十月怀胎,一朝分娩,可爱的宝宝出生了,准妈丶妈丶们的身心都发生了巨大的变化 小蛮腰不见了,腹部赘肉凸出,皮肤也不再细滑白皙……姑娘时代的倩影还能重现吗丶?能!当然能!!只要你有信心并采用本书介绍的科学产后饮食调养和康复瘦身训练,美丽倩影的重现,对你绝不是梦想。《产后保养百科》共分七章,分别为“章从阵痛到胎盘娩出”、“第二章分娩后的身体改变及调养”、“第三章产褥期的生活安排”、“第四章月子妈丶妈丶的饮食调养”、“第五章开始恢复你的苗条体态”、“第六章产后护肤美发与身体保养”、“第七章月子妈丶妈丶的健康咨询教室”,书中将为你详解分娩的全过程和分娩前后身体改变的具休情况,在此基础上指导你在产褥期的生活安排重点,比如日常起居注意事项、饮食调养宜忌、月子食谱等,告诉你恢复产前苗条体态的
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本书为女性恢复产后健康与形体的瑜伽类专业图书,为 深圳知名瑜伽女导师 ViVily所著。 全面详细地讲解了月子瑜伽、适用于顺产 /剖腹产者的产后修复瑜伽、双人辅助瑜伽、产后康复理疗、亲子瑜伽等产后针对性的瑜伽课题,由国内著名的孕产瑜伽导师亲自示范,并配合呼吸法的步骤解说,图文并茂,内容严谨,是产后瑜伽练习者不可多得的瑜伽全书。1000张示训美图+专业视角+科学讲解+形体实效是本书*特色。
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坐月子的传统观念很多,帕风帕凉是其中之一。究其原因,还是由于想当年老人们年轻时的经验,经验并不错,但是时代不同了。当时的条件与现在相比,已经有了天壤之别,那时一位产妇得了病,传下来就成了受风受凉的结果,目前家里暖气空调俱全,无论什么气候都没问题,只要避免对流风直接吹,就不会出现因为受风受凉造成的产后疾病。而且,产后家里客人多,空气流通不好,更应该及时通风换气,以预防疾病的发生。 宝宝是父母爱的结晶,当孕妇妈妈们顺利生产之后,在日常生活和个人护理中该注意哪方面的问题,孕妇妈妈如何在产后恢复曲线身姿,如何恢复产前魅力,《准妈妈优等生(时尚优生胎教***)》由乔淑珍编著,将一为你详细解答。
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