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越活越年輕,用好心情為健康加分! 32招快樂保健法,你也可以輕鬆做到!心情決定健康!愈來愈多醫學研究發現,心理健康和生理健康是緊密聯繫、相互作用的,當一個人長期處於緊張或抑鬱狀態,其內激素分泌、肌肉緊張度等等變化,將導致免疫系統變弱、抵抗力下降,疾病也會乘虛而入,這就是中醫所謂的:百病皆生於氣,萬病皆源於心。因此,人們在日常生活中除了注意營養和運動之外,更重要的是陶冶自己的情操和開闊胸懷,避免持續的情緒緊張,當一個人內心充滿積極思想時,導致生病的消極思想便沒有了生存的空間,你便能擁有健康,整個人也會從裡到外看起來更年輕。本書針對現代人因生活忙碌而容易產生的身心問題,提供六帖保健處方,從保持心情愉快、生活有序、充分休息、自我調養、適度運動到飲食有節等等,其中包含三十二個健康觀
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