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每一天, 都是放手的練習: 當我們能愛自己, 就能準備好, 付出愛與接受愛
名人推薦 周思潔（財富心靈導師） 紀惠容 （勵馨基金會執行長） 曾昭旭（淡江大學中文系教授） 楊聰才(財團法人天主教耕莘醫院精神科主任級醫師) 盧蘇偉（世紀領袖文教基金會創辦人） 謝文宜(實踐大學家庭研究與兒童發展學系副教授) 薇薇夫人（作家） 推薦（按姓氏筆畫排列） 全美心理諮商師、心理治療師推薦 英、美亞馬遜讀者五顆星推薦 碧緹了解被拋棄的感覺，她對那些還在載浮載沉的人感同身受，為他們丟出了一條救生索。──《時代雜誌》 靠著這本書，我度過了人生的危機，也看到了轉機。雖然我現在還是被痛苦折磨著，不敢相信那樣的事情竟會發生在我身上，但藉由這本書，我現在平復多了，每當我又有那種被打敗的感覺時，我就讀一段書裡的文字。──美國讀者lido73 在高三的那一年，我每天認真讀書裡的一篇文章，
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本書特色 —犯罪心理學的重要著作 —精神醫學的重要入門 —書籍具議題性，內容圖文並陳
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當憂鬱、焦慮、悲傷、挫折、內疚、緊張、羞愧、自卑、孤獨……等壞心情不斷襲來該怎麼辦？你可能怨天尤人、自責逃避，也可以選擇勇敢面對、正面迎戰。 一般人揮別壞心情會求助心理專業人員或依靠藥物，不過根據美國研究指出，書籍療法也具有相當不錯的效果，不但對飽受憂鬱症之苦的病人有療效，也可以大量運用在教育與憂鬱症的預防上，本書即是此類自助書籍中的佳作。 本書不流於學術分析，在說明治療觀點的同時，作者也輔以大量的案例，因此全書內容相當生動，用字也相當淺白易讀，在閱讀之際即能逐漸轉化「壞心情是無可避免、無法擺脫」等根深柢固的想法。
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