人性:社会心理学人际关系的解读,自我突围人间醒脑之书,不负责疼爱你,只想要唤醒你! 看透人性,助你看透复杂世界背后的简单逻辑,洞悉事物的本质和规律,做一个“世事洞明”之人!
看清了很多人,却不能随意拆穿; 讨厌着很多人,却又不能轻易翻脸。 读懂人性,让你的人际关系像开了上帝视角一样。 理解人性,帮你更好地掌握自己的命运。 看透人性,助你看透复杂世界背后的简单逻辑,洞悉事物的本质和规律,做一个 世事洞明 之人!
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小学生必背百科常识当当自营同款正版文学常识一本全古代中国传统文化历史文学地理生物科学问答一二三四五六年级上下册必 读积累
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我们本能地逃离阴影, 但阴影总会出其不意地一再出现, 只为了提醒我们:拥抱阴影才是人生的解方。 阴影是荣格心理学重要的入门概念。本书通过神话故事帮助我们循序渐进地深入了解自我阴影的各个层面,并学会尊重、接受阴影,让自己的生命迈向完满。
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从神话中寻找圣杯的少年、挑战不可能任务的少女, 探索男女两性成长时内在的整合历程。 荣格心理学的观点认为,每个男性内在都藏着阴柔特质(阿尼玛),女性内在也具有阳刚特质(阿尼姆斯)。本书通过浅显易懂的神话故事,帮助我们了解男性、女性的心理发展历程,彻底看清真实自我。
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爱,不是一种作为,而是一种存在状态──是对另一个生命的理解、接纳和结合,是对对方的一种认同,从内心中涌出。 本书以荣格观点切入爱情,让我们学会诚实地审视。不仅看见恋爱之美及其潜在的能量,同时找到我们内在无意识层面的矛盾与幻象,在恋爱中洞见丰富的内心世界
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我在人间折花寻味:黎戈、冉云飞联袂推荐;知名画手手绘二十幅精美插画 集书痴、花痴、吃货、煮妇于一身的心岱的闲情新作;家 不止柴米油盐,生活需要乐趣
全职太太的生活并不一定要围着老公孩子的吃喝拉撒转,也可以如心岱这般温馨美好,怡然自乐。此书献给婚姻中的爱人和即将步入婚姻的情侣,也献给所有的追求生活品位的人,生活需要乐趣,爱一个人就不要让她陷在柴米油盐,爱一个人就给他家中的诗情画意。 本书配有知名擦插画手二十副原创插画,美轮美奂。
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小学生必背百科常识文学常识一本全古代中国传统文化历史文学地理生物科学问答一二三四五六年级上下册积累基础知识必·备国学小学
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焦虑障碍的 正念疗愈之路 10万+学员参与并高赞热评的热款正念疗愈焦虑障碍课程 国内正念治疗焦虑障碍著作 焦虑时代人人需读!
心理创伤、人际关系压力及职业压力、疑病、负面思维 当你注定活在压力巨大、无处不焦虑的时代中时,有哪些策略与智慧能让自己避免陷入焦虑障碍的深渊,始终拥有身心自由呢?本书正是你彻底掌控焦虑的良方。 本书内容源于火爆全网的 觉心正念 开发的在线正念疗愈焦虑课程(Online Mindfulness Based Intervention for Anxiety,EMBIA)。该课程吸收了众多科研实证的正念认知疗法(MBCT)和正念减压课程(MBSR)的有效成分,融入了患有焦虑障碍的人士需要的自助式稳定症状以及结合系统脱敏疗法,对应激性生活事件记忆做内暴露等方法。已有10万 学员从中受益! 学用真正科学有效、轻松易学的方式,来让自己远离焦虑 你在用行动爱自己!
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儒家教我们求生,道家使我们得以保生,而禅宗的真正功能,则在乐生。 苦和乐,都是大自然用来磨炼、考验我们的机制,看看我们能不能过苦日子,能不能过快乐的日子。只有能苦也能乐,才叫作随遇而安。懂得苦中作乐,是一种了不起的生活艺术。
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本书为雅思口语考试非常不错的用书,所有考生几乎人手一本,销量历经10余年不倒,常年蝉联畅销靠前。本次改版接近针对近期新的雅思剑18大纲,为考生提供最贴近考试的体验。
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慎小嶷:十天突破雅思写作 剑18版(赠真题观点库+便携式短语手册+作业本+音频)
本书由著名留学英语考试语言专家慎小嶷编著。畅销多年,为无数考生带来福音。
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本书解答你对孤独症孩子的所有疑问 什么是孤独症? 孤独症是一种先天的神经发育障碍,它有两个核心障碍:一个是 社交交流缺陷 ,另一个是 重复受限的行为 。 孤独症的成因和疗愈关键? 自孤独症发现至今的几十年间,研究人员进行了多层次、多维度的大量研究,但其成因依然充满不一致性和不确定性。 尽管孤独症孩子的先天发育和心理特征有其特异性,但大脑神经的发育是可塑的,经由 科学养育和友好环境的加持 ,孩子们的心智和行为都会发生很大的变化,可以带着自身的短板和优势去适应社会并且实现个人价值。 为什么 GIFTS 对孤独症孩子有效? GIFTS 是作者依据孤独症孩子的心智特征,围绕着心理、行为、人际、情绪展开的系统化的个性干预方案。具体是指引导心智( G uide the Mind)、人际发展( I nterpersonal Development)、 情感调节( F eeli
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【当当专供印签版】呼吸,为了疗愈:全新的呼吸科学与医学,透过清醒的呼吸,彻底转化身心
每个不健康的人,几乎都有呼吸的问题。 尤其在后疫情时代,几乎人人都曾饱受呼吸疾病的折磨,或生活在对呼吸疾病的隐忧惶恐中! 本书绝不是为了探讨一般的呼吸而己,而是基于杨定一博士多年的研究结晶,帮助我们不仅彻底远离呼吸疾病,更加建立起对呼吸的全新认知! 杨博士从科学与医学的追求出发,毫无保留地分享个人探索呼吸奥秘的旅程,并深入剖析身体和心理疗愈的关键。 通过呼吸这样一个兼具自主与非自主特色的生理功能,我们得以平衡自律神经的作用,面对挑战与变化,能守住生命的中心,活得稳重,活得踏实。 通过最亲密的呼吸,我们将生命的能量带入身心,解开僵化、桎梏与创伤。 通过生命的呼吸,我们找回纯粹的天真,学会欣赏自己,欣赏世界,也终于明白什么是爱,是圆满,是欢喜。
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《封神演义》作者之传世名著! 丹学人士和中国传统文化爱好者的福音! 本书为华龄出版社重点图书工程 中华内丹学典籍丛书第一部。这一丛书系国内丹学的首创,计划申报国家出版基金项目。首批十六本。
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解决问题的方式可能才是问题。很多亲子问题是父母与孩子共同成长中伴随的状态,是否愿意与问题同在,是否允许孩子犯其年龄可以犯的错,以及恰当地运用多重文化视角与多重因果的解释,是考量父母成熟与否的标准。这正是本书的价值所在。
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《西游记》不仅是古代四大名著之一,唐僧师徒西天取经跌宕起伏的惊险故事广为人知,背后所反映的社会面貌令人唏嘘不已。其实,丹道才是他的灵魂!
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李子勋经典书系(套装共6册):心灵成长(流动的感觉+困境中的自由)+亲子家教(唤醒天性+家庭陪伴+早教的秘密+读懂孩子)
1、集作者毕生思想、理论之大成书系,首次结集珍藏 本书系共计6册,分为两个小系列: 李子勋经典书系 心灵成长系列(2册),分别是《流动的感觉:走出困境的心灵哲学》《困境中的自由》;李子勋经典书系 亲子家教系列(4册),分别是《早教的秘密》《唤醒天性》《家庭陪伴》《读懂孩子》。 虽然作者在世时出版过多部著作,但本书系是其作品的首次结集出版。此次遴选的标准,不仅注重单本价值,而且站在作者一生思想和理论的演化、推进、互补和完善的高维层面,力求通过全书系的巧妙组合,更加特色化、系统化地呈现出作者毕生独到的研究成果,帮助每位读者、追随者一步到位,彻底了解作者核心的独门精髓。无论是作为专业人士的技术学习用书,或是大众读者的解惑与个人成长之书,都更加完整、清晰,兼具收藏和实用价值。 2、AI时代
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图解葬书 白话文 郭璞 地理砂水看坟地阴宅寻龙点穴风水堪舆古籍 销量1000+
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小学生必背百科常识 文学常识积累大全小学一年级二年级四五六三年级语文基础知识手册备中国古代现代文学常识一本全正版当当自营
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本书作者唐兴通是数字化战略顾问、新媒体营销专家,培训超30万以上大中型企业的中高层经理人。 企业长久不衰的竞争力不是一家公司的禀赋 、 技术 ,而是具备改变能力的能力! 组织、个人应培育 改变能力 并不断刷新其 核心能力 ,持续创新和不断转型,从而轻松化解数字经济时代的转型焦虑和增长压力。 随着人工智能等新数字科技的影响,商业组织都非常焦虑。作者认为化解焦虑抓手是:从现在开始构建未来的核心能力,即美国学者大卫 蒂斯所说的动态能力。著名企业家张瑞敏在海尔内部讲话: 不确定年代企业的核心能力,更重要是动态能力,也就是更新你的核心竞争力的能力 。 作者认为动态能力的核心逻辑是:一是要能时刻感知环境的变化,理解变化意味着什么?二是要能更有效为顾客创造持续的价值,获取有利竞争位置,企业与个人需要刷
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你终将找到一种真正有效、简单和快速的方式,来帮助自己突破各种身心难题。 本书告诉我们, 正念 是 现代人解决常见压力和情绪难题 的 好方式 ,是的 身心养护工具 ! 本书为你解答所有对正念的疑问 正念是什么? 英文是 Mindfulness ,指一种专注当下的状态。正念减压疗法创始人乔 卡巴金将其定义为有目的地行动、活在当下、不评判。 正念会带来哪些好处? 脑神经科学证明,正念有效缓解压力,消除抑郁、焦虑等精神困扰,疗愈心理创伤,提升专注力和自制力,改善自信、自尊和幸福感,是让身心迅速补充能量的方式之一。 正念是否难学? 正念是一种简单练习,也是一种生活方式。当把正念变成本能和习惯时,就会像刷牙一样自然而然,身心随之更加健康平和。越辛苦忙碌的人,越应该练习正念。 正念如何入门? 跟随本书
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这是一本关于如何在老去的过程中成长得更圆满的书,也是让中老年生活更加充实、精彩的实操指南。 本书提出的变老(grow old)观点,重在 变(grow) 上 如何让自己具备成长性思维,以及在生活中始终持有目标感、意义感。通过两位作者的一场深度对话,探讨了 怎样在变老时继续成长? 如何重新奏响生命乐章? 等话题,并给出详尽而独到的答案。 丧失即获得。当越来越多的中老年人忌惮、恐惧衰老时,让自己学会积极变老是的解决路径。一旦开始用乐观的心态来保持学习和成长,重构自己人生的后半程,我们就会发现,衰老并非难题,而是生命的与众不同之处! 人生本该完整和不留遗憾。请从这一秒开始,带着前所未有的目标感和激情而活吧! 本书特色: 1、重塑积极心态、将衰老转化为生命礼物 送给中老年朋友的心灵礼物 本书两位作者作为多
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唯识:新的意识科学 杨定一全部生命系列 认知觉醒提升 一本改变你意识焦点的书 ,从充满客体影子的世界 ,回到真实的主体 ,彻底恢复你的主体性。
意识其实是一个谱(spectrum),从一种有限而相对的范围(finite, relative realm),一直到无限大而永恒的状态。 无限的,其实远远比局限的相对更大、更长远,而且是不可思议的大、不可思议的长远。基于这个事实,杨定一博士为我们建立起一个稳定的基础,帮助你我让意识从一个相对、受限的角落扩大开来。当局限的意识扩展到一定程度,自然会让你我可以接受本书中所谈到的和一体,从而接受自己全部的生命。
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这一生,没人不受伤。 人人都会经历失去,比如失恋、离婚、失业、爱人或亲人死亡。还会经历身心伤害,比如身患疾病、被忽视、被虐待。并由此体验着种种负面的情绪,比如羞耻感、绝望感、恐惧感、伤痛感、愤怒感 我们该如何正确地认识和应对创伤?又该如何让自己更好地活? 这部小说为你揭示答案 以一位女性接受心理咨询为主线,呈现出一系列心理创伤症状及其根源,以及它们是怎样被缓解或消除的。 既让你掌握有关创伤的专业知识,比如代际创伤、施受虐模式、强迫性重复、边缘型人格障碍、解离等等, 又使你生动地感受和了解心理创伤的疗愈全过程。 更重要的是,引领你对心理创伤有更高的觉察和应对能力,拥有充分的自我肯定和新的思维方式,终找到内在的强大疗愈力量!
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我们每个人终将面对一个残酷的真相 要学会如何与疾病、死亡相处。 本书为所有重疾患者及其照顾者们,提供简洁明了、令人信服的实操指南。让大家通过正念、慈悲和联结这三个基本步骤,以及实用、易学的多个小练习,轻松地学会如何应对多舛命运,让自己全然而丰富地活在当下。 当持有 你不等同于你的痛苦 直面,而不是抗拒 等多个对待疾病和死亡的积极态度后,你将体验到前所未有的生命舒适、满足和意义感。尽管身体虚弱、残疾甚至即将故去,心灵却会日益强大,开放而淡然地接受一切。 用正念去体悟生老病死的真相。叶落归根,心安的人生即是圆满。 本书特色: 1、独家简易三步法,有效缓解患病之苦、轻松赢回身心舒适感! 重疾患者的分分钟痛苦折磨,你懂多少? 家属日日夜夜的忧虑与心疼,你懂多少? 医护人员日复一日的疲惫中
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寻他千百度(“每天读点故事”APP年度仙侠言情!高甜微虐,神仙的盲盒情缘!) 贪吃小食神VS冷面神尊,是命运偶然的交错,还是十万年前待续的姻缘?
◆ 每天读点故事 App年度仙侠言情, 神尊数度 被做梦 ,历遍爱恨悲欢,却发现女主回回都是那小食神 就凭你 也妄图渎神?本座要罚你。 ◆ 贪吃小食神VS冷面神尊 极致反差萌,相爱相杀,又甜又虐,笑中带泪。 一对失忆仙侣,十万年千回百转, 为何一再跌入对方的故事里? ◆ 听说神爱一个人的极限是十万年,剩下的都是习惯。 爱她,早已成为他深入骨髓的习惯。 十万年兜兜转转,陪她走进各种故事,陪她疯,陪她笑,陪她哭,直到他的元神渐渐衰竭 她会想起他吗? 当她终于想起他的那一天,他还能陪在她身边吗? ◆ 知名画手青团子倾情打造,绝美古韵仙境封面图。 封面精选高阶高白特种纸,内文环保纯质纸,随书附赠精美明信片 书签,打造极致捧读体验。
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每朵孤独之花开放之时,都会受到太阳庇护,仿佛孤独不仅是它们自身,更是自由之光。 作者试图通过自己的文字,帮助更多读者理解孤独,从而与自己、与他人、与这个世界建立起更具价值的、良好的关系。在与众多灵魂的深层次碰触以及陪伴其突破生命困境的过程中,作者看到了孤独,一种具有多维视角的孤独。 本书特色: 1、从心理学角度为你拆解孤独,彻底看清孤独真相 国内罕见的从心理学角度深度拆解、解析孤独的著作。人人皆有孤独,但能将其说清、看清的人极少。本书作者作为常年工作在一线的心理咨询师、孤独的深度研究者,从无数真实个案中思考、提炼出人内心深处的七种孤独:亲密关系中的孤独/性的孤独/婚姻里的孤独/爱情中的孤独/心灵成长中的孤独 /丧失后的孤独/生命终极孤独,让你彻底看
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不输给别人 ──这种胜者生存的思想, 成为我们陷落在地球的引力,让我们把人间看得无比真实, 而忘了人类、动物、植物、整个地球,都是一体的一部份。 一体,才是你我生命的本质。 唯有不再被 竞争 锁定,才能体会到什么是 共生存 。 觉醒过来自然会发现, 一切都属于完整而圆满自足的系统,人人充满善意与慈悲。
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面对任何的外在状况,无论是再恶劣的心情、再糟糕的感受、负面到难以想象的念头、没办法忍受的创伤,你只需要让自己转过身,就像翻跟斗一样,把注意力完全翻转过来,投入在心,而不是投入在它们。 只有内心,才可以把外在所有的现象都包住,都围起来,甚至化解掉。 化解掉的不仅是创伤,更不可思议的是,你过去所认识的世界,包括所积累的全部观念,都会一起消失。 一切都消失。
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生活不会犯错,一切都刚刚好, 在不断自问中寻求答案,让心中的枷锁层层脱落。 启动心灵自愈力的14个生活练习, 陪伴你我随时随地找回自己, 成为真正快乐的自由人。
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杨定一全部生命系列:头脑的东西+集体的失忆+无事生非(套装3册) 精装+彩印 简体中文版
《头脑的东西》 谁能想到,人类独特的聪明竟然是自身的阻碍? 作者通过头脑、感官、神经回路的边界条件,以及这些运作必然产生的错觉,帮助我们意识到,人的聪明建立在虚拟世界,是局限而相对的。 想要进入真正的生命智慧,我们不但无法借助聪明,反而要把它放下。只有彻底地颠覆以往的狭隘认知,才能找到生命智慧之源。 《集体的失忆》 我们集体失去的记忆,其实是 一体,你我生命的本质。 谈集体的失忆, 其实是想谈人类原初的心理状态, 是想探讨生命的源头, 这一点是在文明发展中被我们逐渐遗忘的。 要表达一体,比较正确的词或许是 全部 , 我们从来没有离开过一体,也不可能离开。 没有一体,就没有生命, 把一体找回来,是我们这一生要做的。 《无事生非》 24封长信,写给 你的 心── 这一生,谁会和我们谈
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【领券立减100】中国式人情世故+中国式礼仪+中国式场面话全3册每天懂点人情世故书为人处事社交酒桌礼仪沟通智慧关系情商表
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你终将拥有国际前沿的健康科学饮食观念,来帮助自己突破各种身心难题! 杨定一博士告诉我们: 饮食、健康和意识就像彩虹的光谱,不同的体质、不同的人生阶段,都有 更 适合个人的调整方法,来唤醒人人 自 有的疗愈本能 ! 年纪增加,不等同于老化 老化与年龄无关,而是身体的使用进入了一种僵化、失去弹性的局面。 抗老化 就是通过生活习惯的调整,扭转容易发炎、代谢失衡的体质,而让一个人恢复健康。 饮食调整、运动和断食,轻轻松松进行就对了 ! 把非做不可的心态转成一切都好的心态。饮食调整、运动、断食是非常轻松的,是身体本来就会做的事。生命本来是完整的,所谓的调整其实是你原本可以做,且容易配合生活的节奏来进行和完成。 用 减法 或 简化 饮食调整,来进行 自我疗愈 无论哪一种
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杨定一全部生命系列:真原医+疗愈的饮食与断食(套装2册)精装+简体中文彩印版
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24封长信,写给 你的 心── 这一生,谁会和我们谈自由?谈空?谈信心?谈生命的自在? 已经有多久,我们不再信任自己的心,而是为其套上一个个观念,在观念和观念之间来来回回,以为这就是一生? 我们误把这一生的经历当作的真实,努力活得务实,连醒过来都成了一种未曾设想的奢求。 让心的共鸣,带领我们穿透一切的设想,。 杨博士站在无限和永恒之间,为我们写下这24封长信。穿越人生的错觉,唤醒每个人本来就有的真实。
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谁能想到,人类独特的聪明竟然是自身的阻碍? 作者通过头脑、感官、神经回路的边界条件,以及这些运作必然产生的错觉,帮助我们意识到,人的聪明建立在虚拟世界,是局限而相对的。 想要进入真正的生命智慧,我们不但无法借助聪明,反而要把它放下。只有彻底地颠覆以往的狭隘认知,才能找到生命智慧之源。
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我们集体失去的记忆,其实是 一体,你我生命的本质。 谈集体的失忆, 其实是想谈人类原初的心理状态, 是想探讨生命的源头, 这一点是在文明发展中被我们逐渐遗忘的。 要表达一体,比较正确的词或许是 全部 , 我们从来没有离开过一体,也不可能离开。 没有一体,就没有生命, 把一体找回来,是我们这一生要做的。
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人生是一场丰富多彩的画卷,寻迹漫聊,答疑解惑。生活不只是仰望星空,还有脚踏实地的酸甜苦辣。
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【正版彩色】图解葬书郭璞原著看坟地葬经白话杨公阴宅风水学绝版书入地眼全书大全看坟地 撼龙经寻龙点穴六十四仙命七十二局批注
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回家的路:把日子过成天堂的50个台阶 方子 方子老师全新作品。两性相处之道,家庭幸福之道。
方子老师曾担任企业高级管理者,是知名连锁机构创业者,也是著名的家庭建设志愿者。 她主讲过逾千场分享会,帮助过数万家庭建设幸福家庭。 方子老师拥有39年的幸福家庭建设经验,她是一个好妻子、好儿媳、好妈妈、好婆婆 拥有和和美美的家庭关系,本书是她首度完整公开讲述她建设幸福家庭的智慧经历。
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在当下时代,人类可以随时跨越时间、地域的局限,共享全球知识与资源。人和人、组织与组织、领域和领域、理念和理念之间的剧烈摩擦、对立和反省,已成为时代主题。每个人在接触到不可思议的海量信息,以及难以想象的便利性同时,更会被引发出对物质和人类所看重一切的颠覆性认知,让内心陷入前所未有的焦虑。 杨定一博士深入剖析科学、文化、文明、价值、历史等主题后,彻底点醒我们: 这种意识层面的颠覆,恰恰会让你从观念、认知和思考上重新起步,完成从唯物到唯识的生命进阶。这个时代正是人类的伟大转折点。 人类真正的觉醒,并非停留在物质层面,而是进入唯识的真实。 当明白了此生的所见、所闻、所学、所知,无论看起来多么正确、权威和完整,也只是某个角度的观点、概念、立场与局限,而非真正的真相 意识转变的良机因此而
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现代人生活节奏过快,时刻以时间为原点,依据它去思考、行动、反省、后悔、痛苦 在不知不觉中,时间已成为我们生活中的问题和生命沉重的负担。 不把自己变成时间的奴隶,是每个人亟待解决的人生课题,更是我们能否成为时间的主人,拥有生命自主权的重要分水岭。 本书将时间的奥秘揭示给你: 想真正摆脱它的束缚,有效的方式不是从时间本身入手,而是从 我 开始。通过 臣服 和 参 等方式,不断地提醒自己 我 是虚的、 我 不存在,时间的流动与我无关。当我们通过书中简单的小练习以及生活中的点点滴滴,彻底地放下旧有的时间观念,步入非时间的生命高阶状态时,全部潜能自会喷薄而出,人生将拥有永恒的精彩。
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不快乐,是现代人面临的危机之一。抑郁症、焦虑症等各类心身疾病的高发,均与不快乐有关。 本书从医学、生理学、神经科学、社会学、心理学、哲学等角度,为你梳理出完整的快乐科学研究脉络,让你彻底地看清不快乐的根源,并引导你对真正的快乐产生颠覆性认知。在日常生活中随时随地的简单小练习中,你会亲身体验到来自生命本身的喜悦。 终你会发现,想获得永恒的快乐,不需要遵循公式去学习,更不需要任何理由,它本就存在于你我的生命中。要得到快乐,比任何人想得都更简单。
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《秘密》《吸引力法则》等成功励志之书,告诉我们如何运用物质世界的规律,去争取物质世界的丰盛。本书却让你彻底明白:获取外在丰盛的前提是,找回我们生命自有的丰盛。找到它,所有外在的丰盛自会随之而来。 找回生命的丰盛并不难。杨定一博士通过正向、集中注意力等多项科学而简单的小练习,引导我们逐步放下纷扰的念头与障碍,为自己的内心创造出一个神圣、独特的空间。当头脑简化、身心同步,并能清晰而笃定地解答出关于生命 真实 的问题时,你其实已经重新拥有了生命完整的丰盛。 而它正是你改变命运、实现自我的终极奥秘。 当丰盛的生命,滋养人生每一个角落时,你所渴求的成功、幸福、健康和财富 将不再艰难无常,而是有如神助、遂愿此生。而你,就是自己的神。
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雅思:会让你在IELTS写作与口语考试中更像一个Native Speaker的纯正英式短语&英式句型1000条
这本极为纯正的英式英语专著可以帮助中国考生尽快实现在IELTS写作和口语考试中准确、充分、地道地表达自己之所想
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你终将找到一种真正有效、简单和快速的方式,来帮助自己突破各种身心难题。 杨定一博士告诉我们, 静坐是 现代人应 对 健康问题乃至人生难关 的 锻炼 方式 ,是的求生宝典 ! 本书解答你对静坐的所有疑问 静坐有科学依据吗? 静坐首先是一门科学 ,与近现代科学和医学原理息息相关,放松心智、改善面对压力的反应 所带来的益处远远超越 强身保健 ; 静坐对身体有哪些好处?是否复杂难学? 静坐是非常简单、易操作的保健方式 。每天几分钟,从数呼吸、舌顶上颚开始,就能迅速提高自愈力,减少疾病发生。越辛苦忙碌的人,越应该学习静坐; 静坐是否可以促进心灵成长? 静坐是自我成长的速效工具 ,其重点不在于技巧,也不仅是身心锻炼,而是疏通内在的淤堵,集结并提升心力。 当带着好奇心,用本书中的种种简
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超过 90%的疾病是慢性疾病或是因慢性疾病而起,由于身体内在体质及外在因素的影响,长期不平衡慢慢累积下来。空气、水、电磁波的污染,精致、营养不均衡的食品,贫乏的土壤种植出不健康的蔬菜水果且波及禽畜,紧张忙碌、远离阳光与大自然的生活,这些因素的综合作用正是造成各种慢性疾病的主因。要根治必须从日常生活的饮食、运动、习惯、身心的平衡整体入手。 作者独家提出 真原医 (Primordia Medicine)大健康理念,告诉我们在处理疾病或健康问题时,重在回归人的本质,以整体为考量,让身心处于和谐与平衡的状态中。 本书通过大量医学先进实证研究、中西医科学文化,让我们从更开阔的视野、更科学严谨的角度,来看待饮食、运动、呼吸等日常却大有讲究的生活细节,在转变的身心状态中赢回真正大健康。
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编辑推荐 关于睡眠的策略或偏方不计其数。本书告诉你,真正有效的方法其实很简单:不把睡眠当作一个问题,自然也就没有一个问题叫失眠。 杨定一博士从科学、医学、心理学和哲学出发,彻底推翻现代人对睡眠的错误认知,让我们悟到,失眠并不是病,只是身心健康失衡的信号而已。只要关注自己的整体健康,转变不良的心态和生活习惯,找回身心的和谐均衡,失眠自然会消失;反之,当我们过度担心,为自己造成更多的心理负担,不但无法缓解失眠,反而会引发各种身心疾病。 本书从心态、环境、饮食、运动、姿势、呼吸等生活点滴入手,通过7大心态转变秘诀、19种睡眠小训练以及身心调整原则,手把手地教你建立好心态、掌握科学实用的睡眠技巧,在身心健康中,让睡个好觉成为*简单、自然的事。
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本书是才高学富的青年学者刘余莉等对《太上感应篇》进行的全新解读。《太上感应篇》是劝人作善之书,特别是该书的《积善章》,全部讲的是存好心、说好话、行好事、做好人的箴言。这篇经典重在阐述因果规律,是解决现代社会道德问题的苦口良药。
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道家养生代表人物张至顺道长于2015年羽化,享年104岁,留下大量讲课的录音录像音频视频资料。金莲田先生经过系统梳理,整理出此书,传播张至顺道长的养生思想,让更多的人受益。
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