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莫卡是一个从小就很独立的女孩，一直过着自由、随性的生活，刚当上健身房分店的店长的她，身边围绕着一群身材火爆的健身教练猛男手下。 教练经理白浪是健身会所奔三的大叔，人称“懦夫救星”；具偶像气息的教练段威廉，英文名william，非常善于处理会员纠纷，人称“威廉王子”；经常和威廉斗嘴的钢管舞教练莎士比亚（中文名不详），是个嘴贱但心地善良的男同志，拥有罕见胸器，人称“风骚大奶奶（音：neinei）”；莫卡还饲养着一只鸡作为宠物，是个表面高傲的怂咖，有个很文艺的名字“皮埃罗”。 而莫卡赶时间招聘的新教练凌小珑似乎打破了一些规则，小珑清新帅气，摸不清路数的语言和行为像外星人，他专业虽然稚嫩，却总会遇到一系列奇怪的会员。这让一切尽在掌握的莫卡感到很别扭，两个人的故事就此拉开帷幕。 就是这群
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席滢在在漫画圈中以色彩欢快、故事风趣闻名。真实的贴近生活，提炼生活是她的强项，配合快慢有度的叙事方式，使得作品有着独特的观感。 《健身D日记》以健身俱乐部为舞台，讲述了这样一群健身教练——他们拥有人人称羡的健美身材，同时能够帮助别人塑造理想中的身材。他们时常被误认为四肢发达头脑简单的“肌肉族”，可他们其实也像别人有着自己的喜怒哀乐。他们是一群普通人，却过着不那么普通的生活。这是漫画从未有人涉足的全新领域，聚焦健身俱乐部里的爆笑故事与动人情感。题材新颖独特，都市气息十足，较为固定的场景、生动有趣的角色、快节奏轻喜剧的故事风格十分适宜改编为《爱情公寓》一类风格的都市情景喜剧。
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