿命提升到 日本第一 的传奇名医50年经验总结】 日本是全世界知名的 长寿之国 ，这得益于日本人健康的生活方式，也离不开一位传奇名医 镰田实。50余年的从医生涯里，他连续打造了两个 日本长寿地区 。 长野县 镰田实积极发起 减盐运动 的号召，2010年，长野县从日本脑卒中发病率最高的县，逆转成为日本男女平均寿命最高的县。 佐贺县 在镰田实开设的镰田塾的帮助下，当地居民有效改善了饮食、运动，2020年，佐贺县女性的健康寿命达到85.2岁，名列日本第一。 【想要长寿，不必太费力 人人都能坚持的生活方式】 一颗鸡蛋如何掀起 早餐革命 ？ 活用 工业食品，原来能预防骨质疏松？ 改变饮食顺序就能有效控糖？ 11个饮食秘诀 22种食材及快手菜单 9个助你 超越百岁 的进阶版方法，给每个普通人的健康长寿实践课。 不需要忍耐，
¥25.80定价：¥59.90 (4.31折) 电子书：¥9.99
膳食纤维：28天纤维饮食食谱逆转疾病、延缓衰老、吃出健康 80道健肠食谱，28天纤维饮食食谱，美国知名胃肠病医生教你吃出体内「肠」胜军，逆转疾病、延缓衰老、吃出健康力，由内而外打造健康身心。
饮食 肠道菌 健康三角关系大解析＋80余道健肠食谱 美国知名胃肠病医生教你吃出体内「肠」胜军，由内而外打造健康身心 ★日常饮食中被忽视的纤维，才是重塑健康身体的基石 膳食纤维可以为我们的肠道微生物提供能量，创造出对我们健康至关重要的短链脂肪酸。短链脂肪酸已被科学证明可以促进减肥、修复肠漏症、增强微生物群、优化免疫系统、降低食物敏感性、降低胆固醇、改善大脑功能，甚至预防癌症逆转疾病、延缓衰老！ ★用前沿科学研究支撑的健康理论，颠覆常见健康误区，全面解读纤维、肠道与全身健康之间的关系 百病从肠起，肥胖、糖尿病、阿尔茨海默症、心脏病、皮肤炎症等一系列大大小小的疾病与肠道有着鲜为人知的密切联系。本书有前沿科学研究数据支撑，带读者走出传统健康误区，并深入浅出地讲解肠道与
¥26.00定价：¥79.90 (3.26折) 电子书：¥14.99
小儿健脾养胃食疗方 10年专注中医养育、200万粉丝信赖的羊爸爸，特别定制二十四节气食补调养方案，应对感冒、积食、睡不好等问题，让孩子长得高、吃得好、少生病！
*针对小儿常见病症，从头到脚，预防应对两不误 食养、按摩、睡眠、环境，多种方法预防应对积食、挑食、感冒等问题 疏肝明目、健脾养胃、通畅气血、增强体力，打通孩子的 发育关卡 *超200万粉丝喜爱的专业中医育儿团队，更适合中国孩子的养病护身法 专业中医育儿团队羊爸爸，10年积累诊疗经验和科普经验，目前已获得全网超200万粉丝的喜爱。不仅要解决 病 ，更要预防，羊爸爸团队专注于日常、好学、实用的养生方法，为中国家长分享食疗食养、按摩推拿、情绪抚慰等多方面的育儿知识。 *二十四节气顺时养生，把握一年四季养育关键，治得好不如养得好 50篇实用调养方法，50余个养生食谱，覆盖一年二十四节气 顺应季节温度，食补食疗事半功倍，普通食材吃出健康宝宝 *四色全彩，通俗易懂，好看好学，亲子共读 特绘100余张手绘漫画，亲子互动阅
¥49.90定价：¥68.00 (7.34折) 电子书：¥68.00
你不知道，这些症状其实都是炎症搞的鬼！90%的小病痛都是发炎引起的！ 老得快、减重减不下来，这些是身体发炎了！ 上班族经常忘事，出现脑雾现象，这是脑部发炎了 烦人的流鼻涕、皮肤痒等过敏症状，代表全身慢性发炎 男女的不孕不育问题，归根结底是生殖器官发炎 排名10大死因中的心肌梗塞、脑中风就是血管发炎造成的 十大癌症的第3名肝癌，是肝脏发炎的坏结果 想要身体健康的关键要义，就是消除炎症！ 你的日常生活和饮食，哪些害你慢性发炎？ 摄入过多甜食、精米、白面；熬夜、久坐不动；长期处于高压、焦虑状态 这些你忽略的生活方式，都会导致炎症的发生！ 抗炎的关键：抗氧化、抗衰老、抗癌化，别让小病痛发展成大病患！ 根据不同人群、不同体质，给出针对性的方法和建议，把莫名的
¥15.00定价：¥49.90 (3.01折) 电子书：¥3.99
试着评估你的身体是否正在发生着这些改变： 体重在一天天增加，总觉得所有衣服都缩水了 注意力和记忆力都不如往日，备忘录主宰着工作和生活 生理周期越来越不规律，月经过多或是稀少 戒掉了以前的坏习惯，却仍然感觉不舒服 明明重复过上百次，突然在某个早晨，脑子像被关上了开关，站在台前的自己一脸茫然 也许你没有想过，是你的甲状腺健康正在影响着这一切的发生 甲状腺激素对人体的每一个功能都至关重要。但随着年龄增长，特别是在当今社会，很少有人能让甲状腺激素和许多其他重要激素保持在水平。一些看似和衰老和亚健康相关的问题，例如睡眠障碍、脱发、皮肤干燥、月经不调、体重增加等，却可能在提示是甲状腺出了问题。 甲状腺和内分泌功能紧密相关。然而，甲状腺的早期病变表现较为隐匿，想要得到明确诊断往往并不容易。
¥21.40定价：¥45.00 (4.76折)
美国知名营养专家、健康饮食界KOL告诉你： 掀起全球饮食革命的超级食物，如何帮助你有效减重、逆转疾病、远离失智与癌症、长寿慢老 风靡全球的超级食物到底是什么？ 超级食物 是指营养元素高度密集，对人体健康非常有益的食物，它们能更好地帮助人体补充所需营养。常见的蓝莓、藜麦、芦笋、山药等都是超级食物。超级食物的强大功能是经哈佛医学院等知名机构认可的，可以说每一口超级食物都能给人体带来超丰富的营养。 药物做不到的，为什么超级食物可以？5大生命力量是支撑生命的源泉 药物可以缓解病痛，却没有办法让人不生病。而营养丰富的超级食物是摆脱不健康状态的解。本书将超级食物的神奇功效一一道来，科学、细致地讲述超级食物如何在营养、水合作用、解毒作用、氧合作用和碱化作用这5大方面发挥健康力
¥30.10定价：¥69.90 (4.31折) 电子书：¥12.99
★吃饭没有当男神、女神快乐！吃饭没有健康减重快乐！ ★做自己身体的主人，掌握进食的话语权，由内而外展现自信美的饮食方式 ★找回身体判断力，身体不发炎、血糖不动荡，体重自然下降，重启自愈力 ◎「一日两餐」饮食法怎么做？与一般饮食法有何不同？ 本书作者马克?西森经过多年亲身经历发现，通过一日两餐法（每天16个小时禁食，8小时进食），可以让身体回到 原厂设定 ，提升代谢灵活性，重新建立人与食物的关系。不同于一般饮食法，它可以让身体重启、代谢、再生、平衡，经过四阶段调整，你会发现身体变健康，体重也跟着下降！ ◎「一日两餐」为什么比一日三餐更适合我们？ 我们并非生下来就吃一日三餐外加点心，你有没有想过，也许一日两餐才是符合人类与生俱来的特性？本书将打破我们对现代
¥26.00定价：¥79.90 (3.26折) 电子书：¥9.99
★现代中国针灸奠基人、国医大师石学敏力荐 减肥不仅仅是要减重，而是要健康安全有效地减重，不妨听听有着十余年临床经验的专科医生董博士的建议。 ★怎么判断某个减肥的方法到底对自己有没用？ 我们只需要看两点，：体重减下来后，气色是变好还是变坏了？第二：体重减下来之后，身体是越来越轻松还是越来越没精神？ 有减肥烦恼的人很多，但能安全、有效、不反弹、不伤身地瘦下来的人寥寥无几。人与人的体质不一样，调理的方法也不太一样。所以不能跟风，不能盲目照搬照抄，而中医减肥的优势就在于因人而异、辨证施治。用适合自己的方法减肥，才能反弹少、气色好、瘦下来不会皮肤松弛等。 ★ 白胖胖、黄胖胖、黑胖胖 ，你是哪一种？ 为什么用同样的减肥方法，别人瘦了，你没瘦？ 每个身材偏胖的人都有自
¥25.80定价：¥59.90 (4.31折) 电子书：¥12.99
医本正经：珍藏版 荣获央视“2017年度中国好书”！世界读书日，科普生活类获奖图书！新增一章中医杂谈，41种家庭常见病解决方案，120个中医经典药方，给你全面的健康提案 。每个人都是自己的家庭医生。
高医疗成本时代的家庭健康指南，年轻妈妈、职场白领、家庭主妇、中医爱好者的生活手册。 41种现代家庭病，120个中医药方，掌握常见的妇科（乳腺增生、子宫肌瘤、阴道炎等）、儿科（感冒发烧、手足口病、疱疹性咽峡炎、积食、腹泻、疝气等）和药食同源类食物（高血压、痛风、脾咳、肺炎、鼻炎等）的健康知识，每个人都可以是自己的家庭医生。 懒兔子原创幽默漫画 来自万千读者的真实医案，一本会卖萌的中医书，中医从来没有这么有趣。 中医是*平民的哲学，一例医案，一组方剂，珍藏版新增了中医杂谈，集合了作者自学中医的生活感悟，教会大家用中医的思维去生活，用通俗易懂的语言和活泼生动的漫画图解向我们展示了中医的神奇疗效，中医从来没有这么有趣。这本书相当于千万个专家号，省去了跑医院的时间，家庭常见病就在家治。
¥34.37定价：¥49.80 (6.91折) 电子书：¥19.92
写给中国父母的儿童养护指南，徒手防治孩子常见病 ★ 儿童十二经络体检法，儿童易堵塞穴位自查，孩子生病早知道 孩子生病是有先兆的，一般表现在一些对应穴位的疼痛、堵塞。家长每星期花10分钟左右的时间给孩子做一次经络体检，探查一下十二经络上的易堵塞穴位，发现孩子经络上的一些堵点，就能及早发现埋藏在孩子身体里的健康隐患，及时进行按揉疏通调理，消除疾病隐患，让孩子少遭罪。 ★ 日常基础保健法，让孩子脾胃好，吃得香、睡得好、长得高 捏脊一次，孩子的五脏六腑全都保养了 揉足三里，给孩子一个强健的脾胃 擦涌泉，固肾气，让孩子发育好、长得高 极轻摩腹，让孩子睡得好、大便通畅 ★ 20余种儿童常见病对症特效推拿方法和经络穴位调治处方 针对发烧、咳嗽、积食、便秘、腹泻、儿童鼻
¥34.40定价：¥79.90 (4.31折) 电子书：¥12.99
炎症害怕我们这样吃 90%的病症及癌症，都是炎症引发的！ 更适合中国人体质的抗炎食谱，130道抗炎美食，包括菜、汤、主食顿顿不重样，对症而食、择优而食，让你提高抵抗力，增强自愈力。
你不知道，这些症状其实是炎症搞的鬼！ 10%的育龄女性由于妇科炎症引起不育 13%的人患有关节炎 16%以上的癌症由炎症感染引起 23.4%的人身体长期处于发炎状态导致心血管疾病 30%的炎症性疾病换着同时患有关节炎 50%以上的成年人因发言导致代谢异常产生超重、肥胖困扰 想要身体健康的关键要义，就是消除炎症！ ★ 一本超实用的抗炎手册！你关心又没明白的问题，书里都有解答！ 维C到底能不能多吃？酵素怎么吃才有用？果汁寒性的不能多喝？西医消炎药的注意事项？ 你关心的问题，这本书都有解答！ ★ 都是日常常见的饭、菜、羹、汤，照着吃，就能抗炎！ 专家团队精选近百种食材，上百道美昧食谱。什么食物该吃，什么食物不该吃，一目了然 ★ 跟着专家学，不懂医药也能做出好餐饭 不懂医药没关系 ，医生手把手教您制作食疗方，特制适合
¥23.70定价：¥55.00 (4.31折) 电子书：¥6.99
断食是古老东方传承了几千年的健康疗愈法，如今其科学性已获得证实，并成为风靡全球的新的健康生活方式。 如果你身体各种缠人的毛病不断，又检查不出原因； 如果你的肥胖很顽固、2型糖尿病一直无法获得改善； 如果你已在进行生酮，想把身体健康调整到 你都应该尝试断食！！ ★冯子新博士的研究结果：胰岛素波动是影响健康的关键之一！ 冯博士是加拿大首屈一指的肾病专家、将断食用于科学健康领域的先驱者之一。他提出了震惊世界、颠覆传统医学观念的理论 胰岛素波动是影响健康的关键因素！而间歇性断食正是解决胰岛素波动的关键策略。冯博士不仅致力于科学研究，还经常分享间歇性断食方法和成果，他也出版了多本国际畅销书，影响了全球近百万人的健康观念。 ★断食是一种不靠药物自然改善健康的方式 无数科学研究已经证实，断食是对
¥23.70定价：¥55.00 (4.31折) 电子书：¥5.99
陪孩子读本草纲目（全2册）全彩有声版，孩子认识中医的启蒙之书
★精选237种孩子应认识的本草，唤起孩子对万物探究之心 本书选取了其中离我们现实生活中*近的种类，从植物、谷类、菜部、水果、树木几个类别中挑选出易懂常见的部分，如五谷、人参、黄精、柴胡、当归等，供孩子认识、学习、开拓视野。 ★经典本草图，每一幅都凝聚绘者的匠心 李时珍手绘图 明朝画家图 江户时代画家图。近500幅精美的植物插画，可作为孩子感知花草之美的启蒙读物。高度精细、逼真的彩色手绘药材图谱，生动、精致地描绘出动植物的野外原生形态，极具实用价值和审美价值。极大地满足了自然爱好者在野外看图识药的要求。 ★亲子共读，共享每一段独特的成长时光 以《本草纲目》为理论基础，将中药知识融入故事之中，浅显易懂，便于儿童理解。 ★以有趣故事引入，拉近孩子与传统中医的距离 每
¥85.60定价：¥199.00 (4.31折) 电子书：¥49.50
¥47.30定价：¥110.00 (4.3折)
重磅推荐： 乔布斯、马斯克、比尔 盖茨、稻盛和夫、任正非、雷军 这些人都拥有一种共同的能力，那就是懂整合。能整合多少资源，就能干成多大事! 高度分工时代的人生跃迁指南。对内整合自己，对外整合资源。专业能力解决不了的问题，整合力可以！ 突破 能力陷阱 的操作手册。聚焦价值整合、工作方式整合、关系整合三大跃迁通道，提供70余种刻意练习！ 世界500强知名教头、杜克大学博士万达 T.华莱士全新力作。ABB集团、安联集团、英国石油、英国电信、 花旗集团等企业都在运用的人才开发思想
¥24.80定价：¥59.00 (4.21折)
★养生不仅要养身，更要养心 养生的核心在于身心的和谐发展。《黄帝内经》中说： 心者，君主之官，神明出焉。故主明则下安，主不明，则十二官危。 病由心生，治病宜先治心。由此可见，一个人最好的养生之道，不仅仅是颐养身体，更要怡神养心。身体不舒服，时间久了会产生心理疾病；心里郁闷、生气，最终也会对我们的身体产生不良影响。无论是身心疾病还是心身疾病，都需要认真对待。养生不仅是养身，同时也要注意养心。 ★按季节变化对应列出一年四季全家老小常见的健康问题，同时给出简单、安全的食疗方 本日历按照气候变化对应列出了一年四季全家老小常见的健康问题，同时也给出了简单、安全的对症食疗方、外用法等。春季养肝、夏季养心、秋季养脾、冬季养肾，365天，每天给您一个提醒，每天给您一份呵护。 ★每周日一个给孩子的推拿按
¥75.60定价：¥159.00 (4.76折) 电子书：¥29.99
★300多幅重新绘制的高度复原图，立体展示恐龙的威武霸气。 足不出户就可以领略恐龙的风姿，图片全部通过3D数字重建进行高精度还原，给您带来影响级的画面感受。每个恐龙纪录的旁边，同时展示了人体及现代生物的相对尺寸，它们经过严密的调整，给你真实的直观感受。 ★全面覆盖近1000种兽脚恐龙，带你回到恐龙统治的时代。 从恐龙源头的西里龙到古老的始祖鸟，展示了按照生物分类群、中生代时期、地理区域划分的恐龙形态纪录保持者，还包含了与这些题材相关，更宽泛的按时间顺序记载的清单，建构科学完善的恐龙知识体系，呈现出一个完整的恐龙时代。 ★2000多个表格和专业插图，系统呈现恐龙的方方面面。 书中附有大量数据表格，包括恐龙咬合力、奔跑速度等方方面面，满足我们对恐龙的所有好奇心。另外，书后收录了
¥189.60定价：¥399.00 (4.76折) 电子书：¥19.99
人类的科学发现、技术发明究竟是如何创造的，现在又有何意义？ ※带你俯瞰：科技史就是一部完整的人类文明史。 给岁月以文明，先祖驯化动植物，跟着老祖宗有肉吃！ 贾思勰、沈括、宋应星埋头编书，原来是为抓紧一切搞生产！ 与天斗、与地斗，其乐无穷，老祖宗为改善生活原来这么拼！ 从文明开启到未来科技，带你俯瞰科技史的发展，厘清发明的关系，看懂世界变化规律。 ※帮你解读：22个值得铭记的历史现场，近10个学科相互交融。 用22个故事串联起70万年人类历史，涵盖天文、地理、化学、数学等各个学科，这些让人震撼的发明历程，是人类宝贵的精神财富。 ※给你答案：教科书中背诵的考点，其实都是神展开。 千年不倒的木构房屋、zui早的农业水力机械、汉朝的可编程机器 宋朝不是积贫积弱吗
¥23.10定价：¥55.00 (4.2折) 电子书：¥14.00
星期一的布鲁斯：抱抱你内心那只变黑的兔子（随书赠送“办公室快乐续命 ”套装） 爆红IP兔子布鲁斯走出盲盒演绎职场人的种种无奈与治愈，为每个“班味儿”灵魂准备的治愈驿站。
★ 爆红IP兔子布鲁斯，万千打工人的精神解药 有一只叫布鲁斯的兔子，跟每个牛马打工人一样，爱摸鱼、总加班、时常怀疑人生，他上班时颓废的可爱模样，引起了上班族强烈的共鸣，他的出现为万千打工人的至暗时刻，送上一抹温暖的光。布鲁斯因此大受追捧，其手办总销量已超过50万，陪伴无数打工人度过上班的苦与乐。 ★ 轻松解压，助你横扫 班味儿 这不是一本教你升职加薪的成功学指南，而是为每个 班味儿 灵魂准备的治愈驿站。当黑色幽默遇上温暖笔触，当毒舌吐槽化作温柔共鸣，那些被KPI碾碎的自我，终将在翻页声中重新舒展。 ★ 约200 次会心一笑，治愈职场内伤 当工位变成茧房，我们都成了那只被折磨得变黑的兔子。书中约200幅手绘漫画，生动演绎上班族的真实状态，每一幅都能使你会心一笑，让你在笑过之后，能轻轻放下心里的
¥34.40定价：¥79.90 (4.31折)
大脑笔记：脑科学版《秘密花园》 神经系统涂色学习手册 百余幅解剖手绘图 重现解剖学教授经典课堂
根据康奈尔大学、加州大学伯克利分校等高校的课程大纲编写，普遍适用于神经生物学课程。 140幅填色插图，笔记式内页的神经系统涂色学习手册，在动觉学习的过程中轻松掌握知识要点。 深入浅出，寓教于乐，为零基础读者遴选入门章节，只要有学习的热情，就可以带着画笔了解人类的大脑。 脑科学版《秘密花园》，充分激发灵感和创造力，调动学习和配色的潜能，纾解压力。 加州大学伯克利分校解剖学系位女研究生、康奈尔大学位女科学讲师 玛丽安 C. 戴蒙德，研究过爱因斯坦的大脑，拍摄过纪录片，带你探索大脑的奥秘。
¥40.90定价：¥86.00 (4.76折)
三甲医院儿科医师20年经验一次输出，含金量超高的婴幼儿养育指南，家长bi备 5大养育核心，80个高频问题：良好的健康、充足的营养、回应性照护、早期学习机会及安全保障，0~6岁儿童全方位科学养育 硬核科普，力在破除谣言，解惑祛魅，10万家庭信赖 图文结合，轻松易懂，知识全面但不烦琐，阅读无负担 养孩子，不仅是让他生存，还要让他得到发展。父母读一读，育儿少走弯路，孩子少遭罪。
¥21.40定价：¥42.80 (5折) 电子书：¥25.68
不养生，就会贻误调病时机，把未病养大，把亚健康拖成慢性病、危重病。这本书能帮助你改变错误认知，正确养生，做健康的主人 中国工程院院士、国医大师石学敏、国家 973 首席科学家许能贵、天津中医药大学附属医院治未病中心主任孙庆隆重推荐 近二十年临床经验，针对不同人群分别调治，超20万病患实证 作者是CCTV1《生活圈》在线大名医特邀嘉宾、天津中医药大学附属医院针灸科专家、全网450万 粉丝中医科普大V 保卫数百万老百姓身体健康的科学养生读本 当下的中国人，因为压力大、生活不规律、情绪失调等因素，大部分处于亚健康的状态，但往往不重视，忽略了事，终拖成急病、大病，迁延不愈的慢性病 如果我们在平时能多学一些本书中的健康养生知识，在家就可以自己检查、养护身体，不至于让疾病发展到难以医治的地
¥25.80定价：¥59.90 (4.31折) 电子书：¥15.00
重磅推荐： ★如何管理领导的预期，如何与你的领导相互成就。 ★43条向上管理心法，帮你突破你的职场困境，打造你的职场比较优势。从而理解领导真实意图，分析领导决策思路，与领导进行有效沟通。 ★聪明的员工从不埋头苦干，他们懂得用领导的逻辑，帮自己成事。无论遇到什么样的上司，你都可以从他那儿获得支持。 ★努力工作非常重要，升职加薪另有诀窍：想要得到领导的支持，必须取悦领导吗？工作钱少活多，努力没被看到是我的错？前3%的职场精英才懂的职场干货，解决职场人的长期痛点！给领导一个晋升你的理由，助自己一臂之力。
¥15.60定价：¥52.00 (3折)
懂点中医少生病（一读就懂的中医药常识 ） ◎科普知识，更科普中医思维 ◎贴近生活，接地气，日常生活中的中医迷思 ◎中西医联合培养，北京三甲医院药师医学博士，专业有保障
正红花油里很可能没有红花？ 逍遥丸男人也能用？ 保健品可能并不安全？ 自制药酒喝到医院抢救？ 哪些食材是 解酒神器 ？ 龙角散是感冒药吗？ 人工牛黄与天然牛黄有啥区别？ 中药会伤肝吗？ 嗓子疼，含个含片就可以吗？ get中医思维 了解常用中药 懂点中医，科学养生，守护自己和家人的健康
¥23.70定价：¥49.80 (4.76折) 电子书：¥35.99
¥18.00定价：¥59.80 (3.02折)
◆英国著名的儿童心理学大师温尼科特经典著作，逝世50周年纪念版 他曾担任英国精神分析学会主席、英国心理学学会主席等职务，引导父母以全新的视角看待母婴关系的重要性。温尼科特对儿童精神分析深入研究40年，他间接影响了一代甚至几代英国人。 ◆风靡世界的儿童发展经典著作，欧美父母的亲子教育指南 温尼科特首次提出母婴关系对孩子成长的重要性。本书说明哺乳、断奶、哭泣、害羞等日常行为中所蕴含的心理机制，尤其适合父母和育儿工作者阅读。 ◆如果生命早期缺乏母亲的照料，孩子将用一生治愈 如果在孩子生命早期，满足他对爱的渴求，孩子就能发展出自我力量，拥有丰盈、向上的生命力。当孩子被母亲凝视着,他内心感到满足且被深深地爱着。婴儿从母亲获得的感受影响着他们与他人的关系、对世界的认知。
¥21.50定价：¥49.90 (4.31折)
亲子沟通的方法 10年资历、全网100万粉丝的超人气亲子专家，樊登读书会特聘亲子讲师，萨提亚导师林文采博士亲授弟子——赵焱重磅新作。 林文采、李小萌、刘称莲、黄启团、王剑飞推荐。
★10年资历、全网100万粉丝的超人气亲子专家，樊登读书会特聘亲子讲师，萨提亚导师林文采博士亲授弟子，赵焱重磅新作 ★写给智慧父母的亲子沟通书 ★没有科学的沟通方法，你的爱会变成对孩子的伤害 ★翻书就能上手的多场景解决冲突的沟通指南，从底层代码上化解亲子关系问题 ★林文采、李小萌、刘称莲、黄启团、王剑飞推荐
¥19.50定价：¥59.80 (3.27折) 电子书：¥29.90
打开社交格局2册套装：向上社交+有效社交 打开你的社交格局，提供价值，让优秀的人主动靠近你
《向上社交》 ★学会如何向上社交，快速链接你的目标资源 认识优秀的人不光能拓展我们的人脉，重要的是，优秀的人能够帮助我们打开格局，增长见识，发现自己更多的可能性。然而，面对优秀的人我们往往不知道如何开口，内心自卑想要逃避。本书能够帮助你提升谈话价值，快速获得信任，令优秀的人主动靠近你。 ★美国受年轻人喜爱的社交教练，超多真实案例 作者是美国很受年轻人喜爱的社交教练，也是畅销书作家，他出版过《内向一点儿，不好吗？》《魔力四射》《做个侃爷》等多部社交、谈话类书籍，帮助过万千不知道如何进行高效社交的年轻朋友们，开展一场激动人心的谈话。在这本书中，他融入了57个真实案例，细致分析，非常具有实用性。 ★34种实用方法，轻松学会，上手就用 如何才能结识比自己优秀的人呢？首先需要在谈话前的做好准备，
¥44.40定价：¥105.80 (4.2折)
Think Eclectic：折中主义（中产阶级家居美学启蒙书，让家不受拘束，美出多元化。） 艺术史学家+建筑摄影大师联手，梳理折中主义风格家居的体系及要点， 找回你内心的平静，让家美出多元化
★收录21个美丽室内设计方案 本书收录了遍及荷兰、法国、比利时等地的21个折中主义风居所，空间类型几乎包括所有现代生活空间：休息室、图书馆、私人居所等。 ★数百幅实拍图片 著名建筑摄影师为这21个居所拍摄数百张照片，完美呈现居所的设计与风格，其中大多数是从未刊登、发表过的照片。 ★著名史学家、建筑杂志记者联手*摄影师呈现 艺术史学家、建筑杂志记者皮埃特?斯温伯格与专注于建筑和装饰的*摄影师简?弗林德，实际走访上百个居所，从中选出21个*代表性的折中主义格设计居所，并与设计师深入交谈，完美还原设计初衷。 ★带来丰富、耳目一新的家居设计灵感 折中主义即混搭，这不仅是一种被允许的行为，同样也是一种势在必行的趋势。不同时期、不同风格的装饰物结合在一起，形成一个统一和谐的整体，
¥171.60定价：¥399.00 (4.31折) 电子书：¥99.50
人体疾病图解大百科 了解身体，才能用好的方式对待它！了解疾病，才能用有效的方式就诊
家庭医学宝典 本书由日本多位权威医生编写，收录了几十种常见疾病，可以帮助非医学专业的人了解这些疾病的原理、症状和应对措施，还可以增进医生和病患之间的相互了解，是一本非常实用的家庭医学宝典。 完全图解，让人一看就懂 超过600 幅精美插图与珍贵解剖图，图文结合，钜细靡遗、概念完整，让读者更好地认识自己的身体。只有了解身体，才能用好的方式对待它！ 全面细致，层次清晰 全书共14章，涵盖人体各器官系统。每个章节先说明各器官的结构和功能，再详细描述相关的疾病和症状，循序渐进，明了易懂。
¥44.20定价：¥93.00 (4.76折)
你的牙齿还好吗（当当专享护牙知识拉页+精美贴纸） 儿童牙科教授，科普大V华西坝薇薇阿姨倾情推荐 来自法国资深口腔科医生30年从业经验 收下这份超具性价比的护齿锦囊，让牙齿成为健康的终身盟友吧
牙龈出血、牙周炎症、咬合磨损、牙齿脱落 我们的牙齿寿命为什么早早就结束了？ 免疫力差、睡眠呼吸暂停、脊柱侧弯、消化不良 都有可能是牙齿发出的求救信号？ 医源创伤、材料过敏、饮食不均、代谢问题 日常隐患和威胁无孔不入，该怎么办？ 及时修筑牙齿防御也不晚，守住身体入口，就能打赢这场关乎整体健康的保卫战！ 本书特色 ： ☆轻松、可爱的手绘插图，科普知识从零开始，牙齿病痛不再可怕 ☆每个年龄段都有对应预防措施，全家人都会爱上的牙齿保健小书 ☆从专业医师角度讲解常用充填材料和生活用品中潜在的健康风险 ☆了解食物养护、天然药物、情绪认知，从不同角度保护牙齿健康
¥27.60定价：¥58.00 (4.76折)
德国文化漫游：再遥远也能拥抱不灭的浪漫主义灵魂 漫游德国文化，拥抱不灭灵魂；83幅精美插图，精选收藏实拍图；凝聚德意志之魂，通往德国内心深处
凝聚德意志之魂的九大城市，通往德国内心深处的入口 歌德说： 每当想到德意志民族，我常感到痛苦，这个民族的个体都如此值得称颂，但作为整体却如此令人神伤。 从一个文化贫瘠民族转变为当今世界上的文化强国，《德国文化漫游》篇幅宏大，涵盖深广，用优雅的文字诠释德意志的精神底色，汇聚了德国在哲学、音乐、美术、文书、建筑等领域所做的奠基性贡献。 以德国九大城市为轴，以与城市相关的历史人文为线 本书围绕德国的柏林、雷根斯堡、纽伦堡、哈雷等九个城市的自然名胜和历史文化，娓娓道来开普勒、瓦格纳、巴赫、丢勒、亨德尔、克洛普斯托克、海涅、李斯特、尼采等人的有趣故事与艺术成就，通过对城市特色、各式建筑、人物风情的描写和叙述，多角度、多方位地呈现艺术之美和德意志之魂。 83幅精美插图，切身漫游德国文化，再遥
¥26.90定价：¥59.00 (4.56折) 电子书：¥26.55
① 多背景团队倾力 打造 美国骨科医师学会公认的骨科研究至高奖励 卡帕三角洲奖 获得者、深受NBA及NFL球员信赖的物理治疗师、梅奥诊所医师合作撰写，为你的膝关节健康保驾护航。 ② 国内专业人士竞相称赞 中文版由北京大学医院骨科主任医师和主管康复师共同审校，国内功能解剖领军人物李哲和国家队运动康复治疗师@运动康复陈老师倾情推荐，适合运动教练、健身指导、康复师群体阅读。 ③ 完整、全面的膝伤百科 书中列举了常见的25种膝关节损伤，让人不再因膝关节受伤而仿徨不安，懂得科学渐进护膝。书中提供饮食和康复锻炼建议，无论是预防还是康复，都能助膝关节达到状态。 ④ 全 年龄段都适合的家庭护膝宝典 简单易懂、可轻松阅读的科普兼实操书籍。慢性磨损旧伤、急性运动冲击伤、老年人退行性关节疾病、青少年发育不正 多
¥28.50定价：¥60.00 (4.75折)
Think Rural：乡村（中产阶级家居美学启蒙书，让家更自然，焕发勃勃生机。） 艺术史学家+建筑摄影大师联手，梳理乡村风格家居的体系及要点，让家更自然，焕发勃勃生机
★收录21个美丽室内设计方案 本书收录了遍及荷兰、法国、比利时等地的21个乡村风居所，空间类型几乎包括所有现代生活空间：休息室、图书馆、私人居所等。 ★数百幅实拍图片 著名建筑摄影师为这21个居所拍摄数百张照片，完美呈现居所的设计与风格，其中大多数是从未刊登、发表过的照片。 ★著名史学家、建筑杂志记者联手*摄影师呈现 艺术史学家、建筑杂志记者皮埃特?斯温伯格与专注于建筑和装饰的*摄影师简?弗林德，实际走访上百个居所，从中选出21个*代表性的乡村风格设计居所，并与设计师深入交谈，完美还原设计初衷。 ★带来丰富、耳目一新的家居设计灵感 人们都渴望生活中能有更多的绿色，还重新发现了居住在安静的居所中的乐趣。能够将自然融入家庭室内环境的开放式住宅正成为人们心之所往。令人耳目一
¥171.60定价：¥399.00 (4.31折) 电子书：¥99.50
抗癌自愈食疗套装（共3册，癌症后这样吃，我多活了14年+癌细胞害怕我们这样吃+抗癌饮食术）
★吃对食物，有效击退癌细胞 每个人都有 原癌基因 ，但并非所有人都会罹患癌症，身体的免疫系统能够有效抑制癌细胞，吃有抗癌作用的食物，帮助提高免疫力，击退每日诞生的数千个癌细胞。 ★癌症是一种生活方式病 容易罹患癌症的生活习惯和不易罹患癌症的生活习惯是不同的，了解哪些生活习惯能够有效清除癌细胞，重新检视并改善自己的生活习惯，有利于读者拥有健康的身体，实现自己的人生价值。 ★合理搭配饮食，清除癌症隐患 每份餐单皆由多种抗癌食材组合搭配而成，每道菜都有详细的制作步骤，搭配济阳高穗为家人特制的抗癌蔬果汁，让您在享受美食的同时，轻松清除癌症隐患，消灭癌细胞。 ★调养身体、防治癌症从改变生活细节开始 神尾哲男亲身实践，通过自己的方式和癌症斗争，又多活了14年，被日本民
¥78.20定价：¥181.90 (4.3折)
激痛点简明手册：专业与自助处理方法（第3版） 被译成20多种语言，畅销全世界的疼痛消除手法经典！ 识别、定位、诊断、治疗、训练方案一本通！ 业界公认的超强图解手册 说明书式体例查阅快又准
◎技术方案多样，技术水准高超！ 作者是用激痛点疗法技术治疗冻结肩综合征的技术大拿，在这本书里他提供了针对全身各部位的多样化激痛点治疗方案。本书*版经过了作者的全面修改与更新。本书一直是激痛点疗法读物，已被译成20多种语言。 ◎大量彩色插图辅助学习、指导治疗。 业界公认的超强图解手册，图片清晰、丰富、准确！本书能帮助专业治疗师和大众读者认识和学习身体各区域的肌肉构造、相关激痛点及其牵涉性痛区，以及针对各种疼痛类型的实用操作手法，等等。 ◎全彩对页说明书式体例，查阅快又准！ 采用全彩对页说明书式体例，架构清晰、简明扼要，查阅起来很便捷！ 70多个主要肌肉部位、10余种主要身体部位，图文介绍其词源、解剖、功能、功能性运动、关联神经、牵涉性痛模式，概述其症状、原因、鉴别诊断、
¥52.30定价：¥110.00 (4.76折)
☆爱肝、损肝一线之隔，用对方法好肝自然来，超级简单的中医养肝法，让你轻松养出健康肝，保肝随手做，肝毒立即解。 ☆肝脏和身体的很多器官都有关系，具有贮藏血液、调节血液循环、疏通调畅人体心理与生理活动，以及滋养筋膜的功能。肝好，气色、皮肤也会好起来，人自然就美起来了。 ☆针对当下6种容易损害肝脏的行为，提供快速、有效的解毒方法。 烟酒不离手；长期日夜颠倒；喜欢大鱼大肉，油炸、熏烤皆不忌；长时间处在空调房；长时间汗流浃背；长时间情绪不畅 如果你也有这些损肝行为，一定要及时应对，不让毒害在体内累积。 ☆总结5大常见肝病，提供独特的肝脏调养法，让患者朝着健康迈进。 脂肪肝、肝炎、肝硬化、肝肿瘤、肝癌等肝病让人头痛、烦恼，作者根据多年的行医经验，提供独特的调养肝脏的方法，
¥28.00定价：¥65.00 (4.31折) 电子书：¥12.99
★什么是 济阳式饮食疗法 济阳式食疗法是由日本名医济阳高穗，通过40年临床研究、14年追踪调查之后研创的癌症饮食疗法。这个方法着重于体内作用和物质变化的过程，试图达成 提升营养 和 代谢正常化 两大目标，简单来说就是通过饮食 改善体内系统 。 ★济阳式饮食疗法八大原则 济阳式饮食疗法的八大原则的主要目的，是让癌症患者脱离癌症体质，其中包括：接近无盐；限制动物性蛋白质与脂肪的摄取；大量摄取蔬菜、水果；主食改用糙米或胚芽米，加入根茎类与豆类；摄取酸奶、菇类和海藻；摄取蜂蜜、柠檬和啤酒酵母；食用橄榄油或芝麻油；饮用天然水。 ★多吃有效抗癌的食物 书中详细说明了哪些食物含有能够提高体内防癌功能的成分，如大豆中含有的大豆异黄酮，异黄酮是一种多酚，具有抑制乳腺癌和前列腺癌的功效。使
¥30.10定价：¥69.90 (4.31折) 电子书：¥12.99
行为惯性（万维钢、薛贵、老喻、认知神经科学之父联袂推荐，斯坦福大学心理学教授波德拉克重磅新作） 理解习惯的底层逻辑，才能成为掌控习惯的高手！23年研究、1个认知框架、8个步骤，从底层改善习惯
★斯坦福大学心理学教授波德拉克重磅作品！ 作为斯坦福大学心理学教授，世界心理学和脑科学研究领军者，波德拉克教授23年持续研究人类习惯，他发现习惯是人类行为的惯性，掌控习惯先要理解习惯的底层逻辑！ ★23年持续研究，以1个认知框架和8个步骤，从底层改善习惯！ 被誉为 推动人类知识的前沿 的研究，文津奖获得者万维钢、北京师范大学脑科学教授薛贵、 孤独大脑 主理人老喻，以及多位美国科学院院士、心理学家、行为学家联袂推荐。 ★改善习惯需要双管齐下，单一的习惯改变?模式会造成习惯的反弹！ 习惯是大脑低功率的自动化运行状态，改善习惯需要从避免大脑进入 自动化过程 和改变大脑自动化运行的 内容 两方面，通过自控等方式 忍耐 坏习惯，会导致后续更剧烈的反弹。 ★兼顾科学性和可读性，学知识且读得懂！ 作者从日常行为
¥17.40定价：¥58.00 (3折) 电子书：¥23.20
临床护理学手册 临床护理工作全指南 护理学生的学习宝典，临床护士的案头参考书
由多学科专科护理团队的成员共同编写，基于证据和指南，提供权威参考 涵盖急症、急救、循环、呼吸、代谢、营养、排泄、疼痛、皮肤、精神、感染等各个专科的护理要点，是一本全科护理手册 以流程图、表格、示意图等形式来表达护理要点，重点清晰和直观，方便记忆和查阅 各个章节用不同颜色的图文进行区别，可以轻松查阅注射、输液、置管、引流等常见的护理操作要点 区别于单一专科的护理手册，本书涵盖各个专科常见的护理知识，更适合需要在各科室轮转的新护士、低年资护士，同时多学科团队合作作为医疗服务模式的新热点，本书也适合各专科工作的护士学习和参考 小开本，高浓度内容。护理学生的学习宝典，临床护理工作人员的案头参考书
¥13.50定价：¥45.00 (3折)
150种LOFT户型设计创意（一本实用的LOFT设计参考指南，详解57个真实LOFT改造案例，从图纸到实景，揭开空间创意
★本书是一本令人难以抗拒的LOFT设计合集，展示了150个由世界各地的著名建筑师和设计师改造设计的LOFT创意，并用大量精美的全彩照片、详尽的插图和文字介绍了当代LOFT设计的趋势。这本汇编突出了LOFT设计当前趋势的多样性，对于有兴趣跟上现代住宅建筑动态的建筑师、设计师和房主来说是创新灵感的源泉。 ★本书精选了多套风格各异、极富个性的LOFT案例，从新潮的生活方式入手，在材料和光线的使用上既实用又创新；既适应现代和前卫的生活方式，又不忽视美学上的和谐与美丽。这些案例可以提升读者的品位和审美，同时提供了丰富的创意。 ★无论阁楼空间结构、大小如何，都能在本书中找到完美的设计方案。设计师在翻新并优化LOFT的同时，尽可能地保留原有的结构元素。翻新的每个空间都有自己的特色和风格。简而言之，这些空间毫无疑问
¥111.40定价：¥259.00 (4.31折) 电子书：¥9.99
★出版半年销量突破20万册！亚马逊亲子教养书籍TOP1！经济学者、大学教授破天荒称赞：难得一见的优秀父母教科书！ ★优秀的教养是孩子一生的财富，金武贵与母亲南瓜夫人以自身成长历程及大量访谈资料为基础，归纳出培养 毅力、独立思考力、求知欲、自信、学习习惯 等5大优秀品质的超具体7大方针及55条教养秘诀。告诉你什么是改变孩子人生， 真正有用的教养法 ！ ★作者访问200多位知名大学的高材生，透过孩子的观点来了解 想感恩父母的哪些教育方式 ，为教养孩子提供了丰富的例证。 ★这不仅是单纯的教养书，也是培养孩子领导能力的书。本书是顺应孩子个性的参考书，从拥有丰富教养经验的父母的观点中，理解不将观念强压于孩子身上的多元教育方法，各个章节均列举出具体养育方式，并以真实案例佐证。家长不需要投注大笔时
¥25.80定价：¥59.90 (4.31折) 电子书：¥9.99
150种把小户型越住越大的设计创意（一本实用小户型空间改造参考书，从色彩、材料、质感、功能分区等详解52个真实小户型改造
★本书展现了的建筑和装饰趋势，就算只有40平米的小户型空间也能让人住得舒适。所有的空间都是由国际建筑师和设计师综合考虑实用性、设计感、客户定制需求和审美后给出的参考案例。读者可以从中了解一些改造居住空间的方法，并找到适合自己的小空间的实用创新设计方案。 ★本书针对每个案例进行了图文并茂的解说，通过真实的小户型案例，详细介绍设计理念和设计要点，从色彩、材料、住宅的功能分区、收纳储物等角度全面讲解了如何合理规划空间布局，从视觉、功能使用上增大空间面积。 ★作为极简生活的实操，书中的一些设计案例实现了对空间的绝妙利用，不仅能使读者了解现代设计师对小空间的美学营造以及设计巧思，而且还能使其掌握设计的发展动向与潮流，提供美学参考与借鉴，打造出更宜居和人性化的幸福空间。
¥111.40定价：¥259.00 (4.31折) 电子书：¥9.99
排毒就是疏通身体阻塞、排出体内代谢废，让气血畅通，养出超强自愈力！ ◆你的身体其实是一座制毒工厂！ 即使吃得健康、无病无痛，人体也会自行制造毒素，所以， 排毒 就成了永保健康美丽最重要的一步！ ◆日本女明星都在做的排毒术，超人气按摩师根据20余年经验总结，超简单、超有效！ 麦缇融合世界各国的护理方法，发展出独特的 麦缇式按摩 ，因其效果惊人而备受追捧，藤原纪香、桐谷美玲、井上真央等日本女明星都是麦缇的常客。其方法涵盖饮食、睡眠、生活方式等全方位的排毒方法，不需道具且零副作用，简单易学！ ◆改善消化不良、身体酸痛、便秘、失眠、脱发、水肿等问题，让身体焕然一新 从麦缇式特有的保健法中严选了排毒效果特别好的，提供39个马上就能实践操作的排毒妙方，并对解毒有效的
¥21.50定价：¥49.90 (4.31折) 电子书：¥9.99
日本医学博士以40年临床经验、多达20万例的临床经验为基础， 告诉你何谓医学上的正确饮食法，教你用饮食打破 肥胖 衰老 患病 怪圈！ 自我检测 保健原理 应对方法，一本书解决你关心的健康问题 ◎为什么要看这本书？ 担心流行性感冒等 传染病 ，害怕斑点、皱纹、白发等 老化问题 和患上癌症、动脉硬化等 疾病 ，到底该如何吃，如何搭配生活方式和运动防病抗老，这本书统统会告诉你答案。 ◎如何修炼超强体质？ 引发传染病、衰老、疾病的元凶就是 氧化 糖化 和 慢性炎症 的这三种反应。这三种反应，默默在我们体内 发酵 ，染病、衰老、疾病的风险就会像雪球一样越滚越大！让我们从容易控制的饮食入手，打断三种反应，养成强体魄！ ◎27条饮食秘诀助你抗氧化、抗糖化、抗发炎 抗氧化秘诀:吃零食也能保护健康？高可可含量巧克力就是这么神奇! 抗糖化
¥21.50定价：¥49.90 (4.31折) 电子书：¥6.99
【全2册】祛湿除内热无病到天年+除寒祛湿一身轻 去湿除寒除内热 中医养生保健书籍 祛除体寒湿气摆脱湿邪困扰传统中医除湿驱
¥33.10定价：¥77.80 (4.26折)
★互联网时代，夹缝求存、健康生活的刚需指南。帮你应对吵架没发挥好、被指责情绪化、面对PUA不知如何还嘴的艰难时刻。中了 情绪 的陷阱，不是你的错！在想要掀桌的时刻找回理智，成为控制情绪，而非被情绪控制的人。 ★吵架不是目的，解决问题才是。面对分歧、对抗、困惑、难以相处的性格和高压时刻，识别对方真实意图，拒方的隐含挑衅，做出更有利的决策。 ★你需要这本书帮你 不卑不亢 地应对眼前发生的重大事件：正确表述、阐明、展示风格、捍卫自己的想法、协调双方的需求 ★给你给你忍到EMO和被气到抓狂外的第三种选择。 重磅推荐：
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★所有美好，从花开始 有花为伴的*乐趣之一，就是你一睁开眼，就能感受周围的一切美好事物。此时，花就像一个过滤器，它能筛除掉一切杂物，让你专心致志于周遭的自然世界，甚至自然界以外的点点滴滴，享受花为生活所带来的美好，让花儿点亮人生的特别时刻和生活的每一天。 ★一份新手可快速学会的插花教程 从挑选一朵 感觉对了 的花，到花器、花材姿态、色彩搭配等，作者介绍了插花原则和禁忌，让我们能快速学会插花，装点我们的生活。 ★万物有时，四季有花 作者给我们介绍了一整年每个季节适合插花的花草，以及它们适合插花的部位，让读者终身浪漫，生活充满仪式感和美感。 ★4大场合插花，各类场景，200余幅精美高清图片 涵盖居家日常、馈赠亲友、餐桌、婚丧节庆4大场合，展示了卧室、厨房、天花板、
¥171.60定价：¥399.00 (4.31折) 电子书：¥199.00
