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一行禅师通过本书告诉我们正念,即是对当下的觉知和觉醒,修习每时每刻都深刻地接触生命,保持正念。修习正念并不需要在特定的地方 在自己的房间或走在路上,都可以修习正念。我们所做的都是平常做的事——走路、坐下、工作、进食、讲话,不同的是,我们学习对所做的任何事都保持觉知。通过正念修习获得真正和持久的幸福。我们的修行,是正念的修习——正念地呼吸、步行、进餐、洗碗、做饭,时刻安住在当下,不会被忧虑、未来的计划或过去的遗憾所牵绊。正定本身就是喜悦的来源。如果要全然享受生命,就必须学习每一刻都保持正念,无论是刷牙、准备早饭或者开车上班。每一个步伐、每一个呼吸,都是培养喜悦和幸福的机会。
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正念的修习,为我们和周围的人带来平安和喜悦,这是送给我们所爱的人的礼物。 《HAPPINESS》的英文版封面上,有两个字醒目的中文字【幸福】。一行禅师通晓越、英、法及中文,这两个中文字恰恰也成为今天能有幸获得《幸福》的一个契机。 《幸福》的简体中文版,封面设计来自梅村僧团。 书中修习主要集录自 Parallax Press 出版的《如何享受梅村的修习渡过》、《诚心唱诵》、《当下一刻,美妙一刻》和《我们的世界》,以及一行禅师的佛法开示。 全书由日常的修习、进食的修习、身体的修习、人际关系与团体的修习、延伸修习,和孩子一起的修习组成。既有觉知呼吸、静坐、行禅、五项正念、五项观想、接触大地、十四项正念等修习;也有与我们生活息息相关随时都可以觉知练习的电话禅、拥抱禅、慈心禅、橘子禅、卵石禅等;还有聆听年
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