减糖生活+免疫力 90%的疾病都能靠免疫力预防 江西科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
《减糖生活》 ★日本限糖医疗推进协会合作医师总结5大减糖饮食方式,精选118个减糖食谱,烹饪方式简单方便,帮你全面、科学地减糖、控糖! ★火遍优选的健康饮食方式,诸多明星纷纷实践的减糖饮食,不仅可以减肥,更有养颜、抗衰老、抗疲劳等作用!★读者可根据自己的饮食习惯,选择适合自己的减糖方式,轻度减糖、中度减糖、高强度减糖,循序渐进,轻松拥有理想身材。★肉类、海鲜类、蔬菜类、蛋类、乳制品等上百种食材的的含糖量一目了然,让营养搭配更加轻松!★一人食、下酒菜、家常菜、小汤锅、便当、夜宵和甜点,食谱种类丰富,精选低热量食材,兼顾口感与营养。★随书附赠减糖打卡表,有目标,减糖更有动力! 《免疫力 90%的疾病都能靠免疫力预防》 ★人体70%的免疫力来源于肠道,改善肠道环境就能提升免疫力!医学博士、免疫学专家
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轻断食 江西科学技术出版社 新华书店正版,关注店铺成为会员可享店铺专属优惠,团购客户请咨询在线客服!
☆作者杰出:陈春仪(Lulu)出身医学世家,18年轻断食实证与教学经验,“心乐厨房”创始人、俄罗斯西南国立大学综合自然医学在读博士。☆内容丰富:系统介绍轻断食的前世今生、对身心的种种好处,适合国人的“阶梯式轻断食”之方法技巧、实践案例、推荐食谱、答疑解惑等。附:轻断食的十大好处:①高效瘦身;②高效护肤美肤;③自主亚健康调理;④性价比高的重疾康复和产后康复;⑤平衡过食后遗症;⑥脱离抑郁情绪或提升幸福感;⑦增强记忆力;⑧自我检测机制;⑨节省家庭开支;⑩促进心智与灵性发展。☆阅读轻松:这是一本轻松幽默又不失严谨的轻断食“小说”!☆触动心灵:作者在书中讲述了自己早年重病、多年不愈、遇到轻断食后浴火重生、脱胎换骨的真实故事。☆贴心实用:书中有大量基于实践的小贴士、心得分享。☆制作精良:本书设
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《减糖轻断食(科学控糖,轻松断食,养成健康的易瘦体质!)》 ★火遍优选的两大饮食方式——减糖和轻断食,强强联手,双倍的效果,易坚持,不易反弹,帮你轻松打造健康的易瘦体质。★减糖+轻断食,不仅能增强减肥效果、改善皮肤状态,更能延缓衰老、改善肠道环境。★作者本人亲身实践,通过“减糖+轻断食”在一年内减重18kg,改善健康状况。★书中介绍了肉类、海鲜类、蔬菜类、蛋类、乳制品、水果、零食等上百种食材的含糖量,让减糖饮食搭配更科学、更有营养。★5种饮食搭配方式、64个减糖食谱,包含炒菜、沙拉、火锅、炒饭等,烹饪方式简单方便,更有防弹咖啡等轻断食流行饮品,兼顾口感与营养,让减糖轻断食更轻松、更健康! ★随书附赠《减糖轻断食记录手帖》,可以记录一整年,有记录、有目标,让你更清楚地了解自己的身体变化。
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