老祖宗传下来的月子餐 陈彩琼,孙晶丹 著 辽宁科学技术出版社【正版现货】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
①内容丰富,本书收集了全国各地独具特色的月子食谱。 ②按时间分类,分为6周,便于产妇及家人按时间顺序学习。 ③图文并茂,每一道食谱,不详细的步骤讲解,还配有精美的图片。 ④通俗易懂,书中一些少见的食材,都作了细致讲解,介绍了别名、产地,对功效也作了详细介绍。
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新鲜蔬果对于产后妈丶妈丶极为有益,本单元特别把常见蔬果中容易使用到的食材列出,详细介绍其挑选、清洗以及保存的方法。产后*周妈丶妈丶们通常会感到脾胃虚弱,加上体力尚未恢复、胃口不佳,在餐点的准备上,应该以软嫩、易消化的食材为主,进食采取少量多餐的方式,并且避免食用刺激性食物,才不会对身体造成负担。产后第二周恶露已经排净,在这个阶段,妈丶妈丶们应该着重骨盆腔及子宫的收缩,饮食要以促进新陈代谢为目标,才能使体力早日恢复,尽快恢复到平日的身体状况。由于这个时期妈丶妈丶们的身体尚未*恢复,因此饮食仍应避免太过冰冷或燥热的食物。产后第三周妈丶妈丶们的身体已逐渐恢复,肠胃的功能也逐较恢复到生产前的状态了,营养可以被顺利吸收,此时期进行滋补调养再适合不过了。妈丶妈丶们可以选择含丰富蛋白质等营
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老祖宗传下来的月子餐 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
《老祖宗传下来的月子餐》将月子分为六个阶段,列出每一阶段的调理目的、饮食要点,比如周主要是排毒化瘀、利水消肿,第二周应调理脾胃、开胃下奶,第三周要补养气血、强腰护肾,第四周强化体能、补充元气,第五周对症调补、饮食,第六周为调理机能、塑身养颜,这样逐步调补,从而恢复身体机能。《老祖宗传下来的月子餐》还介绍了产后常见症状的饮食调养,比如产后恶露不尽、产后食欲不振、产后乳汁不足、产后贫血、产后便秘、产后身体虚弱、产后腹痛、产后水肿、产后多汗,等等,通过相应的食疗方法来调养不适症状。
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坐月子究竟怎么吃才健康,是所有孕妈妈及家人最为关心的问题。本书以孕产妈妈营养需求为根本,全面解析产后四周体质变化以及饮食调理重点,设计四周坐月子照着吃的调养食谱,让妈妈与宝宝一起健康成长。
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