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美国心理学会儿童情绪管理丛书 [美]唐许布纳 著;秦丹萍 译;邦妮马修斯 绘 新星出版社 【速开发票,优质售后,支持7天无理由退换】
本套情绪管理丛书用亲切幽默的语言让孩子了解情绪问题,学会用新的视角看待遇到的困难,做自己情绪的主人。 如何养成好脾气 每个人都有生气的时候,关键在于如何“驯服”自己的坏脾气,这本书里告诉了我们几种好方法:离开让人生气的场景,思考一些让自己冷静下来的事,用运动等方式安全地释放怒气,理智灵活地解决问题。 如何培养好习惯 生活中总有些坏习惯让你很苦恼,运用书中的五把魔法钥匙来帮你的忙吧:转移注意力、让自己保持忙碌、寻找替代品、激活相关的身体部位、释放紧张情绪。想彻底改掉一个坏习惯确实不容易,但用一个新的好习惯来替代它是个好主意! 从容勇敢你能行 这本书告诉了我们为什么会产生焦虑情绪,并教给我们赶走焦虑的新妙招:把让自己不安的想法说出来,安排专门一段时间用来担心,通过运动和调整呼吸
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