•  产后营养瘦身餐280例

    产后营养瘦身餐280例

    要营养,不要胖。月子期,哺乳期,断乳期妈妈们的饮食宝典。由国家高级营养师吴营博士、中国烹饪大师姜涛总厨根据高营养、低热量的饮食原则,联手编写了280道营养食谱,每道食谱都计算出了营养成分的含量和能量总值,让产生妈妈安心补身,轻松瘦身。 月子期饮食关键:食物要松软、清淡可口、易消化吸收,少食寒凉食物,可少食多餐,尽快恢复肠胃功能。 哺乳期饮食关键:荤素搭配,营养均衡。多吃蔬菜、水果,避免蛋白质、脂肪摄入过剩,每餐要尽量选择不会影响乳汁质量的食物。 断乳期饮食关键:瘦身高峰期的开始。适量增加回乳食物及膳食纤维的摄取,不吃含盐量高的食物。

    ¥7.36定价:¥19.90 (3.7折)

    英典图书专营店

    吴莹姜涛 /2008-05-01 /吉林科学技术出版社

  •  产后营养瘦身餐280例

    产后营养瘦身餐280例

    要营养,不要胖。月子期,哺乳期,断乳期妈妈们的饮食宝典。由国家高级营养师吴营博士、中国烹饪大师姜涛总厨根据高营养、低热量的饮食原则,联手编写了280道营养食谱,每道食谱都计算出了营养成分的含量和能量总值,让产生妈妈安心补身,轻松瘦身。 月子期饮食关键:食物要松软、清淡可口、易消化吸收,少食寒凉食物,可少食多餐,尽快恢复肠胃功能。 哺乳期饮食关键:荤素搭配,营养均衡。多吃蔬菜、水果,避免蛋白质、脂肪摄入过剩,每餐要尽量选择不会影响乳汁质量的食物。 断乳期饮食关键:瘦身高峰期的开始。适量增加回乳食物及膳食纤维的摄取,不吃含盐量高的食物。

    ¥14.30定价:¥19.90 (7.19折)

    48条评论

    吴莹姜涛 主编 /2008-05-01 /吉林科学技术出版社

广告