瘦手臂的香肩美人瑜伽操 羽暄 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
职场压力越来越大,工作时间越来越长,不到退休年龄的我们,已经拥有欧巴桑或欧吉桑的体质 骨架歪斜、经常性肩颈酸痛、松手臂、驼背……所以,我们还等什么?赶快和羽暄老师一起动起来,让瘦手臂瑜伽劋为你打造美人肩、小蛮腰、性感的锁骨和完美曲线,从此告别“金刚芭比”或“棉花糖人”的称号。《瘦手臂的香肩美人瑜伽劋》以简明的文字配上可爱的岔画,指导我们如何检测自己的身体状况,认识到问题所在,才能找到适合自己的瑜伽动作,对症下药,事半功倍 再加上老师真人示范,直击动作要点,只要60招,短时间内就能使僵硬的肌肉软化,体内循环变好,让身体迅速恢复到年轻状态 做完瑜伽后,再来一个美美的精油SPA自我疗愈按摩,美丽加分,效果加倍,足不出户就能用平民的消费,享受VIP殿堂级的保养。随书特别赠送40分钟DVD教学光盘,跟着老
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图解女性形象艺术 [英]威尔斯 著,刘庆双,郭鼎文 等译 吉林摄影出版社【放心购买 无忧售后】
本书提供了10周的课程,内容已在35——57岁的普通女性中做了试验。在阅读此书时,你会发现有的内容可能会出现很多次。如果你没有信心和决心相信自己可以更年轻或感觉更好,那么请看一看书中的四个学员。 10周的时间会改变你的生活——只要你想改变!
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瘦大腿的肌肉SPA瑜伽操 杨文莹、蔡雅淇【正版】 【店主推荐,正版书放心购买,可开发票】
每当看到维密和世界超模在T台上用“华丽丽”的美腿踩着性感优雅的猫步,让身为女生的我们也不禁变成“星星眼”,只能望“腿”兴叹。低头看看自己,脑中似乎只出现了“大象腿”、“萝卜腿”、“O型腿”、“内八脚”等等的形容词,可是谁不羡慕名模般又直又漂亮的美腿,所以还等什么,快扔掉你手中的可乐、薯片和起司蛋糕,让文莹和淇淇老师带领我们一起来做瘦大腿的肌肉SPA瑜伽劋吧!《瘦大腿的肌肉SPA瑜伽劋》直击潜伏在我们身边的“美腿杀手”,通过纠正被我们忽略的生活陋习,如工作、运动和饮食习惯,从细节入手,扫清妨碍修炼美腿的外因。同时,搭配超有用的瘦大腿SPA瑜伽劋和体形矫正劋,每天只需5分钟,大腿不知不觉就这样瘦了下来,从此终结“胖腿人生”。附赠60分钟超值DVD,针对美腿误区个个击破,明日的美腿女王就是你!
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瘦手臂的香肩美人瑜伽操 【中国台湾】羽暄 著 吉林摄影出版社【正版保证】
瑜伽达人羽暄继《拉筋瑜伽物语》之后的又一力作! 最易掌握的塑身瑜伽,每天5分钟,60招超简单“减肉肉”瑜伽!打造性感美背!天天都是香肩美人! 粗手臂、肚子肉、蝴蝶袖……,为什么就是减不下来?原来,“背部运动”决定上半身曲线,动一动“肩胛骨”,就会瘦! 粗手臂+宽肩膀=看起来就是胖?有效的“减肉肉”运动! “肚子”要瘦下来,摆脱“充满脂肪团的背”,关键就在“背部的力量”! 迅速提升代谢力,打造易瘦体质,解除陈年肩痛,只要动一动肩胛骨就OK! 你是个“硬背人”吗?才20几岁,却已经拥有80岁老人的筋骨?突如其来的手麻、手腕痛,让你感到恐慌、沮丧? 只要动一动肩胛骨,肩膀痛、驼背、骨刺、虎背熊腰从此Bye Bye! 女人驼背就像老了20岁,每天五分钟的肩胛骨运动,让你抬头挺胸更迷人
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图解男性生活艺术 G·亚当斯 吉林摄影出版社 G·亚当斯 吉林摄影出版社【正版】 【正品保证,进入店铺更多优惠!】
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瘦大腿的肌肉SPA瑜伽操 吉林摄影出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
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本书目录简介:一、美的评价;二、锻炼原则与减肥健美操;三、形体美的锻炼方法;四、健身健美锻炼卫生常识;五、饮食减肥法。
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