坐月子靠炖补(汉竹) 产后*餐吃什么?坐月子怎么吃?产后42天,天天有食谱,不用高价请月嫂、订月子餐,一手的经验,贴心实用;自己做的月子餐,货真价实。
坐月子容易落下月子病 ,因此,有产妇的家庭都十分小心谨慎,希望从生活和饮食方面给予新妈妈科学的照顾,让新妈妈快速恢复。本书以坐月子42天的饮食为线,其中结合了月子里的生活注意事项,每天照着做,可以让新妈妈安心、舒心坐月子,家人省时、省力、更省心。书中还按照顺产妈妈、剖宫产妈妈、哺乳妈妈、非哺乳妈妈分别介绍饮食与生活注意事项,更具有针对性和实用性。有了这本书的帮助,可以让新妈妈科学坐月子,幸福一辈子。
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怀孕黄金营养餐每周一读(汉竹) 怀孕进行时,你需要一份海量营养食谱!孕期40周,每天花式健康美味不重样,叫你如何不开胃!妈妈吃对吃好,宝宝元气满满!
怀孕了怎么吃,是件大事,孕妈妈的每一道菜、每一顿饭都与胎宝宝有着千丝万缕的关系,很大程度上决定着宝宝的健康与否、聪明与否,营养饮食是整个孕期的重中之重。 本书根据孕妈妈和胎宝宝每个月身体的变化情况,给出不同的食材推荐、饮食宜忌和精选营养餐。对每道菜的营养功效加以详细说明,让孕妈妈补的放心,吃的明白。而且,将菜谱中的主要食材拎出来,给出黄金搭配,提供更多的菜品选择,让孕妈妈40周营养餐不重样。
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本书是一本以孕期40周为主线,根据胎宝宝的发育需求,给孕妈妈量身定做的孕期饮食完美方案,里面的饮食指导和营养食谱经过了千千万万孕妈妈验证,不仅色香味俱全,更具科学实践性。 一听说怀孕了,无论是孕妈妈自己还是准爸爸和家人,全部都为了孕妈妈肚子里的胎宝宝,想进各种进补方案,殊不知,这些进补方案是不是一定适合孕妈妈,是不是遵循了孕期胎宝宝生长发育的规律。如果盲目进补,很有可能到了孕晚期,各种孕期不适找上门来,不仅孕妈妈原本尖尖的小巴不见了,V型小脸变成大饼脸,一手握的细腰变成了水桶腰;更甚者妊娠期高血压、糖尿病、孕期水肿等都缠着孕妈妈,而胎宝宝也因为孕期吸收太多营养而成为巨大儿。这是我们*不愿意看到的,也希望所有的孕妈妈都顺顺利利地生下健康、聪明又漂亮的小宝贝。 孕期长胎不长肉,宝宝
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