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生活习惯是良好健康的基础,建立科学的饮食方式,恢复健康体魄和美丽的心境。 美国著名临床营养师力作,谨以此书献给那些消化不良和关爱肠胃的人们。 内容提示 不良饮食习惯有害健康;在消化系统内做一次旅行;清理厨房和菜单是十分必要的;给你一份健康购物表;哪些疾病源自消化不良;科学饮食能够修复免疫力;的健康计划-从餐桌开始。
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本书作者是美国的临床营养师伊丽莎白·利普斯基博士。许多疾病,包括各种类型的关节炎,慢性疲劳综合征、哮喘和湿疹,甚至精神分裂症都可以在胃肠道找到原因。既然与消化功能有关就可以从饮食下手找到解决的方法。此书介绍了许多生活中容易被忽视,但也容易做到的细节。这些细节能有效地治疗那些给人们带来长期困扰的疾病,有些甚至是让医生都感到头痛的疾病。重要的是这些方法危害小、省钱而且容易做到。希望此书能给那些长期被慢折磨的人带来福音,也为健康人提供一些永葆青春的办法。
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