
怀孕每周吃什么(汉竹) 看视频,学做怀孕餐!192道营养孕妇餐,40周瘦孕一日三餐,营养师悉心搭配!孕早期、中期、晚期全程把关,为胎宝宝成长保驾护航!孕期饮食大百科,每周餐单不重样,孕妈妈长胎不长肉!
叶酸、铁、蛋白质 哪些食物富含孕期需要的这些营养素? 山楂、芦荟、薏米 孕期能吃的食物、不能吃的食物分别有什么? 爱吃零食、 重口味 、嗜酸 不同口味偏好的孕妈妈怎么吃? 孕期贫血、水肿、高血压 如何通过饮食调理孕期各种症状? 看了这么多孕期美食书,却没有一本看着有食欲的。那些看着有食欲的,又缺乏专业的营养解析。想要一本称心如意的怀孕美食书,怎么就那么难呢! 本书作者左小霞,解放军总医院第八医学中心营养科主任,在临床一线辛勤工作20多年,坚信 吃喝不一样,健康不一样,学会日常搭配,每位孕妈妈都能成为自己的营养师 。为此,她通过本书,为孕妈妈们悉心搭配好孕期40周的一日三餐,给出192道怀孕餐的详细做法。 谁说有营养的菜就一定不好吃,本书坚持有 内涵 有 颜值 !大厨用心烹饪的每道菜在专业摄影师的镜
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协和孕产黄金食谱(汉竹) 金牌月嫂都在学的孕产期营养知识,全在这里!瘦孕妈妈的长胎不长肉营养餐单,从备孕、怀孕到坐月子,让协和专家成为孕妈妈的私人营养师。
到了小编的这个年纪,朋友圈都是一片晒肚子的。一有闺蜜宣布自己的喜讯,小编也跟着开心。但抱怨声也是此起彼伏,在享受女王待遇的同时,家里的妈妈婆婆们,已经成功的把她们喂成了 水桶 。 李宁医生在她近二十年的行医生涯中,为不同年龄段、不同时期的准妈妈进行孕期营养、产后饮食调养、新生儿喂养等营养指导工作。她会跟每一位来咨询她的孕妈妈说:怀孕了并不是吃得越多越好,只要营养摄入足够,完全不用担心宝宝会发育不良。 李宁医生跟小编强调:怀孕到了不同阶段,营养需求自然也不同,根据每个月孕妈妈宝宝的变化,每月需重点补充的营养素是不一样的。本书中,李宁医生结合每个月妈妈宝宝的营养需求,给不同阶段的妈妈制订了科学食谱。跟着吃,不仅能孕育健康聪明的宝宝,也有利于妈妈产后更好的恢复。 当你怀着喜悦的心情翻
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孕期控糖饮食(汉竹) 专家为你量身定做的孕期降糖方案,不节食、不忍耐,不痛苦,食材推荐、科学搭配、定制食谱,再配合合理运动、日常监测,让你轻松控糖降糖,安心度过孕期。
本书是健康营养科普专家左小霞和高级公共营养师闫旭多年的经验总结,内容涵盖孕期饮食、运动、自我监测、产后指导等多方面的内容,方便孕妈妈从各个方面来控制血糖。其中,饮食控糖是本书的主要内容,不仅教孕妈妈如何安排一天的饮食,还有控糖食材、食谱推荐,运用食物交换法来安排饮食,孕妈妈不仅不用挨饿,还能吃得更营养、更健康。
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备孕怀孕营养餐315例(315道适宜备孕、怀孕的日常饮食大百科,为妈妈和宝宝的饮食健康保驾护航!)
本书根据每一个阶段孕产妇的一般特点,列举了孕产妇适合吃的菜肴。在备孕期、孕早期、孕中期、孕晚期以及产褥期阶段,我们都相应列举了本阶段适宜孕产妇的营养食谱,每一道食谱都详细介绍了制作材料和制作过程。而且对其中一些食谱列举了专家的点评,让你更好地了解这道食谱的营养与功效。再配上精美、清晰的图片,让即使是烹调知识并不丰富的备孕妈妈、准妈妈以及新手妈妈们,也能成功制作出一道道营养又美味的菜肴,从而确保孕产妇的身体健康,孕育出健康、聪明的宝宝。 更多精彩美食好书请点击这里: 孕产妇就要这样吃(适合孕产妇的美味菜肴) 帮孕产妇配好一日三餐(孕期 产期,怎么吃?怎么养?帮孕产妇免除烦恼,用饮食轻松保养身体!) 聪明宝宝营养餐一本就够(为0-3岁宝宝精心设计,兼顾营养与美味的日常食谱!)
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【2册】怀孕一天一页怀孕每周吃什么怀孕书籍孕期书籍大全孕妇书籍大全怀孕期备孕书籍十月怀胎备孕书籍孕妇食谱怀孕胎教故事书
《怀孕 天 页》 《怀孕每周吃什么》
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孕产妇就要这样吃(适合孕产妇的美味菜肴) 全面满足妈妈和宝宝的营养需求,给妈妈**的饮食指导!
女性在生命不同的阶段会担任不同的角色和任务,其中怀孕、分娩到哺乳这段时期尤为重要。因为在这段时期,女性在生理上发生了较大的变化,其体质特点也与平时不太一样,饮食营养就更要多加注意。那么,对于孕产妈妈来说, 怎么吃 这个问题就很重要。吃对营养,吃得健康,不仅会调理好孕产妈妈的身体,而且会对母体和宝宝一生的健康都有很大的影响。 更多精彩美食好书请点击这里: 备孕怀孕营养餐315例(315道适宜备孕、怀孕的日常饮食大百科,为妈妈和宝宝的饮食健康保驾护航!) 帮孕产妇配好一日三餐(孕期 产期,怎么吃?怎么养?帮孕产妇免除烦恼,用饮食轻松保养身体!) 聪明宝宝营养餐一本就够(为0-3岁宝宝精心设计,兼顾营养与美味的日常食谱!) 聪明孩子*爱吃的营养餐(精选319 道宝宝必
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中医传承融会新知 月月指导 吃出好孕 孕 1 月 补肝养精血 孕 3 月 养心护胚胎 孕 5 月 补脾助吸收 孕 9 月 补肾防早产 孕 10 月 补气助生产 读中医药书,走健康之路 如何安心地吃,有效果地吃,总是孕期的头等大事!本书根据中医 药食同源 理论,从饮食方面为孕妈妈提供更加科学合理的饮食全面指导。本书针对孕期中的每个月,从中医角度介绍了同步饮食方案与食谱,孕期常见不适的食疗方法,让孕妈妈根据孕期身体各器官的变化,达到安胎保胎、促进胎儿正常发育的目的。 本书是众多怀孕饮食书籍中,为数不多从传统中医角度指导女性怀孕时吃什么、怎么吃的大众科普读物。中医的指导使优生和优育会更有保障。 作者苏全新,师从三位国家 ji 名老中医彭建中、鲁兆麟、李曰庆教授,北京同仁堂、北京正安中医特聘出诊专家, 四部好孕法 创
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范志红详解孕产妇饮食营养全书 孕前孕期备孕怀孕书籍大全书 孕妇食谱营养三餐孕期适合孕妇吃的食物 孕期饮食指导书籍 坐月子
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备孕精选家常菜 北京协和营养科副教授备孕指导,200多道好吃、易做、有营养的家常美食帮你提升孕力,扫除备孕男女种种顾虑,打造易受孕体质。
北京协和医院营养科副教授李宁总结自己多年的一线临床经验,分享给备孕男女有用、靠谱的备孕医学知识;更有中国人自己的200多道好吃易做的备孕食谱,让备孕夫妻更好地控体重、防疾病、补营养,打造健康易孕体质。
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怀孕精选家常菜 协和营养科副教授指导,200多道家常美食控糖、控压、控体重,好吃、易做、有营养,解决孕期吃不下、不敢吃的问题。
吃饱吃好,孕期饮食不再单调乏味 协和营养科副教授的怀孕饮食指导; 孕期重点营养补充及常见不适实用菜谱推荐,200多道美食道道精彩。 营养美味怀孕食谱,养胎瘦身两不误。 孕早、中、晚期营养素重点解读,用手测量法详解摄入量,非常实用。 个性化营养指导,针对孕吐、腿抽筋、血压偏高、血糖偏高等需求给予调理食谱。 电饼铛美食、电烤箱美食、早餐机美食 玩转小家电,生活更轻松。
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漫说孕期营养那些事儿 备孕期、孕早期、孕中期、孕晚期、临产前的营养知识,原创手绘漫画搭配轻阅读。 为产后康复打造的营养计划 让新妈妈食全食美,健康高效归位
这不是一本枯燥乏味的教科书,而是一本津津乐道的专门为孕妈妈准备的、教你轻松 吃吃吃 的漫画书。本书为微博大V、营养师界科普大咖、明星营养专家、首都保健营养美食学会会长王旭峰的倾情之作。 本书从备孕开始,将备孕女性及孕妈妈的饮食营养干货分享给孕妈妈,无论你是一个吃货妈妈,还是一个什么也吃不下的妈妈,再也不必为如何吃烦恼啦! 这本书仿佛一位贴身营养管家,言简意赅、幽默风趣地将孕期营养的秘密娓娓道来,孕妈妈完全不必担心看不懂、看不明白。 孕育新生命是一个愉快而美好的过程,希望这本书可以让孕妈妈有更好的怀孕体验。
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内容丰富,通俗易懂。详解孕期保健知识、产检知识和运动建议等内容,分析不同孕期阶段的食补重点和营养需求,用通俗的语言解读,帮准妈妈轻松孕育健康宝宝。 图文并茂,速查速用。推荐350多道美味料理,详细的烹饪步骤搭配美食实拍图,并解读每道菜相应的调养功效,帮助准妈妈选择适合自己的美食。 专业解读,科学实用。从专业角度解读孕期可能出现的种种不适,并提出治疗建议及饮食调理方法,让准妈妈得到正确指导,消除孕期不安情绪!
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孕产妇饮食营养全书 高级药膳食疗师和妇产科主任医师 教你做健康妈妈,孕育聪明宝宝。
1.精准指导孕期饮食:孕期必须16大营养素,概念、功效、摄取量全面解析。 2.五大板块,更详细:营养指南、疾病护理、84种宜食食物,热量、归经、营养素、功效、选购保存、*搭配......助你对食材了如指掌。 3.168种营养食谱:食材克数、烹饪时间明确标示,专家点评独到细致,烹饪轻松上手! 5.高清大图全彩呈现:画面高饱和度,色彩诱人,处于孕吐期也能产生食欲。
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孕期应该长胖多少? 怎么吃才能长胎不长肉? 生完了身材怎么恢复? 说起怀孕,很多妈妈的印象会是大量进补、发胖,仿佛怀孕之后,便失去了追求美的权利。 其实,怀孕后的饮食绝不等于毫无节制的进补!多吃滥补,只会给孕妈妈带来负担;失控的体重,只会让分娩困难重重。 作者戴永梅医师跟本书编辑反复强调:健康的孕期,应该是孕妈妈体重增长得当、胎宝宝健康发育。做好孕期体重管理,还能有效防治孕期糖尿病、高血压、贫血等。 在十个月的孕育旅程中,胎宝宝的成长发育、孕妈妈的身体心理,每月都会有新的变化。从怀孕的那一天起,每个孕妈妈、准爸爸都是 在读生 ,将要面对不同的惊喜和挑战。为此,书中提供一张胎宝宝每月变化图,同步解读孕期营养、体重管理、饮食宜忌、保健要点等方面的内容。 无论是毫无经验的孕妈妈,还是
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怀孕四十周就要这样吃 妇产科医师严格把关 300余道健康美味孕妇餐 分阶段饮食重点提示 吃对营养 母婴健康
1.妇产科医师严格把关 2.300余道健康美味孕妇餐 3.分阶段饮食重点提示 4.吃对营养 母婴健康
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孕产妇护理与保健 曲莉莉 著 北方妇女儿童出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《孕产妇护理与保健》一书围绕着女性怀孕、分娩、产后休养这一主题,阐述了孕产妇生活保健的科学原理,内容包括受孕前的准备及受孕知识、如何平安快乐度过妊期、孕期的保健方法、孕期特殊的营养方案、胎教方法、平安分娩的方法、产褥期的康复等多环节的知识,更有贴心的专家忠告,专业的解决方案,融指导性和实用性为一体。
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孕产期营养全图解 王学典 编著 河北科技出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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孕期营养实用大百科 吴光驰 编著 中国轻工业出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
《孕期营养实用大百科》具有以下鲜明的特色: 全面:从孕前到产后,提供每个月的关键营养补充方案。 实用:最常见的食材,最家常的菜谱,适合每一个普通家庭。 易懂:结构清晰,内容明了,语言通俗,阅读轻松无压力。 体贴:你容易忽略掉的每一个孕期饮食细节我们都为你关注到。 :一书在手,孕期饮食营养问题全解决,是每个孕育家庭必不可少的孕期营养百科书。
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跟金牌月嫂做月子餐 王秀英,史文霞 编 中国轻工业出版社【正版】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
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如何安心地吃,有效果地吃,总是孕期的头等大事,我们邀请了的营养专家,帮助已身为准妈妈的你,将怀孕的喜悦升级,让可能的焦虑释放。我们组织《协和医院营养专家:怀孕吃什么养胎》时,一直秉承着以下初衷来为准父母们提供有咨询:1.专业——根据不断阶段胎儿成长所需关键营养素和不同孕期准妈妈可能面临的不适甚至疾病,提供科学的营养配餐和饮食解决方案;2.实用——选取容易购买的食材,贴心的食谱,图文配合,让年轻的读者们一学就会;3.牢记“美丽”才是女性永恒的追求——即使即将身为人母,即使为了孩子你们愿意暂时放弃打扮自己,但是我们时刻谨记帮助你在长胎时不长肉,帮助你产后更快恢复形体。
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本书是一本以孕期40周为主线,根据胎宝宝的发育需求,给孕妈妈量身定做的孕期饮食方案,里面的饮食指导和营养食谱经过了千千万万孕妈妈验证,不仅色香味俱全,更具科学实践性。 一听说怀孕了,无论是孕妈妈自己还是准爸爸和家人,都为了孕妈妈肚子里的胎宝宝,想进各种进补方案,殊不知,这些进补方案是不是适合孕妈妈,是不是遵循了孕期胎宝宝生长发育的规律。如果盲目进补,很有可能到了孕晚期,各种孕期不适找上门来,不仅孕妈妈原本尖尖的小巴不见了,V型小脸变成大饼脸,一手握的细腰变成了水桶腰;更甚者妊娠期高血压、糖尿病、孕期水肿等都缠着孕妈妈,而胎宝宝也因为孕期吸收太多营养而成为巨大儿。这是我们最不愿意看到的,也希望所有的孕妈妈都顺顺利利地生下健康、聪明又漂亮的小宝贝。 孕期长胎不长肉,宝宝健康又聪明是每
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160个产后饮食宜忌,让新妈妈不再为吃什么、怎么吃而发愁。 220道精选月子食谱,给新妈妈奉上贴心、直接的饮食关照。
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孕产妇健康饮食 黄金方案 怀孕之前应在营养上做好哪些必要准备? 孕早期应如何根据生理反应合理饮食? 孕中期应如何打造营养食谱? 孕晚期如何科学膳食和食疗? 产褥期怎样打造的月子餐? 孕产妇在饮食上有哪些宜忌?
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