坐月子产后身体修复指南(汉竹) 洞悉产后器官、骨骼生理变化,修复回孕前身体状态,更有产后6周促恢复食谱及瘦身运动,吃走恢复慢、练没臃肿身材。
坐好月子养一生。 相信很多新妈妈都听过这样一句话,但是,怎么才算是坐好月子呢?坐好月子后新妈妈的身体会有什么变化呢?这些问题,新妈妈是否都了解? 本书就是为了想要清楚、明白地坐好月子的新妈妈而诞生的。本书以解剖方式将产后新妈妈的内在生理变化一一展示出来,让新妈妈知道自己产后的身体究竟是什么样子,再根据这些生理变化,给出切实可行的护理方法及运动锻炼,帮助新妈妈通过改善骨骼、肌肉、器官的状态,养回孕前好状态、不留月子病。 另外,对于新妈妈关心的饮食及瘦身问题,也有系统的讲解。通过产后6周饮食指导,让新妈妈能够更快地恢复、改善身体上的不适;提供有针对性的瘦身运动,保证新妈妈在不伤害健康的前体系,能够轻松减重、想瘦哪里瘦哪里。
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汉竹图书,健康的阅读 “发现对身边的事情顿时没了兴趣,除了和孩子有关的”,这是一位妈妈说过的话。怀孕后,你是不是也有同样的感受?以前不知道或不在意的事,现在突然变得重要了,急切地想去了解了。因为,你不想让宝宝受到哪怕一丁点的伤害,你想给他优选的。 这是一本力求让每位女性都能“完美怀孕”的百科全书。本书从孕前准备到孕期保健再到产后恢复,将整个历程细分到月、周,不但给出了每个时间段孕妈妈的身体变化和胎儿的发育情况,并据此在孕前知识、孕期饮食、日常生活起居、孕期检查、胎教、护肤和运动、用药安全、孕期不适的防治、产后恢复等所有环节给你最科学的指导。让孕妈妈每周既能获得实用的知识,还能分享胎儿奇妙而动人的成长过程。本书还贴心的为那些不爱吃肉类、禽蛋,不爱喝牛奶的孕妈妈们特别量身打造
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【正版速发】坐月子产后身体修复指南亲亲乐读系列江苏科学技术出版社9787553799063编者:刘志茹|总主编:汉竹 Y
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本书贯穿了从备孕到怀孕、分娩、坐月子全程,以及0~3岁宝宝护理和养育的内容,由全国孕产和儿科专家教给你*专业、*健康的孕产育儿知识。本书不仅信息量大,更是将孕妈妈和新妈妈*需要的信息能划分成明明白白做产检、营养与饮食、生活细节、健康运动、轻松做胎教、宝宝喂养、宝宝日常护理、宝宝智能训练等版块,让信息更集中,方便查阅。 针对目前不少孕妈妈怀不上、保不住、生不下的情况,本书升级版增加了大龄女和过胖、过瘦女如何备孕,读懂每月产检报告单,孕期常见不适和解决方案、双胞胎分娩和二胎分娩以及顺产、剖宫产妈妈不同护理的内容。同时还增加了孕妈孕期思维游戏、英语胎教等内容,并可作为早教启蒙,一直沿用到宝宝出生后。 本书将全程陪伴您度过一个健康快乐的妊娠期,养育一个健康聪明的宝宝,为您的这
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还在担心孕期、胎教、产后遇到的各种问题?翻开这本书,所有问题迎刃而解。 本书时间跨度大,囊括了备孕、怀孕、胎教、分娩、坐月子的所有内容。但并非全而不精,相反更加关注重点和细节的把握。怀孕篇,首先介绍备孕小妙招,然后详细介绍孕期的各项内容,包括明明白白做产检,孕期长胎不长肉,孕期保健、生活细节,安全运动和孕期不适的预防、处理,让您安心度过孕期;胎教篇,通过音乐、故事、情绪、语言、美学、手语、知识、抚摸等多种胎教形式,开发胎宝宝的智力,培养宝宝的开朗好性格;坐月子篇,有产后护理知识、饮食宜忌和补营养不增重的食谱推荐,让新妈妈恢复孕前的窈窕活力。 一路有产科医生零距离相伴,相信您将从孕妈妈顺利晋级孩儿妈,从无助迷茫到内心强大,从容面对天赐的母爱。
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