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正念养育 提升孩子专注力和情绪控制力的训练法 【正版保证】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
我们并不知道我们的孩子在十年、二十年后,或即便是五年后将需要什么样的知识,因为到那时,他们身处的世界和他们所从事的工作都将与现在大不相同。但我们知道的是,他们需要掌握如何集中注意力、如何倾听、如何学习、如何处理自己的思想和情感、如何与他人相处。而这些技能,以及学习和掌握这些技能的方法就是正念的核心。正念练习适合年龄在5岁到2岁的孩子,通过选择适当的正念练习,孩子能够更专注,更不容易冲动,从而更胜任学习任务,更加友善。作者艾琳·斯奈儿是的儿童正念训练专家,她为儿童创立了一套独特的正念训练法,让正念训练有趣而简便易行。除了书中介绍的围绕日常生活设计的练习法,本书还附赠0个经过反复实验验证很有效有趣的练习法,读者通过扫描二维码即可获得每个练习法的音频导引,家长带着孩子跟随导引练习效果
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正念养育:提升孩子专注力和情绪控制力的训练法 (荷)艾琳·斯奈儿(Eline Snel) 著 化学工业出版社【正版书】 全国三仓发货,物流便捷,下单秒杀,欢迎选购!
我们生活在喧嚣忙乱的世界里,总是忙于思考过去、应付眼前、计划未来,日常生活总是充满了忙碌、压力、冲突、计划、思虑,由此引发了焦虑、抑郁、愤怒、失眠、身体疼痛等各种情绪和生理问题。我们孩子也过早地承接了这种焦虑和压力,失去了内心的平静和专注。 越来越多的科学证据显示,正念对于学龄阶段的孩子,是非常具有价值的,它的影响甚至可以从幼儿园就开始。 《正念:提升孩子专注力和情绪控制力的训练法》所提供的一些简单的练习,可以贯穿在日常生活中,能够帮助孩子提升专注力、记忆力、抗压力,同时帮助提升孩子关注自己、理解他人的能力。扫描书中的可以获取由中科院心理所祝卓宏教授录音的音频练习导引,跟着导引练习效果会更好。 祝愿身为父母的我们能够更加正念的养育,共同感受静待花开的美妙。
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