•  压力管理——保持健康的方法

    压力管理——保持健康的方法

    编辑推荐 《压力管理 保持健康的方法》从身体健康、情绪健康、智力健康、社会健康、灵性健康和环境健康六个维度,介绍了压力管理的实用方法。它全面解读了压力管理的相关知识,介绍了如何运用科学、有效的压力管理方法来调节、管理各种不良情绪和压力,并辅以各种实践活动和练习。其内容来自积极心理学领域的引领性研究成果和最佳临床实践,如塞利格曼(持续的幸福)、本森(放松反应)和卡巴-金(正念)等提出的理论,从而帮助大学生等年轻人专注于自身的优势。本书的主要特点如下: 通过记录日志和讨论的方式,列出了可以提升批判性思维和反思能力的问题,供读者创新性地解决某些问题。 提供了实用的、学生们亲身测试过的压力管理方法,并鼓励读者在日常生活中探索、实践。 《压力管理一一保持健康的方法》展示了丰富的、基于证据的研究结

    ¥60.50定价:¥68.00 (8.9折)

    1条评论

    李榴柏 王嘉 杨菁菁 /2023-09-01 /北京大学医学出版社有限公司

广告