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该书将中医导引术与武术、太极完美融合，以桩和圆的运动贯穿始终，按照“松、静、止、观、守、净”进行习练，可以使人在桩中、身在圆中、桩在拳中、拳在桩中，完成身体平衡、呼吸平衡、心理平衡，起到“调身、调息、**”的作用。本书既可以单招练习，也可以整套练习，满足不同人群的需求，对预防、治疗身体与身心疾病有积极的功效。书中功法详细、体医完整、动静结合、阴阳互济、动作简洁、方法准确、对症性强。全书从体医养融合的视角来诠释养生功法，是体医养融合的典范，值得拥有和推广。
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