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分心年代，静坐让人们训练心灵，开发大脑神经新回路。本书是一个父亲和女儿共同的探险之旅，透过科学的静坐寻找到人生的意义。静坐的方法有哪些？静坐对身心健康有哪些益处？作者杨定一十几岁时就一边解高等微积分，一边阅读哲学书籍，想知道人生所为何来。他从物理、生物、神经生理学的当代研究成果，重新以现代和科学的观点来看静坐，并结合身心健康原理，探索有效增进智力、认知、创意、促进情绪稳定、创造正面情绪、放松心情、强化道德推理、提升自信心的科学途径。 本书全文采Q&A方式，透过女儿杨元宁汇集了父亲多年来静坐教学累积的问答，也纳入了自己从10岁到24岁向父亲提出的各种问题，解答了绝大多数人对于静坐的疑问与想象。
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静坐的科学与心灵之旅 杨定一、杨元宁 著 9787511727305 中央编译出版社 【速开发票，优质售后，支持7天无理由退换】
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《的你》是转达生命这一概念的两部完整的作品，通过现代*平常不过的语言，彼此相连而由不同的角度切入，处处不离古人的智慧。希望从理论的层面，打开“生命”的蓝图括架构出一套尽可能的词汇。这一点，主要反映了过去的一些观察——许多古人的智慧，在文化长年的制约下已成了口头禅，好像跟我们的生活脱节，失去了意识与生命转化的力道。
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