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长胎不长肉孕期体重管理一本通李剑慧,杨海英主编江苏科学技术出版社9787553754673
孕期体重疯长怎么办？ 长多少斤合适呢？ 孕期要吃两人份的饭吗？ 生完宝宝还能瘦下去吗？ …… 喜欢宝宝，但担心怀孕会让自己变胖、变丑的孕妈妈们，不要再愁眉不展了。怀孕并不会让你与漂亮、美丽绝缘，相反会让你更有魅力哦！ 越孕越美的诀窍就是本书最为关注的问题——体重。控制好体重，可以让孕妈妈远离妊娠糖尿病、妊娠高血压，避免出现妊娠纹、静脉曲张等，没有这些疾病和不适的困扰，孕妈妈才有更多的精力护肤、打扮，这样整个人的精气神都不一样。 本书为孕妈妈合理规划了孕10月的饮食与运动，其中有可参照的一周饮食方案、长胎不长肉食谱，让孕妈妈放心吃，不超重。孕期运动有专业老师亲身示范，保健消脂效果更佳。孕前、孕期、产后都有贴心实用的内容，全程守护孕妈妈的美丽健康计划。 有了这本书
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长胎不长肉 孕期体重管理一本通（汉竹） 奥运冠军申雪、刘璇，濮存昕女儿濮方及代乐乐、沈佳妮等多位明星妈妈亲身体验并大为推崇的孕期体重控制方案，让你背不驼、腰不痛、不长纹、没赘肉，体态轻盈、神采飞扬。
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