芭蕾基础 专为成年初学者撰写，在芭蕾中舒展身心，感受艺术与美
专为成年初学者所作的专业芭蕾基础入门书 基于多年成人芭蕾教学经验，夏威夷大学舞蹈系舞蹈主任桑德拉 诺尔 哈蒙德精心撰写，包含详细动作步骤、清晰简洁插图，为成年初学者提供全面芭蕾入门指导。 信息丰富 打开芭蕾世界的大门 从动作分解、历史底蕴、芭蕾流派，到身体护理、职业方向，芭蕾的世界远不止舞蹈。不管是想要安静欣赏，还是打算实际锻炼，或者根进一步走进芭蕾职业的世界，本书都将为读者提供全面、详细的介绍。 除了舞蹈，更是运动：多种多样的锻炼方法，从身到心的完全放松 习惯性地忽略自己的姿势？身体在日积月累中变得僵硬？配合芭蕾基础动作，本书同时介绍了多种身体锻炼方法及注意事项，陪伴锻炼者进行全身性的运动，在舒展身体，放松精神的同时，纠正不良习惯，改善体态，提高气质。
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现代艺术讲究“原创性”，求新求异，适应了人类本性中不断求变化、求创造的一面，这也是人类社会之所以能不断前进的重要因素。一个民族的艺术要跟随时代得到充分的发展，至少需要三个不可或缺的条件 大众对艺术的关注与重视，社会对传统的尊重与推崇，对外国艺术的宽容、借鉴与吸收。就我们社会来说，要充分做到这三点，也是不容易的，需要社会各界共同努力。首先要提高社会和人民大众对艺术的认识与理解，不是把艺术视作生活的点缀和装饰，而是把它作为提高人民精神、文化素质的手段来看待。缺少艺术修养的人，严格地说，是有缺陷的人，是不健全的人。但是，艺术修养不足可以通过阅读书籍与欣赏艺术品来加以弥补，而拒绝阅读与欣赏，把艺术视作可有可无的事物，甚至加以排斥，则是一种愚昧的表现。现在我们高兴地看到，艺术在我们生活
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舞蹈作为一种全球通用的语言被人们广泛接受，不受时间、空间及地域的限制。舞蹈艺术本身就像搭积木，既可以将动作拆开，作为独立的个体，也可以将其组合在一起，当作整体。比起较为缜密的探戈和集体舞，舞步具有更多的灵活性和趣味性，能够充分发挥个性和自主创造性。舞步动作的灵感可以来源于生活的细微之处，如搅拌咖啡或沐浴搓背。 本书作为舞步练习指导教程，可谓包罗万象，从阿古打到蠕形步，从哈雷姆摇滚到小马跳。它从舞步创作灵感着手，帮助你理解和掌握动作要领，另外还针对着装风格、适合舞曲类型、表演准备等方面进行详细介绍，再加上趣闻、练习小贴士等补充板块，寓教于乐，让你全身心放松，享受舞动的快感。 无论你是初学者，还是专业舞者，抑或是对跳舞心怀恐惧的人，拿起这本书，就像乔治。克林顿所说“放
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