夫妻同练,纤体美颜,方法简练,效果神奇,孕期准妈丶妈丶的安产健康教练,产后新妈丶妈丶的恢复塑身秘笈。任何人都可以进行瑜伽的练习,只要试着去感受就会发现,瑜伽并没有那么难。瑜伽可以使人保持镇静,消除紧张,让人的意识和身体完美的结合,这些正是妥妇所需要的。瑜伽已成为这个时代好的修身方法。《孕妇瑜伽》是一本妥妇在妊娠期间学习瑜伽最安全的向导。身体和意识的转变,调息与放松,坐姿,站姿和倒立姿势,产后恢复姿势,色彩丰富和步骤清楚的图解。从怀孕到分娩,女性的身体和心理要经受一系列巨大的变化。对女人来说,孕育和养育新生命是一生中最重要的事情,怀孕时的心态很关键。瑜伽让人的意识和身体完美的结合,这正是孕妇所需要的。本书主要以哈他喻伽的规则为基础,结合对孕妇来说很必要的怀孕和他娩时的专业知识
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