播种健康收获快乐;珍爱生命收获幸福——著名健康教育专家 洪昭光 以前仅仅知道一些蔬菜水果可以切片贴在脸上保养皮肤,而面膜一般都是从商场里才能买到的。读了这本书,才知道,原来自己动手就可以做出纯天然的滋养面膜。介绍给我的家人和朋友以后,她们一致认为按照这本书做的天然面膜不仅比商品面膜节省,还可以满足自己DIY的乐趣,*重要的是更天然,再也不用担心化学物质损害皮肤了。 昭光健康科普传播机构 资深书评人 璧昭 物美价廉,科学和浅显,好看和好用,这些常见矛盾在这套书中解决得非常 好。 ——《出版商务周报》 健康是一种生活方式,因为关注,所以健康。 健康更是一种生活态度,因为关注,所以健康。
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和同类书相比,本书的面膜均依据《本草纲目》、《神农本草》等古籍,有无与伦比的权威性。 与其他图书不同,本书的面膜制作简单,每款面膜的步骤都不超过3个。 不仅面膜数量足,还有眼膜、手膜、脚膜、全身美肤浴,还教读者利用剩下的面膜材料做简单的茶饮,另外还附赠美肤按摩的拉页。内调外养,清晰周到,价值与众不同。
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美人排毒饮食榜:一生相伴的72个天然排毒明星——汉竹·白金女人系列
北京市妇幼保健院副院长 丁辉,饮食和排毒是人体新陈代谢的主要内容,这本书真正抓住了健康问题本质。 北京协和医院营养科主任 于康,让人变美的方法很多,但本书中这些纯天然饮食方法才是*安全,*有效的。 北京五洲女子医院生活美学顾问 马爱红,简单易行,行之有效,此类排毒方法才是大众所需要的。
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《养出水润白美人:3分钟自制本草面膜&美食》:茜木点穴减肥法发明人,中医美容专家李艳辉倾力推荐,外调内养,经典汉方渲染如雪肌肤,皈依自然,千年本草述说美丽传奇。
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汉竹图书,健康的阅读 云想衣裳花想容,哪个女人不希望自己容颜秀丽,顾盼生姿?可是再贵的化妆品,仍抵挡不住岁月的流逝…… 有没有什么方法可以让女人老得慢一点,再慢一点。 答案是有! 真正的养颜秘诀是:以内养外,调出美人来。 其实皮肤的好坏并不是由化妆品决定,而是你自身的健康。想要漂亮美白,就要从根本上去解决问题,单靠化妆品去遮盖只能治标不治本、甚至雪上加霜。身体就像土壤,容颜就像花朵,只有好的土壤才能滋润出美丽的花朵,而不是靠给花打农药。 本书的作者是著名中医美容专家李艳辉女士,她是京城开办中医美容中心**人,研究纯天然疗法,对于中医美容、中医养生有着独到而深入的见解。在无数的场合中,当知道她的年纪之后,大家除了不相信还是不相信;她曾经跑到化妆品公司,去测试肤龄,*后却被那些美容专员围着
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女生的话题永远围绕谁更瘦,但谁都觉得自己不够瘦,这是个魔咒:脸瘦了觉得肚子还不够瘦,肚子瘦了觉得腿还不够细……怎么才能哪里都瘦?怎么才能让减肥不那么辛苦?怎么样才能让肉肉不反弹?怎么样大吃大喝也能瘦?《不节食不反弹 3 分钟瘦全身》就能让你实现轻松瘦的梦想。
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倾力打造10大养生主题,健脾胃、壮腰肾、减压排毒、祛病理疗,一天一练实现全身健康。
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用身边*常见的便利食材,在家自制经济实惠却功效突出的零负担美丽面膜,《天然滋养面膜》是为都市女性量身制造、可以轻松自造的美丽手册。全书以食材的功效及分类为主线,推出*实用的功能面膜。
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140种面膜,包含保湿防皱、美白、祛痘除斑、晒后肌肤护理等方方面面。 突出“1分钟”所彰显的“简单”概念,从选材、方法、用法上都做到简便易行。 情景化设置是本书一大特色,在讲故事中渗透面膜的美容原理,轻松、有趣。
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让著名健身专家赵之心都叫绝的瘦身秘诀!吹口哨瘦俏脸,拉窗帘细双臂,伸懒腰收腰腹…… 《瘦身秘诀500例》全新升级版,更多秘诀,更快瘦身。
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每天15分钟,俏脸、瘦腰、减小腹……只需7日,瑜伽让你从头美到脚。
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瘦身秘诀500例(全新升级版)(全彩)(畅销瘦身书全新升级版——让著名健身专家赵之心都叫绝的瘦身秘诀!吹口哨瘦俏脸,拉窗
让著名健身专家赵之心都叫绝的瘦身秘诀! ☆ 用黑咖啡按摩面部——每天2次,1周时间嘟嘟脸就会有所改观。 ☆ 天天吹气球——每天吹5次气球,锻炼胸肌,玩乐中收获黄金胸形。 ☆ 双肘贴胶带——拉直双臂弯曲处,使双臂更直更长,挥手告别“蝴蝶袖”。 ☆ 经常活动手指——通过五指刺激各个脏器,改善肠胃功能,迎来迷人小腰腹。 ☆ 小脚趾套皮筋——通过穴位刺激,收紧外扩的胯骨,让美臀紧致翘起。 ☆ 穿半跟拖鞋——2个月双腿明显变瘦,轻盈下身轻松有,修长美腿不是梦。 ☆ 左手拿筷子——放慢吃饭速度,提前唤起饱腹感,有效避免过量饮食。 ………… 本书中提供的瘦身秘诀大多不受时间地点限制——家里、办公室、等公交车时、看电视时均可进行,道具随手可得——一瓶矿泉水、两本书、一根皮筋、
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天然面膜+养颜按摩-汉竹.白金女人系列(天然食材敷面,经络穴位指压,老中医帮你红颜不老。)
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就是要美白(汉竹) 美白改变人生,一万种美白方法不如一套适合自己的美白方案!
这里有*简单、*有效、*安全的美白方法,但是却不需要花费你太多的时间。你不需要记住复杂又高深的化学名词,不需要花费高昂的费用去购买护肤品,也不需要在原本每天忙碌的生活中,挤出一大段时间来专门“侍弄”皮肤,就算是像以往一样的一箪食,一瓢饮,也能获得白皙、透亮的肌肤。她告诉你,白净、透亮的肌肤从来都不仅是皮肤的事儿。 好皮肤都是养出来的,只有由内而外的气血充盈,经脉通畅,肌肤才能水润、白嫩,简简单单的薏米牛奶,每天吃一个西红柿,饮一杯柚子汁,有选择性的吃,有技巧的饮,再搭配上几分钟的按摩,就能获得由内而外透着清爽、亮润的白皙肌肤。 当然,那些有效而简洁的护肤方法,也能在这里找到。 说到底,这是一本揭示美白秘密的书。在这里,没有大段的理论,只有更具体的方法;没有琐碎的程序,只有简单
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瑜伽:初学到高手(附赠同步练习DVD)(资深瑜伽导师韩俊女士亲自编写,从最简单的10个入门姿势,到最高境界的瑜伽冥想)
1. 内容专业,图文并茂 :本书以精美、准确、简洁的图文表现来循序渐进、逐步提升地带领瑜伽练习者从初学到完成高难度动作,高品质、高操作性地满足读者需求。 2. 循序渐进,指导性强 :用生动、易懂的语言介绍瑜伽,和对于初学者应做哪些准备;然后按照初级、中级到高级划分,将每种体位用简洁的语言和专业连贯的图片进行拆分讲解,方便读者参照练习。而且每个级别的练习连贯起来,都能成为一套完整的习练课程。 3. 作者权威 :韩俊作为中国瑜伽式管理培训**人、 禅悦瑜伽馆 的创始者,拥有多年瑜伽教练经验的作者来亲自撰写本书,将大大提升本书的专业与权威性。 4. 超值附赠DVD光盘 :附赠光盘演示,适合读者对照练习,增加图书本身价值和实用性。
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3分钟瘦脸瘦腿瘦肚子(汉竹) 小动作,很简单,一点都不胖 著名健身专家赵之心倾情推荐
汉竹图书,健康的阅读 本书按照读者*关注的局部瘦身——瘦脸、瘦腿、瘦肚子进行了划分和细划分,让读者**时间就能识别并能对号入座,找到*适合自己的瘦身方法,并在此基础上,给出全身都要瘦的瘦身计划和方法,更丰富实用。3分钟瘦身原则,是全书**的亮点,凸显快速、轻松、快乐瘦身的理念。全书开创性地将瘦身操、瘦身瑜伽和生活中的经典瘦身小窍门完美结合起来,并贴心地在真人示范步骤图中醒目标注出动作次数和动作时长,让方法更清晰、简单、易学。著名瘦身专家的推荐,让本书更具专业性和权威性。附赠的瘦身操挂图,方便了读者练习,也大大提高了本书的性价比。
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