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36岁超模的孕妇瑜伽和产后瘦身 [韩]金素延 高莹【正版书】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
谁说孕妇一定要虎背熊腰、产后身材走样变大妈丶?谁说年龄大了生孩子,身材特别难恢复?对于一个标准高龄产妇,36岁才怀自己人生第胎的金素延来说,这些都不是个事。曾经荣登超模宝位的她,对付孕期体重增长、让产后身材迅速恢复,简直sosoeasy!她跟所有的孕妇一样也有尿频、酸痛、水肿、心情忧郁、体重增加等妊娠症状,为了解除这些烦恼,她发明了孕期也能做的孕YOKA,通过瑜伽练习,不仅缓解了身体上的种种不适,在40周的孕期里,体重也只增加了2kg!而生完孩子95天后,就立刻恢复了前凸后翘的好身材。作者以自己的亲身经历为范本,将“好孕YOKA”的理念分享给所有的准妈丶咪,一点一点亲身示范在怀孕期间都能做的瑜伽动作,以及产后速瘦的瑜伽练习。更有温馨体贴的夫妻瑜伽,不仅能让丈夫参与到“好孕”行列,更能增加父亲和胎儿的情感交流
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