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1、调息法是极为关键的瑜伽之法。调息法，也称为呼吸控制法，是对生命体以呼吸为主要载体的生命力自主控制，是生命体对齐自身生命能量的自觉管理、调控和延展。 2、本书结合印度的吠陀瑜伽、西方的医学科学和中国传统的道家调息法，分类系统，详细列举了70种实用的调息法。 3、本书基于生命体体质的差异和特殊，提供针对的、系统选择的方法，实操强，次第清晰，是调息法的综合大全手册。
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